为什么有人说高血压患者不可以在清晨运动

大家好，今天来为大家解答为什么有人说高血压患者不可以在清晨运动这个问题的一些问题点，包括早晨不建议健身运动也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 早上起床，空腹去运动好吗
2. 早上修炼时候，是先运动后静坐，还是先静坐再起身锻炼
3. 为什么有人说高血压患者不可以在清晨运动
4. 早上起来锻炼身体好吗

早上起床，空腹去运动好吗

清晨起来到外面走一圈是非常好的项目，但这个项目要有度。中老年身体条件比较好的情况下，没有基础病情况下可以从走、慢跑开始！

早上修炼时候，是先运动后静坐，还是先静坐再起身锻炼

每天早5点起床排小便后立即打坐30分钟，正是阳气上升精神十足的时候，按照一天中与四季对应关系恰好是惊蛰，打坐完収功就是收阳气，也是自己修炼的场能，然后喝水、排便、伸展身体外出锻炼，这样效果很好，我已坚持40多年了！现年82岁仍然保持这样规律。

为什么有人说高血压患者不可以在清晨运动

清晨高血压是否危险，到底有多大危害？清晨高血压能不能早晨做运动？这的确是一个需要向广大高血压患者说清楚的问题。因为只有说清楚危害，大家才能重视。

有经验的心脏医生都知道，清晨这个时间点是最危险的“死亡时间点”。不为别的，这个时间点120送过来的心梗、脑梗的病人比较多，以至于这个时间点医生们也基本上不能休息，所以无论是医生还是患者，大家都惧怕清晨这个时间点。

在医学界，有很多研究都提示缺血性脑卒中和心肌梗死这两种心脑血管疾病的严重类型，常常发生在清晨，而这类患者的血压也往往是清晨升高，正因为如此，清晨这个时间也常常被称之为“死亡时间点”。这种现象也提示，清晨时段血压的异常增高可能与心脑血管疾病的发生有一定相关性。

所以，为了有效避免清晨高血压产生更大的危害，一般说来，我们不建议清晨高血压患者早晨做锻炼，而建议患者在全天其他血压较低的时间点进行锻炼。主要原因也是为了降低清晨高血压的巨大危害，避免心肌梗死、脑梗塞等严重并发症的发生。

早上起来锻炼身体好吗

谢谢相邀。个人看法早上锻炼好。

1.时间充足，晚上如果锻炼的话个人时间要重新安排，而且看电视的时间，与朋友出去撸串喝酒什么的都没了。再说了上了一天班本来就已经跟疲劳了，已经没有多大的精力了。

2都说早上二氧化碳浓，但那都是理论上。个人没有什么感觉。再说了晚上的车多，空气污染严重。而早上车少，污染轻。

3最重要的是可以让人养成一个早起的习惯。不赖床

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