大家好，关于腰果可以长期吃吗很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于为什么不建议吃腰果的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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腰果功效与作用
腰果功效与作用
腰果具有保护心脑血管、延缓衰老、增加抵抗力、消除疲劳、通乳等功效。
腰果为生活中常见的干果，其营养丰富，含有脂肪、蛋白质、糖类、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素K、维生素P、胡萝卜素、叶酸以及钾、钠、铜、镁、锌、硒等无机盐。食用腰果不仅可以补充多种营养物质，还可达到预防疾病的效果。
1.保护心脑血管：腰果含有的脂肪多为不饱和脂肪酸，有助于降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量。因此，服用腰果可以防治高血脂、冠心病等心脑血管疾病。
2.延缓衰老：含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。
3.增加抵抗力：腰果中含有多种维生素、矿物质元素和微量元素，具有抗氧化、抗肿瘤，提高机体免疫力。
4.消除疲劳：腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。
5.通乳汁：腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。
本内容由河北医科大学第一医院临床营养科主任医师李增宁审核
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猫能吃腰果仁吗
猫是不建议吃腰果的，首先腰果等坚果类里面含有很多过敏元素，很可能造成猫猫过敏的情况，引起猫猫出现腹泻、呕吐、打喷嚏、水肿等，同时很多坚果对猫猫是有毒性的。其次坚果里面含有大量的脂肪和磷元素，这些都需要肾脏进行代谢，会对猫咪的肾脏造成极大的负担。
腰果吃生的还还是熟的好
腰果吃熟的一般比较好，食用熟透的腰果，由于在进行制作的过程中，会在一定程度上去除腰果表面的有毒物质，因此建议食用熟的腰果。
熟腰果中含有较为丰富的蛋白质、氨基酸、膳食纤维以及维生素B等营养成分，并且含有较多的铜、镁、磷等矿物质，其中含有了蛋白质、氨基酸等营养成分，能够为机体补充一定的能量，熟腰果中含有的膳食纤维成分，在一定程度上可以促进肠道蠕动，对于排便有一定的帮助，熟腰果中含有的矿物质，能够为机体补充一定的微量元素。
腰果可以长期吃吗
你好很高兴回答你的问题，腰果可以长期吃的，但最好不要吃多，每次吃几颗就行了，因为几乎所有的食物都有两面性的，有好处就有坏处，腰果也不例外，腰果的好处和坏处我都列在下面了，你可以看一下
好处：
腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。含有丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。
含有大量的蛋白酶抑制剂，能控制癌症病情。经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增加体重等作用。还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。
坏处：
腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，会造成一定的过敏反应。腰果外壳富含油脂，但是这油脂有毒性。
食之过多，常会出现一些过敏症状，轻者腹痛、恶心，嘴唇、眼睑水肿，咽部痒痛，眼、耳、鼻发痒，打喷嚏，流清涕，头晕心慌；严重者小儿全身起风团，成年人出现过敏性休克；最危险的莫过于呼吸道水肿。如果喉头水肿，可致喘憋、窒息，抢救不及可致死亡。
好了，关于腰果可以长期吃吗和为什么不建议吃腰果的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
