大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于老年人便秘可以长期服用乳果糖吗，便秘不建议吃的食品这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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芦荟胶囊可以通便，但是长期食用有副作用吗
芦荟胶囊可以通便，这个我也用过。效果非常好！但是我没有常时间的用。我后来大便正常了。什么原因呐？我就是喝了一种自己制作的“茶”。因为我不喝茶，经常喝白开水。我就琢磨泡点什么喝。于是我就买了蒲公英，泡水喝，放多了，拉肚子。我就少放蒲公英，加几个大枣，甜滋滋的挺好喝，喝了几天，觉得有点上火。我从网上看柚子皮对人体好，我就把枣换成了柚子皮。喝着有点小小的涩味。后来我就又加上了胡萝卜，一条胡萝卜用三次。具体做法：3--4片蒲公英，4--5片自己晒的柚子皮干，三分之一根胡萝卜切片，放一起熬开2---3分钟，倒入凉水杯，渴了就喝，就这种水治好了我多年的便秘。现在大便正常了。主要是这样喝不会有什么负作用。经常便秘的朋友可以试试。
老年人便秘可以长期服用乳果糖吗
便秘是大家常遇到的问题，特别是老年人，基本生理等理论知识，我就不讲了，大家都可以查到自学。
作为学医的，我想把日常生活中如何预防便秘的几个小窍门告诉大家。
1.每天按时睡觉，睡前平躺在床，双手合拢搓热后，放腹部进行按摩，顺时针30圈，再逆时针30圈，可以反复使用，但不可以一个方向做。也可以在早上醒来时做。
禁止一个方向按摩！！！！！
2.每天早上早餐后喝蜂蜜水，若平日里胃不舒服，建议服用进口蜂蜜，细致选择，针对性特强，坚持服用效果不错！
3.每天喝酸奶，建议服用原味酸奶，调节胃肠菌群紊乱，利于改善便秘。
4.每天一次，早餐时，服用乳果糖口服液，一袋可以分两天服完，根据用后排便次数而定。
乳果糖过敏体质禁止使用。
一一凡是药物我都不建议长期服用，调理好了就停服。
5.饮食方面注意，多吃水果，蔬菜，粗粮，特别是纤维素含量丰富的，如芹菜，地瓜等。
禁止暴饮暴食。
6.保护好牙齿，有好牙才能吃纤维含量多的食物，及时镶牙。
7.注意身体锻炼，每天走路至少30分钟。
试试坚持下去就有效果，必有一款适合你，好好爱自己吧！
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