这篇文章给大家聊聊关于腰肌劳损怎么回事，以及腰肌劳损建议打针不对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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腰痛针灸半年了为什么还不好
先谈腰痛，不谈腰椎间盘突出，虽然你可能在腰痛之后，去医院做检查的时候，发现腰椎间盘突出的存在，可多数腰痛不都是腰椎间盘突出引起的。经常遇到患者不停的寻找方法，是不对的；你这一个方法用半年，也不是不可以的！
椎间盘突出的腰痛
腰椎间盘突出症造成的腰痛，主要表现形式是下腰部疼痛，多数在一侧，咳嗽打喷嚏会感觉到疼痛加重，椎间盘受力减小休息时，症状可以消失，还有一种反复没有诱因的发作性腰痛，也可是腰椎间盘突出症的特殊表现。
时间长≠一定好
针灸是腰痛的一种常见保守方案，由于我不给患者做针灸，因此，不乱做临床的评价，可是要知道，针灸也只是一种方法，不同人操作，病情不一样，结果可能截然不同，像你针灸半年还没好，应该考虑一下。
换个医生试一下
先应该肯定的是你选的医生水平有问题，不管是对于针灸的运用和对于你病痛的诊断，肯定有一方面是不正确的，前者不对是工具用不好，后者诊断有问题，出发点错了，方法掌握的再好也不解决问题。
不要漏诊和误诊
腰痛我建议你换一个医生，或者换一个思路去考虑你的问题，例如，腰椎小关节紊乱导致的腰痛，如果小关节紊乱的位置滑膜嵌顿，不矫正紊乱的关节，不从根本问题入手，其他的方案效果只能临时有效。
结语换个医院，换个医生，找一个你可以信任的，不要一棵树上吊死，腰痛一个方法处理半年，还不好，这个时候应该尝试一下改变，当然也有可能是其他诱因造成的腰痛，正如我写的，先明确问题，再考虑处理，希望你遇到对的医生！
腰椎疼痛打针吃药无数次没有效果该放弃吗该怎么缓解
腰椎疼痛，打针、吃药无数次没有效果，你确实该放弃，放弃的不是腰椎疼痛，是放弃打针、吃药，这本身就就不是处理腰椎疼痛的一种正确方法，正如你讲的就是一种缓解思路。
不要想着缓解疼痛，应该想着去解决问题，对于腰椎疼痛来讲，可能常见原因有好几种，简单的讲解一下分别问题及处理方式：
1.腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症造成的腰痛，会在咳嗽打喷嚏的时候疼痛，按压下腰部会有深层的疼痛，可以通过手法的复位来消除这个痛点解除症状。
2.腰肌劳损
腰肌劳损的腰痛，会在弯腰时间较长的时候出现疼痛，下雨阴天，凌晨4~5点左右疼醒，按压腰部两侧会出现疼痛感，按摩单侧5~7分钟，每天一次，直到疼痛解除。
3.腰椎小关节紊乱
腰椎的小关节紊乱造成的腰痛，多数以酸痛、困痛为主，没有具体的位置，久坐、久站不适活动后症状消失，可以在放松肌肉后，进行手法正骨来矫正错位！
结语当腰椎疼痛的时候，一定不要打针、吃药的去盲目止痛，不然就和你开篇写的一样，没有效果，或者反复发作，要诊断明确，再做相应处理！
腰肌劳损怎么回事
腰肌劳损：又称为功能性腰痛、慢性下腰痛、腰背肌筋膜炎等。属于无菌性炎症。
【锐博康复科普】腰痛的你——【腰背肌筋膜炎】怎么办？
01什么是腰背肌筋膜炎？
腰背肌筋膜炎是指由于肌肉的慢性劳损、寒冷、潮湿等各种因素，造成腰部肌肉僵硬、活动受限，引起腰背部肌肉的急性或慢性疼痛，属于积累性、劳损性疾病。
以下是腰背肌筋膜炎常见的几大诱因，快来看看你有没有中招吧~
02诱发腰背肌筋膜炎——慢性劳损
慢性劳损为腰背肌筋膜炎的重要发病因素，是软组织处于高张力状态，从而出现微小的撕裂性损伤，最后又使纤维样组织增多、收缩，挤压局部的毛细血管和末梢神经而出现的疼痛。
那筋膜看不见、摸不着的，好端端地怎么就劳损了呢？
a由于我们的生活习惯、工作方式，每天要长时间开车上下班、在电脑前久坐或是伏案办公时，腰背部肌肉和筋膜长时间处于拉伸位无法得到充足的休息，肌肉弹性下降，血液循环下降，日积月累，就容易造成慢性劳损。
b核心肌群是腰椎、甚至整个身体的稳定器，当核心肌群的力量薄弱时，腰肌和筋膜还得承担更大负荷的工作去维持身体的稳定，时间长了就算是拼命三郎也顶不住啊！
如果日常生活中不注意姿势的正确与否，不是葛优瘫就是弯腰驼背，那更是在腰痛的边缘上疯狂试探...
拓展：日常常见的不良姿势
a——习惯性弯腰完成日常工作
搬重物时远离物品、弯腰抱起；
早晨在洗手池旁刷牙洗脸时，为了把脸对准洗手池而弯腰低头；
捡东西时直接弯腰捡起……
这些日常的姿势看起来影响不大，但日积月累的重复容易提高椎间盘突出、腰肌劳损的风险。
b——坐姿不正确
弯腰驼背式：电脑屏幕离得太远，脑袋使劲儿往前探，不知不觉腰也弯了……
这样的坐姿，腰椎生理弯曲没有得到良好的支撑，腰背部肌肉需要时刻发力来维持。
矫枉过正式：
——哦？弯着腰坐不太好？那我挺直腰不就行了吗！
——呵呵，tooyoungtoosimple
很多人过于挺腰往往又容易发展成骨盆前倾的坐姿，导致腰椎曲度进一步增加，进而增加腰椎周围软组织、椎间盘的压力，腰背部肌肉和筋膜长时间处于收缩状态，时间久了也容易引发劳损。
03诱发腰背肌筋膜炎——气候环境
潮湿、寒冷的气候环境，同样是是最多见的原因之一。湿冷可使腰背部肌肉血管收缩，缺血、水肿引起局部纤维浆液渗出，最终形成纤维织炎。
说人话，就是当外界气温降低时，身体在处于温度较低的情况下，筋膜和肌肉会变得僵硬，引发疼痛和不适。
所以，如果一受凉或者天气冷了就容易腰部不适，洗个热水澡又会好一些，那么恭喜您，您又中招了。
04诱发腰背肌筋膜炎——精神压力
生活中、工作中、家庭中......越来越多的人存在情绪或心理方面的问题，焦虑和抑郁情绪最为常见，而穷最让人难以入眠（不是）。
大量的资料显示，筋膜炎多发生在工作压力大，情绪低落，焦虑甚至轻度抑郁的人群。心理上大脑给身体一个防御的信号，仿佛是把身体蜷缩起来，从而加大了筋膜的紧张程度。
05诱发腰背肌筋膜炎——睡眠质量
让筋膜能够自我修复最好的时机就是在睡眠，尤其是深度睡眠中。如果您近期睡眠质量不好，晚睡易梦，筋膜无法得到充分的休息和自我恢复，那可得当心啦。
看完这些，可能有些朋友发现自己已经身中数箭了。没事，知道了原因之后，咱对症下药，一一解决。
06那么，你该怎么样做？
a——康复训练
首先要做的也是最重要的，当然是要通过康复治疗去缓解疼痛和改善症状。从自我牵拉放松、核心力量训练，到不良姿势的矫正等等，前面都出过详细的教程，在这就不赘述啦。
相信懂事的同学们已经默默去翻之前的推送了~
竖脊肌放松
“死虫子”核心训练
坐姿的调整
但是，腰背肌筋膜炎产生的原因如此之多，所以康复也需要多角度去考虑介入。
b——运动调整
“运动是良药”。对于有运动能力，且没有运动损伤的人群提倡有氧运动，比如慢跑，功率自行车让身体热起来，促进血液循环，达到缓解筋膜紧张的效果。
而且运动能让人体合成血清素和多巴胺，这些物质能让人脑产生愉悦的感觉，能及时缓解人的压力。运动过后睡眠质量也会相应的有所提高，简直是一举三得。
c——注意保暖，防止寒冷和受凉。
平常下班回家可以泡个热水澡或者局部热敷放松一下。
d——心理问题也不容忽视。
听听歌，撸撸猫，吃点好吃的，冥想，运动......每天找点时间放空一下自己。如果实在太困扰，找心理医生帮帮忙，不要让自己被痛苦淹没了。
今天的锐博课堂到这里就结束啦，如果你还有关于腰背肌筋膜炎的问题，可以直接下方评论
腰肌劳损怎么回事的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于腰肌劳损建议打针不、腰肌劳损怎么回事的信息别忘了在本站进行查找哦。
