大家好，如果您还对熬夜和晚睡是同一个概念吗对身体有什么危害不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享熬夜和晚睡是同一个概念吗对身体有什么危害的知识，包括熬夜伤身体建议不熬夜的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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长期熬夜不好吗
长期熬夜最伤肝，因为肝脏在临近十一点的时候要进行休息，进行排除体内毒素的活动，一旦熬夜，各方面的功能以及劳逸结合的节奏会受到影响，久而久之，劳损等伤害身体机能的症状就慢慢显现出来了，切记减少熬夜，多服用养肝的食物，祝健康。
熬夜和晚睡是同一个概念吗对身体有什么危害
在我观念当中。我觉得熬夜和晚睡是同一个概念。因为我们常说人在九点以后睡觉，这个睡眠每天保持八个小时。是对人体有好处的。嗯，往往很多人他们都是有的人喜欢打游戏啊，或者是工作呀。或者是一些别的事情都会熬夜。长久下来对身体慢慢的一些免疫力啊，就是不太好。所以你看那些经常上夜班的人和那些上白班的人就是不同。经常上夜班的人，时间久了。他们就没有什么精神头了。我对象就是这种情况，连续上了三周夜班儿。然后他这个礼拜回来，我就看到人黄面瘦的。后来一问才发现是因为上夜班熬的。所以不建议经常去熬夜。
都说吃安眠药不好，与熬夜相比，哪个伤害更大
什么药吃多了都不好，没病不会有人傻到去吃药，但药物毕竟能够帮助我们改善不适症状，延长寿命，改善生活质量，总之一句话，吃药一定是有好处的，毕竟能把我们的平均寿命从建国前的40岁以下提升到现在的76.5岁，医学的发展功不可没。虽然很多人都在说现在人的身体不如以前了，但这只是关注到了发病的情况，实际上只是很多以前医学不能治疗的疾病，现在能治疗了，但还是有一些人的病没治好而已。在我这个医生看来，熬夜带来的危害要远远大于吃安眠药可能出现的不良反应。
服用安眠药可能不良反应——药物依赖性如果提到安眠药的不良反应，一定是长期服药可能出现的药物依赖性给人造成的影响最大，同时也是造成很多人不敢服用安眠药的根本原因。但并不是所以药物都存在依赖性的，在安眠药中，只有苯二氮卓类药物在连续服用8周的情况下是可能出现药物依赖性的。其余非苯二氮卓类药物在药理上是不存在依赖性的，比如酒石酸唑吡坦、佐匹克隆等就属于非苯二氮卓类药物，不同的药理作用导致了他们不存在药物依赖性。当然，人们还是可能因为服药而出现心理上对安眠药的依赖，就好比小孩子不给糖吃就一直哭是一个道理。
但即使已经出现药物依赖性，仍然是可以通过科学的方法缓解依赖性，最终成功停药的，这一点你完全可以咨询你的医生，专业的精神科医生都会了解如何通过缓慢减药的方法去纠正安眠药的药物依赖性的。
长期服药可能不良反应——肝肾功能的影响我们知道，所有的药物不是通过肝脏代谢就是通过肾脏代谢，所以不管长期服用任何药物都可能加重肝功能或者肾功能的代谢负担。
可以说常用的安眠药包括苯二氮卓类的和非苯二氮卓类的，并不存在严重的肝功能损害和肾功能损害，而且门诊经常看到服用安眠药40多年的老人自己来开药，我也跟他们沟通过，一个个体检身体都是棒棒的。所以肝肾功能的影响当然可能存在，但真的不突出，也并不常见，如果担心可以每2-3个月复查一次大生化就都清楚了。
长期服药可能的不良反应——认知功能损害总听到有人说长期吃安眠药会把人吃傻了，会让人记忆力减退，会让人反应变慢，会让人思维能力和决断能力直线下降，真的吗？当然不是！其实很多时候长期的失眠反而是导致上面这些典型认知功能损害的，而且很多长时间得不到缓解的失眠问题，其实并不是单纯的失眠问题，起码在门诊发现很多患者只是抑郁症以失眠作为首发症状而已，人们总是会不经意间忽视自己的情感症状。得不到控制的抑郁症是一定会出现认知功能损害的，甚至病史时间长的抑郁症患者可能因为这种认知功能损害而因病致残。
熬夜的危害有哪些呢？虽然说过了上面的这些关于安眠药不良反应的谣言，我觉得都不用再说熬夜的危害，但毕竟有始有终，表了一家，也不能落下另一家。
熬夜的危害很大，尤其是长时间熬夜对健康的危害及其巨大，比如我们常说的猝死，前不久艺人高以翔在凌晨熬夜录节目剧烈运动的时候突然心脏猝死，给我们拉出了熬夜的危害。其实这些年经常看到这样的新闻，一些程序员或者值夜班的医生，因为工作不得不熬夜，在连续熬夜透支身体的时候很容易出现心血管或者脑血管的意外，甚至更极端的心脏猝死。
另外熬夜本身也是缺血性脑卒中的独立原因，这一点是有大数据国家级研究结果支持的。而且熬夜本身就可能诱发心肌梗死，而且对于既往有过急性心梗的人来说，熬夜是可能诱发急性心梗的再次发作的。
除此之外，我们看到熬夜的人会有黑眼圈，经常熬夜的人还会因为眼睛长时间处于疲劳状态而最终引发眼睛出现疼痛、干涩、流泪等不适症状，甚至因此患上干眼症或视力骤降等眼科问题。
长时间熬夜还会直接导致免疫力下降，更容易罹患多种疾病。甚至熬夜还可能导致我们的内分泌功能紊乱，引起月经不调，肥胖，血糖升高等等表现。
最后，谈之色变的癌症与熬夜也有密切的关系。我们知道癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂过程，从而导致细胞发生突变，产生癌细胞。
希望我的介绍能够帮助你了解熬夜的危害，合理使用安眠药帮助睡眠完全是健康的，合理的，科学的。希望人们不要因为误解而拒绝安眠药带来的健康睡眠，比起安眠药，熬夜的危害大得多。经常熬夜有什么严重后果
很多时候熬夜是难免，因为工作压力，因为习惯，也可能因为工作本身需要值班加班，所以熬夜成为了现在很多人常做的事情！
此刻时间正是凌晨1点15（9.22），我也是成为熬夜的常客，每天总是有做不完的工作，总感觉熬一下就多完成一点！其实现在的我，熬夜的次数越来越少，早起次数越来越多！其实就是换一下时间，但是能让你更加健康！
熬夜对于身体的损伤来讲，论最字当先的话，最伤肝！因为每天晚上的11点到凌晨两点，是肝脏排毒的时间。但是，正常排毒是需要在熟睡中进行。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，导致新鲜气血无法生成，长此以往，肝脏养不足血，已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化，对身体就会造成很大伤害。久而久之，不仅会皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，而且肝脏解毒功能也会因此受损，使得体内毒素在血液中含量大大增加。容易造成身体很多疾病的产生！俗话说，肝胆相照，肝不好，胆自然也不好！肝排毒不好，对于女人来说，最伤胸部，容易乳腺增生！
所以大家尽量别熬夜，如果确保需要熬夜，可以多吃点绿色食物，含维C高的水果！
万般调理，不如充足睡眠！早睡早起，好身体！
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