孕36周还需要补钙吗怎么补

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下孕36周还需要补钙吗怎么补的问题，以及和怀孕36周后不建议补钙的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 孕36周还需要补钙吗怎么补
2. 怀孕36周还用继续吃钙片吗
3. 孕36周。骨量减少。怎么办
4. 怀孕必须要吃钙片吗

孕36周还需要补钙吗怎么补

父母堂为您解答：

是需要补钙的，孕妇必须补钙的原因有两方面，一是胎儿生长所需的钙质完全来自于对母体的索取，如果母亲缺钙，生下来的宝宝很可能发育不良甚至先天不足。二是妈妈自己的钙有很大一部分是被宝宝吸走的，如果再不补钙，那妈妈自己本身就会严重缺钙，可能一时的表现不明显，但慢慢的就会出现骨质疏松，腰酸背痛等情况，缺钙一旦严重，那是生完孩子再怎么补都补不回来的。孕妇缺钙最明显的表现就是晚上睡觉的时候腿会抽筋，缺钙抽筋是很痛的，就算为了少受点抽筋的罪，孕妇也要遵照医生的嘱咐补钙。

一般可以不用吃营养药物的，可以通过食物来补充。含钙多得食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、新鲜的水果、奶酪、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。孕晚期钙需求量还是很大的，只要你每天摄入的钙不要过量，包括食物里的钙和钙片的总钙含量每天不要超过1200毫克。也可以选择一些保健类的钙片，其中属乳钙的吸收性最好，选择一些液体乳钙如英吉利，凯尔欣等等，都是比较优质的钙产品。里面还有a亚麻酸，是宝宝大脑生长发育所需的重要元素。

建议还是去医院看医生，观察肚里面宝宝的健康状况，根据医生的意见来选择合适的方式补充钙质。最后祝愿妈妈和宝宝都能平安健康。

怀孕36周还用继续吃钙片吗

孕期不要乱服用保健品

个人建议，在孕期间，最好不要乱服用药物或者保健品，而且即使是钙片，品牌不一，里面的有添加剂也不同。很多保健品上也标明孕妇和哺乳期内不适合服用。如果一定要吃，一定请看清楚说明书上标明，孕妇可以服用的字样。

补钙要适量。

如果你腿有抽筋的话，我建议可以一直吃的，没有抽筋的话，吃1-2个月就可以了，不需要吃太多。最好去医院做一个微量元素的检查。看一下你是否缺钙。根据每个人不同的身体状况，每天的剂量也不一样。

其他很多食物中也含有钙。

可以选择多喝些牛奶。对于不明显缺钙的可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且配合阳光的紫外线作用。晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂，奶类应是首选的补钙食物。对于不喝牛奶的人，可用酸奶替代牛奶。通过膳食均衡补钙不但可行，而且更有效、更划算、更安全、更长久！

孕36周。骨量减少。怎么办

怀孕36周如果检查提示骨量减少，尤其是引起慢性双下肢及骨盆疼痛等需要加强补钙，前提条件是检查提示胎盘没有过于早熟以及钙化。平时饮食上可以适当通过使用豆制品，牛奶，虾皮等促进钙剂吸收。如果骨量持续减少，有可能会加重骨质疏松。

怀孕必须要吃钙片吗

孕期用不用吃钙片？

如果缺钙非常严重，当然要吃钙片了。我在第一次怀孕时，就吃了好几瓶钙片，到了孕晚期，甚至一天吃两片。

但是，如果平时营养均衡，非常注意含钙量高的食物摄入，那就不一定吃钙片。我在第二次怀孕时，在医生的建议下买了一瓶钙片，结果只吃了一片，没再动过那个瓶子，因为平时注重营养，不缺钙。

所以，要不要吃钙片，要根据自身的情况来，不是非吃不可的。

吃钙片怎么吃？

1、钙片也是一种营养物而不是药物，所以可以吃饭时一起吃，这样，也能减少对消化道的影响，以免因为胃部不适或者便秘的问题。饭后立即吃一片钙片也是可以的。

2、喝牛奶、喝酸奶或者豆浆时就不要吃钙片了，因为牛奶、酸奶和豆浆中含有大量的钙，再吃钙片，吸收率就没那么好，吃钙片就有些浪费了。

3、如果某一天忘了吃正常量的钙片，第二天也不要补回来，过量吃钙片，身体也不会吸收那么多，反而会使胃不舒服，甚至便秘。

4、如果孕妇因为贫血在补铁，要把补铁的时间和补钙的时间错开一些，因为钙会影响铁的吸收。

食补

除了吃钙片补钙外，也不要忘了食补。注意多喝牛奶、吃豆制品、深绿色叶子菜、带骨头的鱼类、海米、坚果等，通过食补再结合吃钙片，效果会更好。

以上就是我的观点，希望帮到朋友，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。

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我是两个宝宝的妈妈，也是经验丰富的育儿问答达人，欢迎关注我，获取更多育儿信息。

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