颈椎不好，医生建议多锻炼，学舞蹈有用吗(颈椎不好可以学爵士舞吗)

互联网不建议 2023-08-20 12:59:03 -

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本文目录

颈椎不好，医生建议多锻炼，学舞蹈有用吗
适合成年人学的舞种
健身教练和康复治疗师哪个职业更好
你认为做健身教练需不需要学康复方面的知识

颈椎不好，医生建议多锻炼，学舞蹈有用吗

颈椎病，腰椎病是我们人类独有，属于进化疾病。

人类随着直立行走，需要顶着一个头颅，久而久之颈椎，腰椎会出现退行性变，因此，四十以上的人发病率明显上升，特别是久坐电脑前一个姿势。

运动，舞蹈都是找回原始人的生活习惯，减轻颈部肌肉韧带的紧张度，延缓关节的退行性变的程度，的确有效。

适合成年人学的舞种

适合成年人学习的舞蹈种类有很多，以下列出几种常见的选择：1.爵士舞：爵士舞是一种富有活力和个性的舞蹈风格，注重节奏和身体的流畅性。成年人可以借此锻炼身体协调性和舞台表演能力。2.拉丁舞：拉丁舞包括桑巴、恰恰、伦巴等精彩的舞蹈风格，适合成年人学习，能够提高体能和灵活性。3.现代舞：现代舞注重表达和情感传递，融合了各种舞蹈元素，包括肢体动作、动态与静态、舞台布景等。成年人可以通过学习现代舞培养身心平衡和情感表达的能力。4.街舞：街舞是一种充满力量和创造力的舞蹈形式，包括Breaking、HipHop、Locking等风格，适合成年人锻炼身体素质和节奏感。5.排舞：排舞是一种集体协作性强的舞蹈形式，适合成年人参与团队活动，提高合作意识和舞台表演能力。6.学院舞蹈：学院舞蹈包括芭蕾、现代芭蕾等经典舞蹈形式，虽然学习起来可能较为艰苦，但可以锻炼身体力量、柔韧性和优雅性。当然，最重要的是根据个人的兴趣和舞蹈水平来选择适合自己的舞种。

健身教练和康复治疗师哪个职业更好

健身教练是指在健身俱乐部中指导会员进行训练的工作人员，分为团体操课程教练和私人教练，组织健身者做计划中的健身运动或健身操。其作具有互动性、针对性等特点。

私人健身教练是指在健身俱乐部中一对一进行指导训练的专业健身教练，其作具有互动性、针对性等特点。团体操教练是一对多，一人带领多数会员在有氧操厅进行有氧运动的团体操课程。如：有氧健身操、有氧舞蹈、踏板、动感单车、普拉提、瑜伽等。

健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。见多识广是一个健身教练起码的素质。针对不同的人，制定出不同的训练方法。但同时，健身教练只是针对顾客的健康锻炼提出指导，对部分病后或术后恢复进行一定指导，但不能取代医生的治病功能。

一般来说，健身教练应该对自己的体型有所要求。从大众的角度来看，健身教练至少是应该经常健身并且热爱健身的。而且，健身教练的身材也是大众选择的一个方面。

康复治疗师，负责康复评定、制定康复治疗处方，对病患者进行功能恢复等相关治疗。康复治疗师主要是注意观察患者病情、治疗效果及反应，如有反应及时处理；并及时与康复医师讨论治疗方案，提出建议，指导康复护士对病人的康复护理。针对老人、儿童、残疾人、亚健康者及有功能障碍者进行专业的功能评估，并根据评估结果，与患者及家属共同确定康复目标，由康复团队针对患者实际情况进行有针对性的治疗计划，以最大可能的恢复患者功能情况，最终达到回归家庭或者回归社会的目的。康复功能评估、确定康复目标、制定康复计划，实施治疗计划，康复评估贯穿治疗始终，以最大可能的恢复患者功能情况。与临床医生相配合，确定治疗的方式、强度、疗程，严防差错事故，做好医疗安全工作。做好康复宣教，指导病人及家属掌握部分自主康复训练、了解注意事项、预防并发症。

一般来说，康复治疗师的学历要求比较严格，要求手法技术操作以及各项康复器材的使用要熟练。康复治疗师一般分为两类，一类在医院工作，另一类在专业的私人康复机构工作。康复治疗师对专业性的要求比较严格，服务人群不光涵盖了正常人群，还有因运动损伤影响生活或者术后康复人群；儿童；老年人；神经损伤患者等等。

健身教练与康复治疗师相比较，虽然工作性质和工作目标有所交叉，但是还是有一些不同的。健身教练的流动性比较大，成为健身教练的门槛比康复治疗师稍低。但是健身教练的身体素质，体能一般要好于治疗师。从大众的角度来看，正常健康人群有健身塑性要求的会去寻找健身教练。有健康问题或者运动损伤的人群会去寻找康复治疗师来寻求专业的康复治疗。二者的服务对象和工作性质不太一样，各有优劣。从业者应该根据自身的条件和兴趣爱好理性选择。