母子二人确诊肝癌，医生警示：厨房两种食物是祸根，哪两种食物不能吃

今天给各位分享母子二人确诊肝癌，医生警示：厨房两种食物是祸根，哪两种食物不能吃的知识，其中也会对脂肪肝医生不建议吃晚饭进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 年纪轻轻中度脂肪肝，医生让减肥，你们一个月减了多少
2. 人常说一顿不吃饿得慌，为什么晚上超过10点就不建议吃饭了
3. 母子二人确诊肝癌，医生警示：厨房两种食物是祸根，哪两种食物不能吃
4. 消除脂肪肝的三餐食谱

年纪轻轻中度脂肪肝，医生让减肥，你们一个月减了多少

脂肪肝属于代谢类疾病又叫内分泌失调也叫生活方式病。因为不良的生活方式堆积而成的。吃多了，吃错了，运动少导致的轻中度脂肪肝。而通过减肥可慢慢缓解脂肪肝。需要调整饮食和运动方式。一个月减多少需要根据体重数来计算，健康减肥平均一天减0.2~0.3斤左右，一个月健康减6~7斤左右的脂肪，不过需要在均衡饮食和运动辅助的基础上进行。

脂肪肝怎么健康减肥，如下：

一，饮食调整：

1，禁酒，选择脱脂奶或酸奶。

2，每天吃的鸡蛋蛋黄不超过2个，忌用动物油，植物油的总量也不超过20克。

3，不吃动物内脏，鸡皮，肥肉及鱼籽，蟹黄等。

4，忌煎炸类食品，常吃少油的豆制品，每天食用新鲜绿色蔬菜500克以上，吃水果后要减少主食的适量，若吃一个苹果，就应该减少主食50克左右。

5，山药，白薯，芋头，土豆等，要与主食米，面粉调换吃，总量应限制。

6，葱，姜，蒜，辣椒等这“四辣”食物也可以吃，但不宜多食用。

7，经常吃鱼虾等海产品，适量提高蛋白质的质量，有利于控制体重，以每天不低于70克为宜。

8，多吃粗粮，粗粮具有辅助降脂的作用，如燕麦，小米，荞麦，大麦，玉米等。

9，不熬夜，不晚睡晚起，熬夜会影响肝脏排毒和修复，更不利于减肥。

二，运动调整：

脂肪肝的运动项目应以低强度，长时间的有氧运动为主。以有氧代谢为特征的动力活动对脂肪肝降脂减肥，促进肝内脂肪消退的效果较好。

有氧运动，如慢跑，中快速步行（115~125/分钟），骑自行车，上下楼梯，爬坡，打羽毛球，踢毽子，拍皮球，跳绳，游泳等，可使交感神经兴奋，血浆胰岛素减少，而儿茶酚胺，胰高血糖浆和生长激素分泌增加，抑制甘油三酯的合成，并促进脂肪分解。

每次坚持40分钟以上，每周至少坚持5~6次的运动频率即可。

人常说一顿不吃饿得慌，为什么晚上超过10点就不建议吃饭了

我来回答这个问题，不仅是超过晚上10点不建议吃饭，正常情况下，睡前2小时内尽量不要进食。

因为睡前进食，食物所产生的热量不能被消耗，一般会导致体人肥胖。

很多人到了晚上总喜欢吃点东西然后再睡觉，其实经常吃夜宵对人的身体有几大害处：

危害一：易得结石

人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。

危害二：营养无法消耗

夜宵都吃得比较好，虽然营养丰富，但也暴露出另一个问题，即营养如何消耗。据科学研究报告，在吃夜宵时往往吃大量的肉、蛋等，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。

危害三：诱发失眠

夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到其他部位，诱发失眠。

因此，想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类。因为这类食品会间接地改善脑的化学反应，令身体分泌胰岛素，从而发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。

母子二人确诊肝癌，医生警示：厨房两种食物是祸根，哪两种食物不能吃

肝癌，也就是肝脏上的肿瘤，是诸多恶性肿瘤中，发病率、致死率、复发率都十分高的一种癌症。

这些年，“肝癌”这个词，越来越多的出现在大家的视线里。几乎每个人都能说出因为肝癌夺走生命的例子，从确诊到离世可能都不到两个月。

很多人认为肝癌可怕，觉得肝癌就是悄无声息的，一查出来就是晚期，没救了。

其实不然，肝癌虽然不痛不痒，但在肝癌来临时，身体也会有明显的警示信号！

提醒：两种食物是"催化剂"，管住嘴！

一、久泡的木耳

木耳是餐桌上常见的菜，但是木耳的中毒率却高达50%以上。

吃木耳前总要先泡发一下，有时难免会泡多，不少人习惯将其就在水里泡着，想吃再拿出来。

泡久的木耳有种"椰毒假单胞菌"，这种细菌会产生致命毒素"米酵菌酸"，它的中毒潜伏期最长为3天，多数是半天至一天。患者会并发肝肾衰竭的情况。

且久泡的木耳还可能受黄曲霉毒素污染，这种毒素是很损伤肝脏的，甚至可直接诱发肝癌。

二、漂亮的无根豆芽

很多人喜欢吃豆芽，市面上有很多被"处理"的干干净净，看起来很漂亮的无根豆芽。

这种豆芽看起来很好，实际上却未必对健康有益，因为这种豆芽可能是用工业漂白粉处理过的。

漂白粉主要是用于染料化工和消毒等行业，若用在豆芽上会使豆芽颜色鲜亮！人如果摄入就会导致口咽、食道、胃黏膜及肝脏的损伤，严重的还会肝肾衰竭。

身体4种表现，别忽视，可能肝脏已经发生了“病变”！

一、肝区疼痛

肝区疼痛，是绝大多数中晚期肝癌患者，首发的症状。

一般位于右肋部或剑突下，呈间歇性或持续性隐痛，钝痛或刺痛。

疼痛时轻时重、或短期自行缓解，疼痛前一段时间，可感到右上腹不适。

二、巩膜变黄

巩膜，是指眼球外围的白色部位，俗称“白眼仁”。

对肝脏健康的人来说，巩膜呈磁白色；若巩膜逐渐变黄，那么很有可能是肝脏出现了问题。

此时肝脏的解毒功能下降，体内毒素无法通过胆汁排出体外，就会使巩膜发黄。

若巩膜发黄，且持续的时间较长，建议及时去医院检查一下。

三、极度消瘦

肝脏发生病变，肝功能下降，促使代谢障碍、营养吸收障碍，导致能量不足，无法正常为机体提供营养，会出现乏力。

消瘦也是肝癌者常见症状，主要也是肝功能受损导致的。

表现四：发热不退

发热出汗容易被人误以为是感冒，若长时间发热不退，最好去医院检查一下。

一部分肝癌者会出现发热、出汗表现，多数为中低度发热，一般不会打寒颤。

肝脏好，人长寿，预防肝癌，做好4件事：

一：多吃绿，养护肝脏

中医认为，五色对五脏，绿色对应的就是肝脏，想要养护肝脏，要多吃绿色的食物，比如芹菜和菠菜等。

草本纲目中就曾提到，芹菜能够清肝利水，可以帮助把有毒物质通过尿液排出体外。芹菜就像是提纯装置一样，把人体中的废物过滤。经常吃芹菜，可以刺激身体排毒，预防由于身体毒素累积所造成的疾病；

菠菜能够滋阴润燥，疏肝养血。菠菜的吃法很多，一般来说，吃菠菜最好过一遍水。这是因为菠菜中含有丰富的草酸，食用后会影响人体对钙的吸收。因此，用开水过一遍可以减少草酸的含量

二：多喝水，补充水分

水，是人体重要的排毒剂，也是很好促进和改善肝脏状况的有效方式。

除了平时喝水外，两餐之间可以多喝点茶水，补充水分，改善体内环境，清肝火、排肝毒，养护肝脏健康。

谷谷丁菊花茶

秋是养肝的最佳的时节，除了日常的生活要注意，也可适当的补充一些草药茶饮。

用谷谷丁，与金银花，菊花，桂花这三花，搭配在一起，泡水制成谷谷丁菊花茶。

谷谷丁，是养肝的最佳小植物，有“降火草”，“消炎草”的美誉。

有很强的解毒降火的作用，针对春天上火，口干有调节作用，并且谷谷丁有消除肝炎，促进肝脏的修复功能。

金银花，一直被用于清热，去火，防止感冒，肝阳上亢等症状，一般都与菊花搭配使用。

菊花，可清肝明目，调理肝脏的损伤，清肝火，并且对于脾气烦躁，小便赤黄，都有一定改善作用。

桂花，是三花中的最后一花，不仅可以保护肝脏，主要可调节茶中的寒性，提高各个小植物的药用价值。

三：作息规律，好心情

作息不规律，也会影响肝脏休整，让肝脏容易出现上火症状，也让肝毒无法排出体外。

经常熬夜的人，脾气往往暴躁，这其实是肝火旺盛了，肝毒太多了，减少熬夜，让肝火降下来，肝毒排出来，肝脏自然能更好一些。

肝脏好了，人心情也会好。而好心情也是可以促进肝脏健康的，这就是一个良性循环。

四：适量运动，伸懒腰

适量运动可提高身体的代谢能力，可促进肝脏毒素排出，减少有害物质在肝脏的积累。

养肝护肝其实很简单，大家在清晨刚刚醒来或者比较劳累时，伸一伸懒腰会有说不出的惬意。其实，这就是人体自我保健特别是对肝脏保健的一种条件反射。

因此，闲来无事时，也可以主动舒展四肢，伸腰展腹，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用。

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消除脂肪肝的三餐食谱

脂肪肝推荐日常三餐

早餐：馒头(面粉50克)，稀饭(大米50克)，红腐乳10克，小咸菜10克。

午餐：大米饭100克，韭菜炒鸡蛋(韭菜100克、鸡蛋50克)，菠菜牛肉丝(菠菜100克、牛肉50克)，西红柿蛋汤(西红柿50克、鸡蛋20克)。

晚餐：菠麦面饼(蔽麦面50克)，小米粥(小米50克)，菜花炖肉(菜花100克、猪肉50克)，腐竹炒芹菜(腐竹50克、芹菜100克)。

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