本篇文章给大家谈谈经常把水果当成正餐吃对健康有没有什么影响，以及养生为啥不建议吃水果对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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越来越多懂养生的人都不吃米饭了！为什么呢
事極必反，事情做到極限，必然要出毛病。我以前只吃高梁米饭八两，再吃点咸菜，那是吃不起肉。
现在所谓养生，不吃米饭又走向另一个極端。这也是不合造的。
我现在每天吃200克主食，400克蔬果，150克鱼蛋肉就可以了。
。
晚饭只吃水果加每周断食一天会怎样
没必要自己折腾自己吧！不信，可以试试，亲自体会一下，答案就出来了。
养生也好，保健也罢，不要太过分，走极端，会适得其反。
当然，每个人的生活方式，自己说了算，根据身体状况去尝试，只要你感觉舒服就好。个人看法。
谢谢悟空邀请！（网图）
祝朋友们健康快乐??2018.07.13
经常把水果当成正餐吃对健康有没有什么影响
当然是有影响的，缺乏足够的碳水化物和蛋白质，这是对健康的极大打击。
首先缺乏碳水化合物会影响人体的机能，特别是大脑。这是个非常大的耗能单位，没有足够碳水化合物，是无法正常运行的。
缺乏蛋白质会影响身体的组成，严重的话会导致低蛋白血症和大脑萎缩。
至于说胆固醇什么的就更缺乏了，对青少年简直就是致命伤害。
有一个好处就是清心寡欲了，因为缺乏胆固醇会影响性激素的合成，自然也就没那么多欲望了。
总的来说，只吃水果不是一个好的生活习惯，均衡饮食才是好。
养生到底重不重要你怎么看
医院人多不讲价，
到了医院最听话，
让你交费你得交，
让你干啥就干啥，
辛辛苦苦几十天，
也就挣个三五千，
到了生病才知道，
花完最多一两天，
勤勤恳恳几十载，
一病重回解放前，
万水千山总是情，
没有健康真不行。
关于本次经常把水果当成正餐吃对健康有没有什么影响和养生为啥不建议吃水果的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
