很多朋友对于喝可乐真的不好吗和为什么不建议多喝可乐不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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每天喝三瓶可乐对身体有害吗
有说可乐里的碳酸会腐蚀牙齿的，有说里面含咖啡因对人体不好的，而可乐目前来看，最大的危害就是里面含有的糖，一瓶500毫升的可乐就有53克左右的糖，你一天喝上个3瓶，那就是摄入了159克的糖，换算成热量就是636大卡。
光看这热量就不低，所以这么喝很容易导致肥胖。另外，可乐里的糖，属于人工添加糖，经常摄入这些糖，会使胰岛素的敏感性下降，久而久之就会出现“胰岛素抵抗”，严重了就会造成II型糖尿病。世界卫生组织（WHO）给出的建议是，每天糖的摄入量男性为27.5克，女性为22.5克，只要在这个范围内就较为健康，别说3瓶，一瓶可乐就已经超过这个标准了。
然后就是，以前我们都听说可乐里的碳酸会腐蚀牙齿，其实这是个误区。虽然碳酸有可能会腐蚀牙齿，但喝可乐时，可乐留在嘴里的时间那么短，是根本腐蚀不到牙齿的。真正腐蚀牙齿的原因还是因为糖的存在。因为糖的分子很小，喝完可乐后会残留在牙齿上，而牙齿每隔十多个小时就会形成一层保护膜，这个时候糖就会被包裹在牙齿上，慢慢的糖就会变成酸性物质，从而腐蚀我们的牙齿。
还有就是害怕里面咖啡因对人体不利，其实一瓶可乐含有的咖啡因很少，大概只有32毫克，而一杯大杯的星巴克美式含有的咖啡因是200毫克，所以，它含有的咖啡因远不及咖啡。你可能会问，那这个剂量对我们有没有害处呢？
经过近十年的研究来看，咖啡不仅不会提高心血管病的发病率，反而会降低发病率。但经常大量摄入的话，还是会使一些人出现神经过敏、焦虑不安和失眠的问题。所以，一般建议，每天咖啡因的摄入量最好不要超过400毫克，而3瓶可乐含有的咖啡因也就不到100毫克，所以它带来的危害并没有想象的大。
最后，如果你真的特别喜欢喝可乐的话，倒是可以换成“无糖可乐”，无糖可乐里的代糖“阿斯巴甜”你也不用担心，目前美国食品药品管理局（FDA）、世界卫生组织（WHO）和欧洲视频安全局（ESFA）都认定它是安全的，所以你大可放心。#健康真相馆##她力量计划##敏客超能团#@敏客运动
喝可乐为什么总感觉上瘾戒不掉，会有危害吗
可乐里面有哪些可能成瘾的成分？根据可口可乐公司的资料，可乐中含有的咖啡因330毫升普通可口可乐的咖啡因含量约为32毫克，而咖啡因含量超过100毫克咖啡因。除了咖啡因，可口可乐还含有另一个可能影响成瘾的有争议的成分：糖。一些研究表明糖与成瘾无关，但一些研究显示与糖和成瘾有关。除了咖啡因和糖之外，还有其他成瘾原因吗？它可能是二氧化碳气泡吗？可乐里的糖上瘾吗？可乐饮料是典型西方饮食中糖的主要来源。许多习惯吃糖（或者甜食）的人可能会发现，减少糖分是困难的。但糖是否像成瘾药物一样令人上瘾？一些研究人员认为，糖成瘾的想法似乎是合理的，因为糖激活的大脑的奖励系统的神经通路同样也可以被成瘾药物激活。而有趣的是，酒鬼爸爸养出的孩子更爱甜食，也就是意味着糖可能与酒精一样会让人成瘾。那么，由于含糖量，可乐饮料会让人上瘾吗？对于一些人来说，糖可能会上瘾，尽管需要更多的研究。一些具有某些遗传因素的人（比如前文说的父辈嗜酒）可能有一种倾向于成瘾的东西。可乐里的咖啡因上瘾吗？咖啡因对大多数人来说在低到中等的数量是安全的，但咖啡因也可以被看作是一种药物。咖啡因依赖是一种真正的成瘾，但人群中只有极小部分人有咖啡因依赖性障碍。喝了含咖啡因饮料，你可能会感觉提神，但这并不意味着你的身体沉迷于此。当然咖啡因的耐受性有个别差异，但通常喝一杯可乐饮料含有很少量的咖啡因。但是，如果你喝了很多可乐，你可能会得到大量的咖啡因。从大量咖啡因突然不喝可能会导致戒断症状。可口可乐公司声称，饮料中的咖啡因不会让人上瘾，但如果你喝了很多可乐，就会增加成瘾的习惯。美国FDA建议每天摄入咖啡因400毫克以内。不含糖可乐怎么样？无糖可乐因为不含糖，被认为比较健康的。但一些研究表明，零热量甜味剂，如饮食中使用的甜味剂，会增加你对甜食的渴望，干扰新陈代谢、激素、味觉和肠道细菌。如果你对可乐上瘾，你怎么办？虽然可乐公司声称他们的饮料不会上瘾，但许多人可能会觉得他们沉迷于可乐并且很难戒除。简单的方法就是戒断任何含糖饮料包括使用不含糖甜味剂的饮料，吃的健康一点，过段时间就好。Enjoy！
可乐里含激素吗喝可乐有哪些利弊
肥肥肥!少喝可乐!一瓶可乐的卡路里500多卡，顶你吃两大碗米饭还非常容易吸收!!!
喝可乐真的不好吗
如果喝少量的可乐并不会影响人类的睡眠以及神经系统，但是如果天天把可乐当成白开水来喝，则会造成人们的睡眠系统紊乱，会使大家出现失眠，兴奋或者是紧张的现象。
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