大家好，今天给各位分享芝麻糊适合每天喝吗哪些人适合喝芝麻糊的一些知识，其中也会对什么人不建议吃芝麻糊进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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芝麻糊适合每天喝吗哪些人适合喝芝麻糊
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众所周知，黑芝麻糊是一种营养价值很高的食物。它具有补血乌发、美容养颜、抗衰老、补肾等作用。我个人认为每天喝黑芝麻糊不会有问题，但一定要掌握喝黑芝麻糊的量，因为黑芝麻糊的热量及糖分含量都比较高，吃太多容易引起肥胖。黑芝麻糊属于五谷杂粮，对身体的健康是有好处的，适合孕妇，老幼青壮食用。
黑芝麻的副作用有哪些
黑芝麻的营养十分丰富，维生素、脂肪充足，还有卵磷脂成分。
100g黑芝麻中含蛋白质21.9克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质，但脂肪就有61.7克，是含油大户。
因为黑芝麻因为脂肪比例高，所以过量食用黑芝麻肯定会摄入更多脂肪从而引起消化不良，腹部不适，或者严重点可能腹泻。长期过量吃黑芝麻，如果代谢不太好的朋友也有可能引起皮肤油腻、油脂分泌过多、肥胖。
在这里顺便说明一点，黑芝麻并没有传说中可以乌黑头发的功效，如果指望吃很多黑芝麻能黑头发那可能要失望了，到头来反而因为吃太多黑芝麻引起其他问题。
不过黑芝麻如开头所描述，确实营养价值相当高，每天吃个半勺一勺能补充多种丰富营养，是非常不错的选择。
吃黑芝麻最好是纯黑芝麻好，一些加工食品，比如芝麻糊，芝麻饼干等等，虽然含有黑芝麻的成分，但是由于另加了糖、油、盐、奶油等等添加物，使得本来热量就很高的黑芝麻成了热量大王，选用这些加工黑芝麻产品就得根据自己实际情况来定了。
PS：芝麻糊
PS：芝麻糕
黑芝麻可加的地方很多，比如可以在主食中撒上一把，不过量，还能让米饭面条吃起来更香，做菜的时候撒上一些，给菜肴增添一丝浓香，同时又补充了营养。
为什么有的人吃不了芝麻糊
血糖高的人吃不了芝麻糊。
黑芝麻糊能不能吃
黑芝麻糊不但能吃，而且还香气扑鼻。从前我专门在超市买几袋装的黑芝麻糊，拿回家留着饿的时候冲着吃，想吃干的少放水，想吃稀的多放水，要用温水冲黑芝麻糊好了就能吃。
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