本篇文章给大家谈谈篮球爱好者能用游泳代替跑步训练吗为什么，以及不建议游泳的人去跑步对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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游泳和跑步分别有哪些好处，哪个更好一些
游泳跑步同属于有氧运动，都有各自的优点，至于哪个更好的问题？个人觉得要针对不同人群的特点来抉择，比如：肥胖或体重较重的人群以及怕热的人群可能更适合游泳，而偏瘦的人群或怕冷的人群可能更适合跑步。
游泳和跑步各有各的优点，下面就简单的做一下阐述。
游泳的优点大概包括以下几点：（1）水的温度比较低，散热要比跑步大；（2）水的密度比空气要大，对心肺有一定的压迫力，游泳时可以明显提高机体的心肺功能；（3）游泳的姿势一般为水平姿势，这样的姿势有利于血液循环；（4）水对皮肤和肌肉还有一定的按摩作用；（5）水中的浮力可以抵消一定的体重，可以明显的减轻膝关节的负担。值得注意的是，虽然游泳比跑步有如此多的优点，但是并不是每个人都适合游泳，一定要根据自己的实际的体质情况选择适合自己的运动项目。
跑步的优点大概有以下几点：（1）对场地的要求低，比如马路、公园、野外、运动场等只要有路的地方就可以开始跑步；（2）由于跑步环境是变化的且是在户外，跑步相对不易疲劳，趣味性相对游泳要稍高些；（3）跑步更易接近大自然，吸收更多的新鲜空气；（4）跑步更容易与不同人群交际，扩宽人际关系。
以上是枯VS木对此问题的一些见解，希望对提问者有所启示，如果大家有不同的见解，欢迎留言讨论。
是游泳难，还是跑步难
从入门角度，肯定是游泳难，因为跑步的话，你只要是个正常人，多少都能跑几步，跑个几百米的。但是游泳你不会是真不会啊，下水就沉了。但是入门以后就不一样了，因为游泳的时候水有浮力，所以掌握好了，漂浮在水中，轻轻一划就可以走起来的，这样的游泳类似于散步而不是跑步，上岁数的人或者自重比较大的人这样游泳对自身比较友好。所以说跑步跟游泳其实不是一个类型的东西，游泳只是在水中的行进方式，可快可慢，对身体的消耗可大可小。应该说跑步要是和游泳对比，应该和竞技类游泳动作做对比。那样的话，跑步和游泳难度就不分彼此了，短距离对于力量和无氧能力要求高，长距离对于核心稳定和有氧耐力要求高。
篮球爱好者能用游泳代替跑步训练吗为什么
不建议这样做，虽然游泳和跑步都是有氧运动，都可以起到减脂，肌肉锻炼，提升运动能力和增进力量的效果。
综合来讲，跑步的热量消耗是略大于游泳。游泳相较跑步来说，是一种训练全身肌肉的运动，而跑步更多的是针对下身的肌肉，以腿部和腰腹为主。
所以对于篮球爱好者来说，打篮球需要训练腿部核心肌肉群，所以跑步会更好。
跑完一千米可以去游泳吗
跑完1km不建议马上去游泳。
因为1km的运动量还是比较大的，这个时候身体汗腺基本上都是扩张的。此时一旦去游泳，很容易影响你的正常出汗。如果水温过冷的情况下也容易伤害身体健康的。
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