尿酸高不能吃什麼

大家好，关于尿酸高不能吃什麼很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于尿酸高不建议吃的食物的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 尿酸高什么食物不可以吃
2. 尿酸高不能吃什麼
3. 体检发现尿酸高达480，生活中什么食物千万不能碰的
4. 尿酸偏高，哪些食物不能吃哪些汤不能喝

尿酸高什么食物不可以吃

尿酸高应避免高嘌呤食物，含嘌呤较多的食物有动物内脏，浓肉汤等，高尿酸患者不可以吃。植物性食物中菜花，菠菜等也含有一定的嘌呤，也不能过多食用，还不能食用薯片巧克力汉堡糖果等高热量的食物，还有能让人体兴奋的食物，比如浓茶咖啡，等，也要少吃。

尿酸高不能吃什麼

尿酸高不能吃富含高嘌呤的食物。常见的食物包括火锅、浓汤、动物内脏如心脏、肝脏、肺、肾脏等。以及含贝类的海鲜、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼籽等。此外，病人不允许吃富含果糖的玉米糖浆、饮料和果汁。对于一些富含中度嘌呤的食物，如牛肉、鸡肉、猪肉、羊肉以及鲤鱼、鲫鱼、鳕鱼等富含蛋白质的肉类食品。

体检发现尿酸高达480，生活中什么食物千万不能碰的

体检发现尿酸高，生活中需要注意什么？

一、何为尿酸高?

尿酸高是一种并不罕见的疾病，是由于人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。临床已发现约有2/3高血尿酸患者伴高脂血症,高甘油三酯患者约60%-80%伴发高血尿酸症[1]。

二、体检出尿酸高是否就等于痛风了呢？

话食君告诉你，答案是否定的！

在很多人的印象里，似乎尿酸高就是痛风。尿酸高仅仅是痛风的一个指标，很多痛风的患者会出现身体内的尿酸偏高，但只要合理控制饮食、合理运动和调控好情绪，尿酸高是不一定发展成痛风的。

三、尿酸高的饮食注意事项（包括禁忌与建议）

1、多喝水、禁酒，特别是啤酒白酒会引起尿酸升高,诱发痛风的发作，也可以饮用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸。

2、多吃含嘌呤较少的蔬菜，如紫皮茄子、上海青、生菜，少吃嘌呤高的蔬菜如菠菜、韭菜、花菜、豌豆等。

3、避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏豆类及发酵食物等。

4、不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹；少吃蘑菇、香菇类和含铁质较高的食物。

除了饮食控制外，高尿酸患者还要适当进行有氧运动；保持充足睡眠，不熬夜；心态乐观。

四、尿酸高的控制

多饮水，可以对尿液进行一定的稀释。在日常生活中应尽量保证每日饮水摄入总量达到2500～3000ml，从而使得每日排尿量达到2000ml以上，从而防止尿酸结石的形成。

但是现实生活中，我们大多数人都做不到每天喝那么多水。不过如果尿酸偏高的人倒是可以在喝水的时候加入菊苣、栀子、百合、葛根、蒲公英，制成——菊苣葛桑茶——喝，利用食材本身的作用，辅助尿酸排出体内。坚持每天饮用，不仅可以起到排除多余的尿酸、抵抗痛风性关节炎的作用，还能慢慢缓解痛风。

其中，菊苣清肝利胆、利尿消肿；栀子清热利湿、凉血解毒；葛根通经活络、可缓解痛风的关节疼痛；桑叶疏散风热、清肺润燥、可辅助降低尿酸；百合滋阴润肺、清心安神、镇痛，能缓解痛风症状引起的疼痛。

此外，养成良好的生活习惯是防止痛风的重要措施，我们要合理膳食、合理运动、控制体重。体检出尿酸高，也要保持积极的心态，同时应避免高脂高盐、高嘌呤及高热量饮食，禁酒、避免过度疲劳，这样才能“排酸、控酸、抑酸”。

参考文献：

[1]赵水平主编.临床血脂学[M].第1版.长沙:湖南科学技术出版社,1997.86-87.

[2]刘朝红,兰红勤.高尿酸血症与主要慢性病关系的研究进展[J].职业与健康,2017,33(5):717-72

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尿酸偏高，哪些食物不能吃哪些汤不能喝

尿酸偏高越来越趋于年轻化，主要是生活水平太好造成的。尿酸偏高的人在饮食方面要严格掌握，主要是尽量少吃或不吃含嘌呤高的食物。一是肉类，特别是动物内脏，如动物的心、肝、肠、肚等；二是海鲜，如三纹鱼，带鱼等；三是饮料；四是酒类，特别是啤酒；五是菜类，如豆制品，菠菜等；六是汤类，如羊肚汤，鱿鱼汤，酸辣肚丝肠，吊子汤等。

好了，关于尿酸高不能吃什麼和尿酸高不建议吃的食物的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！