浓眉哥跟腱炎加重，并有肿胀，这是不是撕裂了这个伤势好痊愈吗(浓眉哥的技术特点)

很多朋友对于浓眉哥跟腱炎加重，并有肿胀，这是不是撕裂了这个伤势好痊愈吗和跟腱炎为什么不建议手术不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 浓眉哥跟腱炎加重，并有肿胀，这是不是撕裂了这个伤势好痊愈吗
2. 三年前我崴脚后，医院检查说跟腱炎，吃药贴膏药好后，可是每年夏天都发作，为什么
3. 什么是跟腱损伤
4. 跟腱术后十周，脚还不能平衡走路，要怎么恢复

浓眉哥跟腱炎加重，并有肿胀，这是不是撕裂了这个伤势好痊愈吗

今天浓眉哥的伤势确实引发了无数人的担心。毕竟当时浓眉哥在突破的情况下受伤，甚至根据赛后的消息，浓眉哥又遭受了右脚跟腱炎。你要知道之前浓眉哥因为这个伤势而缺席两场比赛，但这次的消息是右脚跟腱炎加重，同时还有肿胀的情况，这也证明浓眉哥的伤势可能会比较严重，他会在明天的时候进行MRI的治疗，最终确定结果。

其实就跟腱炎的伤势来说，他至少要缺席2周的比赛。但之前浓眉哥就缺席了两场比赛，这也是为什么浓眉哥再度受伤的原因。也就是说，之前浓眉哥是提前复出的。而这一伤势已经陪伴浓眉哥两周的时间，他不管做什么举动都会有酸痛的感觉，但湖人和他本人并没有重视。

不管怎么样，目前浓眉哥的右脚跟腱炎已经摆在这里了，如果不完全进行治疗的话，跟腱断裂的可能性是大概率的。当然就这次浓眉哥的右脚跟腱炎，因为有肿胀的情况发生，也不排除撕裂的可能性。所以这一切都需要等待最终的结果，期待有一个好的消息吧。

但目前全队和浓眉哥都需要重视起来了，但要想在本赛季完全康复是不可能的。如果一直出现肿胀的情况，不排除本赛季结束之后进行手术的可能性。当然现在浓眉哥最需要做的就是伤停，这其中的时间肯定会超过两周。只是跟腱炎这个东西很难痊愈，当你以为它恢复得不错的时候，进行训练时上点强度它又会发作。

三年前我崴脚后，医院检查说跟腱炎，吃药贴膏药好后，可是每年夏天都发作，为什么

什么是跟腱炎？

跟腱又叫阿基里斯腱，是位于小腿后侧的肌腱。是人体中最粗壮有力的肌腱。跟腱长约为15厘米，由腓肠肌和比目鱼肌向下融合而成，连接于脚跟骨后侧。主要功能为提供推蹬的力量，产生往前进或上跳的动力。行走时跟腱所承受的负荷可达体重的3倍，跑步时则可达体重的7倍。

跟腱炎(Achillestendonitis)是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的。比如打篮球时的突然起跳、短跑时的起跑等。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。

跟腱炎通称“阿基里斯腱损伤”，发生原因包含过度使用肌肉及肌肉紧绷等等。当小腿肌肉呈紧绷的状态时，附着在上面的跟腱张力也会跟着紧绷，当跟腱组织紧绷而缺乏延展性时，便容易发生发炎或撕裂的问题。

尽管是人体最粗壮的肌腱，也是掌握跳、跑等动作的动力来源。但不代表它不会受伤。行走时跟腱所承受的负荷可达体重的3倍，跑步时则可达体重的7倍。如果加上错误的训练跟观念，7倍的负荷就更加的危险了。

得了跟腱炎会怎样？

跟腱炎可以进一步发展为一种退化性疾病，称为跟腱退化变性。跟腱炎对人的危害有以下一些：

1、跟腱炎前期会导致患者行走、上下楼时跟腱疼痛难忍。

2、脚踝附近出现疼痛和肿胀，会使患者难于正常行走，并极有可能导致跟腱断裂。

3、若发生跟腱断裂，患有跟腱炎的脚就会没有办法踮起，严重者可影响患者的功能障碍，导致生

活受限。

哪些人易得跟腱炎？

1、贸然增加训练量（尤其是山地训练和速度训练）的跑步者

2、小腿肌肉力量不足、肌肉弹性不好的跑步者者

3、羽毛球、篮球、足球、网球等球类运动爱好者，此病常在运动中发生跟腱断裂而导致。

为什么会得跟腱炎？

当跟腱在短时间内承受到很大的压力时，就可能发生劳损、细微挫伤或撕裂，进而发展为跟腱炎。

1、身体的准备活动没做开或是没有调整好就匆忙运动，如不做准备活动就打篮球、网球等需要频繁地停止、启动以及跳跃的运动，就很容易发生跟腱炎。

2、运动或锻炼过度，加重跟腱负担，劳损导致跟腱炎。跟腱炎多发于短跑、跳高、篮球、排球等运动员及爱好者，他们的跟腱容易长期过度使用，导致跟腱内的纤维发生慢性损伤，进而引发跟腱炎。

3、扁平足导致。扁平的足弓会提高跟腱炎发生的风险。这是因为人在行走时，扁平足会导致跟腱承受更大的压力。

4、外伤或感染导致，如跟腱周围受外伤或是感染导致跟腱炎发生。

跟腱炎的症状是怎样的？

1、足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。

2、肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。

3．当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。

如何判断自己是否得了跟腱炎？

如果你在运动前跟腱疼痛，每天早晨醒来跟腱更加疼痛，刚走路的时候几乎无法着地，但走一段路就会好很多。在运动过程中，疼痛会逐渐消失，甚至可以忽视。面对这种情况，基本上可以认定是得了跟腱炎。

如你在此情况下仍不停止剧烈运动，对它不管不顾，慢慢地，就会发展为跟腱全天候疼痛，跟腱僵硬，不能背屈，触摸，有疼痛，而且有明显的压痛。很遗憾，你的跟腱炎已经很恶化到严重的程度了，甚至产生了永久性的退行性病变。

跟腱炎要怎样预防？

1、运动和锻炼有度，同时要循序渐进，慢慢增加活动的量和强度，不可急于求成。尽可能避免进行剧烈运动，施加太多压力在跟腱上，运动和锻炼时间也要适度，不要太长。如在进行运动时感觉到跟腱部位有疼痛，应立即停止活动并马上休息。

2、运动前做好准备运动，让筋骨活动开。小腿肌肉绷得太紧或太疲劳，运动产生的冲击力传到跟腱就有可能引发跟腱炎。

3、注意加强小腿肌肉的力量训练，使跟腱能够承受更大的压力。

4、挑选合适尺寸的鞋子。如鞋子过大，往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。

5、跑步距离过长、跑得过度，往往会给跟腱带来很大的冲击力。一定要循序渐进，慢慢加量。

6、在太硬地场地跑步，或是跑鞋太硬，都有可能引发跟腱炎。改善的方法是在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。

跟腱炎应如何治疗？

1、多休息：人体绝大多数损伤，如有足够休养时间，都是可以自愈的。问题是很多人只要伤病稍有好转，便又继续开始剧烈或大量的运动。如想彻底治好跟腱炎，首先的一点是必须停止剧烈运动一段时间，不然，它可能毁了你的一生。

2、使用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。

3、穿步行靴或使用拐杖：如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。

4、冰敷和热敷：如发现跟腱有些红肿，应及时冰敷处理，时间为10分钟左右，将一个冰块在患处打圈摩擦，持续2-3分钟，休息一分钟，再重复，进行半个小时。。什么时候热敷好？晚上睡觉前用热水泡脚，这就是用热水来舒筋活血。

5、拉伸和按摩：拉伸跟腱的动作比较容易，勾脚尖就是在拉伸跟腱，平时运动前应多做。另外也可以站立位扶墙拉伸跟腱。按摩跟腱比较复杂，自己很难发力，所以自己按摩的话可以选择按摩放松小腿肌肉，用泡沫轴或者按摩棒就可以。

6、拔罐放血：拔罐放血通常以吸出“乌黑而粘稠的淤血”为目标，殊不知“淤血”是疾病的结果而非原因。吸出部分“乌黑而粘稠的瘀血”，人体凝血机制会很快修补好损伤的血管内皮，从而产生新的“乌黑而粘稠的瘀血”。因此，希望拔一下就通“瘀”的解释未免太过牵强。因此，这种疗法基本无效。

7、用肌贴做脚踝保护：这是典型的“踝关节闭锁式编篮法”贴扎术中的部分操作。“踝关节闭锁式编篮法”是针对脚踝损伤后脚踝不稳的经典贴扎方法，而不是针对跟腱炎，所以用错了方法，而用蓝色肌贴的贴法用来提升足弓似乎与“跟腱炎”也没有直接联系。

8、手术治疗：做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是，这往往是最后一种手段。

9、治疗的同时进行主动康复训练：从运动医学和康复医学的角度来说，被动治疗的确起到消炎镇痛的作用，但肌肉羸弱、软组织强度不够、关节活动受限等问题，光靠被动治疗显然是无用的，现代运动康复更加强调介入主动康复训练来改善和提升功能。

10、推荐一种新疗法：经穴激活疗法

利用电刺激深层次打通经络（治疗完毕，即使关闭了机器，电刺激仍会在一段时间内作用于治疗部位），通过干预人体细胞的能量磁场，改善神经传导，促进血液循环，能够在短时间内达缓解和解除跟腱疼痛，该疗法皮肤易耐受，不会灼伤皮肤，没有副作用。

【治疗方案】

（相同数字贴片为同一路输出）

1、1三阴交水泉穴

2、2悬钟穴仆参穴

【组方功效】

通过刺激特定的穴位组合，可促进踝关节周围的血液循环，舒经活络、活血化瘀，从而达到缓解踝关节疼痛和改善关节功能的目的。

【穴位功能与主治】

悬钟穴——【功能与主治】悬钟穴具有健脾益气的功效。主治颈项强痛、胸胁胀痛、下肢痿痹、痴呆，中风、以及骨科疾病。

三阴交穴——【功能与主治】三阴交穴具有活血化瘀、清热除湿、健脾和中、痛经止痛的功效。主治肠鸣、腹胀、泄泻、月经不调、带下、子宫脱落、不孕、遗精、阳痿、失眠、脚气等。

仆参穴——【功能与主治】仆参穴具有散热化气的功效。主治下肢痿痹、足跟痛、癫痫。

水泉穴——【功能与主治】水泉穴具有清热益肾，通经活络的功效。主治月经不调、痛经、阴挺、小便不利、腹痛等。

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什么是跟腱损伤

我们熟知的很多著名运动员，比如刘翔、贝克汉姆、乔丹等等，在他们的运动生涯中，跟腱损伤都给他们造成了巨大的影响，甚至只能遗憾地退役。为什么这么一条肌腱会对人体活动造成如此大的影响呢，又该如何避免跟腱损伤呢？

通常跟腱损伤分为急性跟腱损伤和慢性跟腱损伤两种。

通常情况下，跟腱骨复合体在受力方向上是一致的。在剧烈运动的时候，由于足部的位置变幻无常，主动肌收缩缺乏协同机制，导致力量承载不平衡，极易导致脆弱的跟腱环节损伤。除了因为直接暴力引起之外，大多数肌腱损伤是由于间接暴力导致的，例如，跟腱突然用力收缩，足部强力背伸或足尖着地、膝关节伸直时，都可能引起跟腱损伤。

慢性跟腱损伤，也称为跟腱病，是跟腱肌腱病的总称。大多数是跟腱使用过度导致的，通常会感到跟腱部位疼痛。跟腱病主要发生在两处：一处在肌腱的止点的末端，位于跟腱和骨相连处50px内，另一处位于跟腱中部，距离跟腱与骨头连接处2-150px。当跟腱损伤时，经常伴随着局部疼痛、肿胀、压痛、跟腱止点增粗等症状，直接影响着跟腱功能。

跟腱受损会对我们的日常行走造成影响，也影响我们运动锻炼的质量。为了跟腱的健康，要保持良好的运动习惯。比如，在运动前进行热身、运动强度要适宜、不过量运动、尽量选择舒适的运动鞋，减轻跟腱承受的负担。

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跟腱术后十周，脚还不能平衡走路，要怎么恢复

谢谢邀请。

在我前面的推文中提到过，跟腱断裂是困扰过刘翔和科比等著名运动的严重疾病。由于跟腱是人体最坚韧的韧带，功能及其重要，并且恢复周期非常漫长，不可掉以轻心。因为我们将断了的跟腱直接用可吸收线缝合，或者固定在跟骨上，同时肌腱是一个纤维结缔组织，所含细胞和血供不多，再生能力差，愈合基本是通过疤痕愈合。所以术后功能很难达到与术前相同的状态。一般来说，跟腱断裂术后康复具体包括以下步骤：

①24小时后每天在床上练习双上肢及健侧下肢的肌肉力量，同时在床上练习患肢抬高，每日3次，每次20分钟，每次3-5组。并做跖趾关节活动，以利血液和淋巴回流。

②3天后可以持拐患肢不承重下床活动。满3周时将长腿石膏去短至膝关节，并开始去石膏在床上练习膝关节及踝关节的屈伸活动，陈旧伤推迟1周，但下床时一定要带石膏并持拐防止跟腱再伤。

③满4周时开始用温水泡脚，每天2次，每次20分钟，泡脚后开始进行踝部功能的滚筒练习（圆木直径10cm，足踏于上来回滚动）。满6周时去石膏，鞋内垫后跟与健侧高度相同，持拐着地行走，可部分承重。后跟高度在2.5-3cm。最佳材料是用踩实的硬纸板10余层，随着踝关节背屈范围的改善，逐渐减低高度，每2-3天去一层，直至完全去除。术后8周开始提踵练习。逐步脱离拐杖。

④3个月后可以开始由慢走过度至快走练习，但是不能做大跳运动，如玩保龄球等，防止意外摔倒发生再断裂。

⑤康复中要循序渐进，根据自身情况，逐渐地快走→慢跑→快跑→跳。

⑥快跑练习的同时可以进行提踵练习以增强肌力，由双脚提踵逐渐过渡到单脚提踵。6个月后可

以逐渐恢复专业训练

现在回过头看，题主在术后的第10周，正是脱离拐杖，开始自主行走的关键时候。也就是这个时候，患者由于脚着地时间少，自主感觉还没有完全恢复，肌肉、韧带的本体感觉也有一定程度上受到损害。打个不是很恰当的例子就是你的肌肉和韧带睡觉睡太沉，一时间叫它们醒来可能会带有起床气，还需要时间继续观察和锻炼。另外一个原因我估计题主的肌力没有完全恢复好，这也是很多韧带损伤之后非常常见的并发症。所以现在可以开始提踵练习，可以不加外力，但是频次要高。其余的，就严格按照上面的程序执行就可以了。

综上呢，题主所遇到的情况与我在临床中见到大部分的患者都类似。伤筋动骨一百天，何况跟腱是一个那么重要的结构，需要更多的耐心和坚持。相信医生，你会恢复得很好的。

最后祝早日康复。

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好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的浓眉哥跟腱炎加重，并有肿胀，这是不是撕裂了这个伤势好痊愈吗和跟腱炎为什么不建议手术问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！