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鱼肝油可以一直吃吗
晚会中，央视主持人一句话“在孩子成长过程当中是不需要补充鱼肝油的”，引起家长们广泛的担忧。“鱼肝油不是食品，而是药”的说法，更让那些正在给宝宝服用鱼肝油的妈妈们心惊肉跳。央视3·15晚会曝光后，记者发现，在京东、淘宝网、一号店、亚马逊等电商网站，很难寻觅到和“鱼肝油”有关联的产品，被曝光的“君宝康鱼肝油”更是毫无踪迹。而此前，各种果味、香甜的鱼肝油食品都占据各电商网站销售排行榜前列。
“到底该不该给宝宝吃鱼肝油？”“孩子一出生，不是医生都说要补充鱼肝油吗？”“难道医生是为推销药品吗？”一时间，妈妈们有很多疑问。而网络微博上，一些实名认证的医生、营养师针对央视说法，提出了不同见解，甚至质疑。
合理补充维D不应被否定
央视“3·15”晚会关于鱼肝油的报道播出，在网络微博上掀起了大家的激烈讨论，有专业背景的医生、营养师们纷纷发文，大多数观点集中在对报道的质疑和对科学知识的澄清。
“我赞同央视揭批乱用‘鱼肝油’的保健品或食品以及乱补的行为，但反对他们不问青红皂白否定合理补充维生素D的必要性，鄙视央视采访不靠谱的专家或断章取义！3·15，不但需要义愤、煽情和打击，还需要科学，育儿科学”。大连市中心医院营养科主任王兴国在实名认证的微博上发表的一番感慨，或许可以代表质疑者们的观念。
北京友谊医院营养科营养师顾中一则在网上评论说：“我觉得（央视报道中）受采访专家说得倒也没错。”原上海市儿童保健所儿科医生余高妍表示，“3·15节目后，很多媒体和家长都在给我微信、微博留言”，在她看来：“正常足月儿，若奶量好，辅食添加按时，饮食结构均衡，新生儿期请补维生素K，出生后请持续补维生素D，6月龄请通过辅食强化铁，无特殊情况，没必要额外再补充别的补充剂或保健。”
“婴幼儿常规补充维生素D”已被写进教科书
央视的报道让一些家长产生恐慌情绪，有不少人在微博、微信上讨论咨询，孩子还要不要继续服用鱼肝油？
我们常说的鱼肝油，很多家长以为是保健品，其实它是一种药品，主要成分是维生素A和D。维生素D的作用是促进人体对钙的吸收，维生素A的作用主要是增强免疫力，尤其对眼睛等方面有益。中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚副教授介绍，一般来说，维生素D获得主要靠两条途径，一是从食物中获得，另外是通过太阳光中的紫外线照射人体皮肤后合成活性维生素D。
从临床教学上看，广东省人民医院小儿神经内科张宇昕副主任医师介绍，“婴幼儿要求常规补充维生素D”已被写进儿科医学教材中。婴幼儿缺钙临床很常见。陈超刚和张宇昕均表示，家长们不要误解央视的报道，婴儿处于快速生长发育期，对鱼肝油中所含的维生素D、维生素A都有较大需求，正常的孩子却是不会缺乏维生素D，但对于婴幼儿这个特殊的群体来说，根据《中国居民膳食指南》，每天发育需要的维生素D为400-800国际单位，而纯母乳喂养的孩子从母乳中获得的维生素D较少，所以必须在出生后一两周开始补充维生素D。人工喂养和混合喂养的孩子也需要补充不足的部分，尤其生长发育较快、存在枕秃等缺钙症状的孩子，应重视维生素D的补充。
陈超刚和张宇昕均还谈到，以前的环境下，小孩户外活动机会多，可获得较充足的维生素D，而现在的城市到处是高楼大厦，灰霾不断，日照缺乏，孩子难以得到充足的日晒，维生素D缺乏，只能通过药补鱼肝油来获取。
通常婴儿生下之后，医生对儿童保健方面会提出补充鱼肝油的建议，这样推荐服用的药字号鱼肝油，通常都在安全范围内，保健品、食品则相对不建议随便购买服用。
医生建议宝宝一直吃伊可新鱼肝油，有的宝妈又说不能吃，到底能不能吃
我家宝宝两个月，在吃伊可新，为什不能吃呢
有些人说婴儿长期吃鱼肝油对眼睛好，有些人说不能长期吃对身体不好，那你们认为呢
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鱼肝油：主要成分是维生素A和维生素D，属于药品或者保健食品。
鱼肝油的主要成分其实跟维生素AD滴剂是差不多的。按照《中国药典》（2015版）的解释，鱼肝油是鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D调节浓度，再加适量的稳定剂制成。
从中国药典的解释来看，鱼肝油其实并非全是纯天然提取，其中还添加了人工合成的维生素A和维生素D。
其实，总的来说，鱼肝油本身就并非给宝宝补充维生素AD的最佳选择。
中国药典中规定鱼肝油中维生素AD的比例为10：1（单位为国际单位IU），这个比例是针对成年人而定的，而膳食指南中建议婴幼儿对这两种营养素的需求比例则是3：1（单位为国际单位IU/d）。
婴幼儿如果只是通过服用符合中国药典规定比例的鱼肝油来补充维A和维D，很可能会导致维D摄入不足或维A摄入过量。
当宝宝成长到一定年龄，维A和维D都可以从食物中摄取，并不需要特意从鱼肝油中获取，所以婴儿可以适当吃点鱼肝油，并不需要长期服用。
关于鱼肝油如何挑选您可以参考一下我们的这篇文章：
《婴童鱼肝油测评：童年时光维D含量居然为0！没有一款值得推荐！》
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正常人可以吃鱼肝油吗有没有关系呢
正常人也是可以吃鱼肝油的，鱼肝油它具有软化血管的功效，而且能够有效降低中风率以及心血管疾病等，但最好是在医生指导下服用，平时根据身体需求进行补充，尽量注意营养均衡，平时也最好是注意身体锻炼，但如果有身体异常，最好是及时检查。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
