大家好，今天小编来为大家解答高考在即，考生们应怎样做到安全饮食这个问题，高考不建议考生点凉菜嘛很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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高考第一天吃饺子还是吃糕
前要给孩子包饺子吃，名曰“得胜饺子”，吉祥如意也是祝福，考试前吃饺子，饺子形如元宝，寓意“收获丰满，成功包圆”。所用的馅料就用当季的食材，孩子爱吃，妈妈也安心。
糕点中的“糕”与高发音相同，就有高升的寓意，送糕点给高考生就是希望考生可以高升。
高考前几天不能吃什么
1、高考前禁止抽烟喝酒
本来作为高中生就不应该喝酒抽烟，会影响身体，但是往往在高考前学生由于压力大，需要找减压的方法，有些学生就会用抽烟喝酒来减压，这是不正确的，酒精会影响神经，使血液流动加快，尤其是高考前，可能会影响考试发挥，所以高考前杜绝喝酒抽烟。
2、高考前不要吃生冷辛辣食物
高考前最担心的就是闹肚子，所以精良不要吃生冷辛辣食物，比如冰激凌、凉拌菜、辛辣菜肴等等，由于夏天天气炎热，本来身体里面就热，突然吃冷饮食物，就回造成肠胃不适，导致腹泻等疾病，影响考试。
3、高考前不能太多吃荤菜
考试前很多家长想着给孩子补补，做了好多肉食、荤菜，但是大部分荤菜都是很油腻的，不容易消化，在高考前还是以清淡为主，多吃蔬菜，尽量不要频繁更改菜肴，以免造成不适应。
4、高考前不要大量喝咖啡和茶
考前尽量不要和带有咖啡因的饮料，不可以太浓，咖啡会使人产生兴奋的作用，影响晚上睡眠，会出现尿频，影响考生正常发挥。
5、高考前少吃利尿的水果
高考时节正好遇上西瓜和香瓜成熟的季节，但是考生不能过多的吃，西瓜和香瓜是利尿水果，过多的吃会频繁上厕所，影响考生发挥，也耽误时间，而且这两样水果都会很容易引起肠胃不适，所以家长在考试之前不要过多给孩子吃利尿水果
高考在即，考生们应怎样做到安全饮食
这还用问吗？
第一，自己家的饭就干净
自己家的饭，那菜都要洗好几次，用的油，用的料都是健康的卫生的，自己家的碗筷也最卫生了。
第二，不要到不卫生的小店里去。
有的同学找个路边的小饭店，感觉离考点近，或者方便。其实这是危险的，小饭店卫生状况无法保证，吃坏了肚子那就麻烦了，人家考试，你一直上厕所，那可就完事了。
第三，不要叫外卖
对于外卖，这个东西被批评久矣，卫生吗？干净吗？环保吗？等等一系列问题都不可考证，还是不要了。用的油感觉挺香的，谁知道是不是地沟的？
第四，天热要拒绝冷饮冰糕的诱惑
大热天的，从考场出来，买瓶冷饮，吃个冰糕，爽，凉爽，冰爽，但是可能只是爽一会儿吧，肚子搞坏了，会让你爽一整天。
第五，不要大鱼大肉
很明显，还是肚子受不了啊，平时怎么吃，高考期间最好保持正常，千万别乱改变饮食习惯。尤其是油腻的东西。
第六，禁止饮酒，哪怕是一丁点儿。
酒这个东西是好东西，但对于考生来说是禁忌，喝一点好像晕晕的感觉有助于睡眠似的，其实这个东西也能让人兴奋，保证你兴奋起来睡不着觉，这就麻烦了。
常规的，平时的就是最好的，不管怎么样，那是你自己的胃口适应的食物，你再怎么吃也没事，不要轻易改变饮食习惯。
高考前吃点啥可以帮助考生减压
很高兴，来聊聊这个话题:高考前做什么最能减压？
每年六月6、7、8这三天，是高三孩子们最关键的三天。
我来谈谈我的经验。我的孩子是1998年的，现在已经念大三了。记得高考那几天，他很轻松的进考场，笑嘻嘻的出考场。因为家离考点比较近，所以他考完就回家吃饭，在家休息。那三天，我和他妈也一直陪着他，感受着家长在考场外陪伴的感觉。
他平时的成绩，最好是在全校50名之内，最差都考到300名开外，学习成绩不是很稳定。他不怎么爱学习，就是应付学习。高三的时候，还因为起湿疹和甲沟炎，耽误了一个多月。所以我也没有对他有太多的要求。我跟他讲:学生时代，学习就是你的主战场，考试之前，一定要全力以赴;考试之后，听天由命，顺其自然。
高三的孩子们，压力还是比较大的。但每个孩子都有不同的解压方式。我儿子他的减压方式就是听歌、唱歌、打游戏，还有就是睡大觉……每个孩子的减压方式不一样。他每次放学回家以后，都已经很晚了，每次到家都快22点了。所以他回家以后，到第二天早晨上学之前，书包都从没有打开过。他说学了一天了，脑子已经灌满了，不想再学了。所以每天晚上回到家，就是戴上耳机子，唱歌、听音乐、打游戏。每天天还没亮就早早的从家走了，到学校去上早自习。
每个孩子的减压方式不一样，因人而异，但是有一点，家长是要注意的，就是不要再给孩子额外增加压力了！比如，有的家长说:你要是能考好的话，我就带你去哪玩儿，我就给你买什么东西……这些都是在无形当中给孩子压力。
我记得，当初跟孩子讲:“考试之前，一定要全力备考;考试之后，任何成绩爸爸都能接受，我们就顺其自然，听天由命。”最后当成绩下来的时候，从电脑上查到了成绩，超出一本分数线65分，被南京工业大学录取。鉴于他平时的表现，能考到这样的一个学校，我已经很满足了。他明年一月，就要考研了。
在高考之前，最好的减压方式，就是孩子自己喜欢的方式，因人而异。除此之外，还有一个最好的减压方式，就是家长不要再给孩子额外的压力。那三天考完以后，我们全家都没有人敢再问他“考的怎么样啊？”，“大概能得多少分啊？”……这些都没有敢问。既然都已经考完了，好坏都得接受。
最后，预祝你的孩子和全天下参加高考的孩子:都能够考试顺利，考出自己最理想的成绩！
好了，关于高考在即，考生们应怎样做到安全饮食和高考不建议考生点凉菜嘛的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
