大家好，关于女子做瑜伽把心脏动脉撕裂，不剧烈运动，练瑜伽也很危险很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为什么很多人不建议练瑜伽的知识，希望对各位有所帮助！
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每日练习瑜伽对身体有哪些好处与坏处
大家好！本人黄青青生于97年现在也是一名宝妈小孩现在2岁半。在我产后体重就达到了140，一个月后就开始专研如何能够快速的减肥后期还不反弹，尝试很多方法最后还是靠自己坚持的毅力瘦身成功。
但后面我发现只要日常生活中我少一点锻炼就浑身不自在更气人的是还长肉肉。然而就有一次我刷今日头条时看到人家拍的短视频练习瑜伽；我看呆了嘴上还念到:哇塞！这是魔鬼身材呀！要是我也有这样的身材该多好。随后就决定我也要练习瑜伽，最初也就是想让自己的身材更突出一点。现在呢我已经长期坚持有小半年了久而久之我真的爱上了“瑜伽”这项运动。以下我就大概的给大家分享一下我对瑜伽的一些认识及练习瑜伽的好处和坏处吧！
平日我们常说:“生命在于运动”的道理，瑜伽锻炼要的也是那一份所谓的“坚持”。以往下去会有很多好处—例如【减肥瘦身、身心健康、青春活力、容光焕发、提高新陈代谢、促使全身血液循环、改善弯腰驼背、提升气质、提高技能、增强全身力量、增强柔韧度、增加身体肌肉、增强抵抗力提升免疫力……等】同时韧带打开了还会使你有所长高哟??！
瑜伽锻炼看似动作柔和但也要练习得当，首先要根据自身情况来练习适合自己的瑜伽动作，其次如诺是新手更不能勉强身体进入高难度动作练习，且一定不能图快而操之过急；这样不仅不会让你有好的效果，适得其反还是给你带来坏的结果。所以瑜伽锻炼身体不得当也是有很多坏处—例如【韧带拉伤、腰疼、腿疼、手臂疼、肩膀疼、肌肉疼、颈椎炎、关节炎、严重点还会引起头痛病……等】所以我们在练习瑜伽时也要做到适当的调整不可每日都练，这样很容易给自己带来没必要麻烦。相信有长期坚持练习瑜伽的“你们”有时都会觉得瑜伽天天练怎么感觉韧带肌肉越来越绷紧了很难打开且疼痛感比之前没练时更强。这就是意味着你已经是有韧带拉伤或者有部分肌肉疼痛的表现了；这时我们就不要再练了难道你的身体不要了么！
我们通常说:“做事要游刃有余，把握分寸”。那我们身体也一样，只要超出它所能承受范围内再施加一点力，它就会开启自我保护模式给你发出信号。所以我们要知道任何事它都存在两面性，我们要从多方面换位思考。运动健身虽好但也要有个“度”不要给身体承受太大压力；先学会好好爱自己再如何去爱别人。
以上陈述就是我对瑜伽练习的一个好与坏的划分分析，如有不足及不完善之处欢迎大家在下方给我留言评论。????
很多人都在练瑜伽，这到底对身体好不好
瑜伽1年、瑜伽3年、瑜伽5年的女人分别是什么样？有哪些改变呢？
妮可语录：练瑜伽的女人，就是越久越“香”。
坚持练习瑜伽1年、3年、5年，我们的生活状态分别会有什么变化？这个问题，似乎是许多瑜伽爱好者一直想知道的呢。
似乎一夜之间，瑜伽吸引了许多狂热的粉丝。无论是为了苗条的线条还是健康养生，瑜伽都是大家的不二选择。
那么这些关于瑜伽人1年、3年、5年练习后生活状态的神总结，你们中枪了吗？
01瑜伽装备篇
瑜伽1年：各种时尚运动品牌瑜伽装备一应俱全，瑜伽体式标不标准先不说，起码看起来既专业，又美美哒！
瑜伽3年：使用专业级别运动品牌，姐就是有做功课的瑜伽界老手！
瑜伽5年：瑜伽穿上瑜伽服就够了，手机钱包？跟瑜伽有半毛线关系？！
02瑜伽过程篇
瑜伽1年：瑜伽前仔细打扮，瑜伽累了休息不忘自拍，瑜伽后怎能不发朋友圈求赞？！
瑜伽3年：偶尔在瑜伽断食或瑜伽冥想到一定阶段时，低调地发个朋友圈。
瑜伽5年：换瑜伽服，练，练完洗澡，完事！
03生活习惯篇
瑜伽1年：偶尔还会偷偷懒不瑜伽，但基本上和拖延症说拜拜。
瑜伽3年：平时不熬夜，周末不赖床，宵夜不撸串，如此自律的生活只有瑜伽三年以上的妹纸才能做到啊！
瑜伽5年：瑜伽五年都能坚持下来了，还有什么拦住我的，我就是自己的女王，小皮鞭甩起来！
04瑜伽心理活动篇
瑜伽1年：只有胡思乱想才能忽略自己练习累得像狗一样的事实。
瑜伽3年：姐平时工作都累死了，赶紧趁着瑜伽的空档思考下人生。
瑜伽5年：瑜伽就是享受，想那么多干嘛。
05身材气质篇
瑜伽1年：细腰翘臀重见天日，短裙背心都穿起来！走在路上我最美！
瑜伽3年：马甲线、腰窝、结实的手臂，维密麻豆的好身材我通通都有！穿什么衣服都有范儿！
瑜伽5年：什么锁骨放硬币，反手摸肚脐的挑战轻松通过无压力！身材好，心情好，自信怎么都挡不住。
06内心境界篇
瑜伽1年：时不时看看周围的伽友练得怎么样，有没有超过我，注意力很难集中。
瑜伽3年：瑜伽练得就是自己的感觉，听从自己的本心，练属于自己的瑜伽，畅游在自己的瑜伽海洋里。
瑜伽5年：身心独立洁净，意志很容易专注，生命力在提升，可以随时在等人、候车间隙冥想一会儿，精力十分充沛。
你练瑜伽多久了？以上瑜伽练习1年、3年、5年的对比，你中枪了吗？
唯有坚持，你才能感受到瑜伽带给你身体的心灵的改变。
只有沉浸到瑜伽的世界，你才能深刻感悟到瑜伽的魅力！
有什么需要的可以跟妮可留言哟，妮可会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。
练瑜伽腿伸不直什么原因
1.拉伸不足：瑜伽中经常需要伸展身体，如果身体的柔韧性不好，腿部肌肉就很难完全伸直，因此建议在练瑜伽前做一些热身和拉伸。
2.肌肉疲劳：如果腿部肌肉在练习之前没有得到充分的放松和休息，或者之前已经做了大量的运动或工作
女子做瑜伽把心脏动脉撕裂，不剧烈运动，练瑜伽也很危险
主动脉夹层在血管外科中属于一种比较凶险的疾病，目前对于发现主动脉夹层的患者已经有了比较好的微创治疗方法，但仍然还是死亡率比较高的一种疾病。
练瑜伽是相对风险比较低的运动。
此案例应属特例。
对疾病的发生发展，我们应秉承一种客观的态度，因为万中有一的事件而否定是不合适的。
正所谓因噎废食！
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