宝宝都多大开始补锌比较好(宝宝多大开始补锌?)

大家好，如果您还对宝宝都多大开始补锌比较好不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享宝宝都多大开始补锌比较好的知识，包括婴儿不建议补锌的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 宝宝都多大开始补锌比较好
2. 6个月宝能补锌吗
3. 夏天婴儿一定要补锌吗
4. 小儿厌食需要补锌吗

宝宝都多大开始补锌比较好

一些小知识吧

建议看一下吧

锌是人体内必需的微量元素之一，据中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明，我国少年儿童的缺锌率高达60%，这60%的儿童每日锌摄入量不足世卫组织推荐量的一半，也就是说每2个孩子中就有1个缺锌!

缺锌将直接造成儿童免疫力低下，影响孩子的生长发育，导致身材矮小或智力发育不良等严重后果。如果你的孩子不爱吃饭、不分季节不明原因的经常生病，又是学校流感痢疾群发时的常客，那孩子很有可能是缺锌了!

而作为人体必需微量元素的锌却不能在体内合成，补锌只能靠食物来供给。一项对1~6岁儿童每日锌的摄入量的调查显示，锌的每日摄入量仅达到膳食供给量标准的50%，远远不能满足儿童生长发育的需要。因此，补锌对中国孩子来说，非常必要!

锌是人体内必需的微量元素之一，据中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明，我国少年儿童的缺锌率高达60%，这60%的儿童每日锌摄入量不足世卫组织推荐量的一半，也就是说每2个孩子中就有1个缺锌！

缺锌将直接造成儿童免疫力低下，影响孩子的生长发育，导致身材矮小或智力发育不良等严重后果。如果你的孩子不爱吃饭、不分季节不明原因的经常生病，又是学校流感痢疾群发时的常客，那孩子很有可能是缺锌了！

而作为人体必需微量元素的锌却不能在体内合成，补锌只能靠食物来供给。一项对1~6岁儿童每日锌的摄入量的调查显示，锌的每日摄入量仅达到膳食供给量标准的50%，远远不能满足儿童生长发育的需要。因此，补锌对中国孩子来说，非常必要！

重要作用

1.锌可促进智力发育：影响脑蛋白RNA、DNA的合成、分解、影响神经传递水平和海马体功能的发挥，而海马体与学习和记忆力有关。

2.锌与物质代谢：参与多种代谢过程，包括糖类、脂类、蛋白质与核酸的合成和降解。

3.锌与免疫功能：对免疫功能具有营养和调节作用，增强胸腺、脾脏和淋巴的免疫功能，增强胸腺激素的含量，提高T细胞杀伤活力。

4.锌与维生素的关系：维持维生素A的水平，减少维生素C的排泄量，与维生素E有协同作用。

5.锌与生长发育：分很多酶、激素的合成，活化以及核酸、蛋白质的合成有关。能影响细胞的分裂、生长和再生，同时可促进性发育。

6.锌有保护肝脏的作用：锌可使血氨较少，减少俺对肝脏的伤害。

7.锌可增强SDO的活性：SDO的功能是清除自由基，对机体起保护作用。

8.锌可促进食欲：是唾液蛋白的组成部分，还可促进味蕾细胞的迅速再生和味觉功能的发挥。

9.锌有保护皮肤健康的作用：参与硫和粘多糖的代谢，而保护皮肤健康。

10.锌可促进铁的吸收，协同生血作用，可治疗贫血。

11.锌能抑制铅在肠道的吸收，降低铅的毒性，预防铅中毒。

促进儿童的生长发育

处于生长发育期的儿童如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。

维持孩子正常食欲

缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。

增强孩子免疫力

锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。

促进伤口和创伤的愈合

补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。

影响维生素A的代谢和正常视觉

锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。

缺锌预防

尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配；

多吃含锌丰富的食物，如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。已经缺锌人群必须选择服用补锌制剂；

折叠常见补锌制剂的比较

第1代无机锌：

主要代表：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌等。

最原始的补锌产品，锌吸收利用率低（仅为7%）。它们和体内胃酸结合，能产生氯化锌，氯化锌是强腐蚀剂，对胃肠道有刺激作用，易引起恶心、呕吐等。现在这一代锌的代表已基本淘汰出市场，很少见了，多用于外科手术，以促进伤口的愈合。

第2代有机酸锌：

主要代表：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等。

同属弱酸弱碱盐，锌吸收利用率约14%，和体内胃酸结合，依然能产生氯化锌，因此有一定的副作用（如恶心、呕吐）。只能饭后服用以减少对肠胃的刺激，且含锌量较高，能拮抗钙、铁等其他微量元素的吸收。长期服用能导致缺钙、贫血等症状，须遵循医生指导，儿童及孕妇不建议用。

第3代蛋白锌（又称生物锌）：

主要代表：新稀宝-锌硒宝

锌硒宝是蛋白质结合锌，口感好（蛋卷味），香酥可口，蛋白锌吸收率高达90%以上，比普通锌剂高2-3倍。

锌硒宝的锌含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。

活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙、铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果，可能是目前国内最好的新一代高活性补锌制剂。

缺锌原因

锌需求量高但摄入不足

婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，造成锌摄入量不足。

以植物性食物为主，动物性食物摄入不足

锌主要存在于动物性食品中，我国家庭中多以植物性食物为主，而且植物性食品中的草酸、植酸、纤维素等严重干扰锌的吸收。

经常吃精细加工的食品，导致锌损失过多

吸收不良

锌食入后在小肠内吸收，婴幼儿最易腹泻，腹泻造成锌在肠内吸收减少，故经常腹泻的小儿易缺锌。因肠套叠等做过小肠切除术的小儿更易缺锌。食物中谷类含植酸盐及较多纤维素妨碍锌吸收。牛乳喂养的小儿则因牛乳中的锌不及母乳易吸收，因此比母乳喂养者缺锌。小儿缺锌可以吃锌硒宝来补充，在日常生活中也要多食含锌的食物如牡蛎、鱿鱼、蛋类、瘦肉等。

补锌食物

含锌的食物有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉。

富含锌的食物主要有：瘦肉、动物肝脏、蛋类、牡蛎、花生、核桃、苹果等，另外豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等也是不错的含锌食物。

富含锌的食品：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。

补锌菜肴

金针菇菜胆

原料：金针菇、菜胆(油菜)、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。

此道菜含锌量约12.9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配，很容易调动孩子的食欲。

圆白菜炒肉丝

原料：圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉。

此道菜含锌约14.88毫克。圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等，具有润燥补虚的功效，对因缺锌引起的儿童消化不良、消渴之疾有特效。

油泼莴笋

原料：嫩莴笋、葱丝、橄榄油(或花生油)、盐、味精水、花椒。

此道菜清淡、爽口，含锌约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。

萝卜番茄汤

原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。

此汤含锌量约35毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品，对儿童疳积有一定疗效。

6个月宝能补锌吗

6个月宝宝如果缺锌的话，是需要及时补充的，如果不缺锌，不能随意补，防止出现锌过量中毒，建议到医院做一下微量元素检查，饮食上补锌是最安全的补锌方法，6个月孩子可以逐渐添加辅食，如蛋黄，先少量添加，母亲也可以多吃一些牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类等含锌量高的食物。

夏天婴儿一定要补锌吗

夏天气温高容易出汗，锌会因流汗丢失过多，比其他季节高了三四倍，微元素锌也会大量排出体外就会产生缺锌。夏天是有必要给宝宝补锌的。

夏天补锌的原因有哪些呢？

人们常说一年四季当中，夏天是补锌的黄金季节，夏天是小孩子生长发育最快的季节，很多孩子因缺锌就不爱吃饭，所以我们要抓住这个黄金季节给孩子补锌。

补锌可以促进儿童的正常发育，缺锌会导致皮肤粗糙，食欲减退，发育迟缓，以及贫血等。夏天宝宝容易出现消化道疾病，最为多见的是腹泻，也会造成体内锌丢失，所以夏天更应该要补锌。

夏天给婴儿补锌的方法

1、给宝宝吃蛋黄

我们可以把鸡蛋壳敲开一个小口。将蛋清去掉。再把蛋黄倒入碗里，加点凉开水，用筷子搅拌均匀，再放在锅里蒸5分钟，就可以喂给宝宝吃了，可以起到补锌的作用。

2、可以带孩子到外面晒晒太阳

给宝宝晒太阳也可以起到补锌的作用，太阳光有杀菌的作用，可以促进体内微元素的转化，能让新元素快速被人体吸收，但是不能晒的时间太长，一般晒30分钟左右。

3、多喝水

宝宝在夏天的时候要多喝水，积极的补锌就会让身体发育得更快，吃饭更香，让宝宝们的身体更加棒。

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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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小儿厌食需要补锌吗

我们经常在电视上和日常生活中看到宝宝不爱吃饭，一家大人追着孩子吃饭的场景，广告里面说孩子是缺锌了，要给孩子喝“XX锌口服液”。那么当孩子出现这些食欲低下、不思饮食，对食物不感兴趣、甚至厌恶的厌食症状时，是不是需要补充锌元素呢？

锌是维持人体生命必需的微量元素之一，对小宝宝更加重要。首先，锌能促进生长发育，对胎儿和婴幼儿的生长发育、促进性器官和性功能发育等均具有重要的调节作用。在智力发育方面，尤其在胎儿期到三岁期间，缺锌会影响脑部的发育。同时锌还能锌促进儿童的免疫功能，对皮肤和视力具有保护作用，缺锌可引起儿童皮肤粗糙和上皮角化。

锌在十二指肠和小肠内被吸收，进入血液循环后，与蛋白结合，参与构成一种含锌蛋白——黏液蛋白。这种黏液蛋白对口腔上皮细胞的结构和功能代谢有促进作用。婴幼儿时期缺锌时，口腔黏膜半衰期缩短，粘膜呈现增生和角化不全，舌乳头味蕾被脱落的粘膜阻塞，味觉迟钝，就会出现食欲减退甚至厌食的症状。所以，缺锌的确会引起小儿厌食。如果是缺锌引起的厌食，可以通过补充含锌高的食物来调整，改善效果较好。而且厌食的孩子往往也合并有其他微量元素的缺乏，应注意及时补充。但要注意的是，小儿厌食的原因非常复杂，并不一定都是因为缺锌，某些疾病也可以引起厌食。有的家长受广告影响，怕缺锌影响孩子的智力发育，在没有查清原因的情况下盲目给孩子补锌也是不可取的。

张帆营养学博士

OK，关于宝宝都多大开始补锌比较好和婴儿不建议补锌的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。