今天给各位分享褪黑素对身体有什么危害吗的知识，其中也会对不建议褪黑素进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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褪黑素的禁忌有哪些
褪黑素属于保健品，对睡眠有一定的帮助。它是一种由内分泌腺分泌的激素。这种激素主要在肝脏代谢，由肾脏排出，一小部分由大便排出。因此，严重肝肾功能不全时不能使用；此外，可能有致畸作用，孕期应避免使用；还会加重阿司匹林引起的副作用，阿司匹林治疗时不能使用；不适合对酒精过敏，有心脑血管疾病的人群。
褪黑素可以长期吃吗
褪黑素可以长期吃吗？
褪黑素不可以长期吃，也不建议作为失眠的治疗药物。
褪黑素不可以长期吃，长期大量吃褪黑素可能影响机体正常分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊乱。过多服用褪黑素，易使人精神不佳，困倦欲睡。
褪黑素是哺乳动物大脑中松果体分泌的一种激素，人体中褪黑素的分泌是昼低夜高的，凌晨2点左右会达到分泌高峰。褪黑素虽然具有催眠作用，但是相关的临床研究证据有限，效果不理想，目前不作为治疗失眠的常规用药。但临床上会使用褪黑素受体激动剂（雷美尔通等）治疗以入睡困难为主诉的失眠，和昼夜节律失调性睡眠障碍。部分人容易将褪黑素与褪黑素受体激动剂混淆，误以为褪黑素治疗失眠效果好而长期服用。
目前市售的褪黑素归属于保健品，不能替代药物用于治疗失眠。
本内容由北京大学第一医院药剂科副主任药师赵宁审核
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褪黑素对身体有什么危害吗
首先我们先来了解一下褪黑素是什么？褪黑素是哺乳动物和人类的松果体分泌的一种胺类激素，能够是一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。
褪黑素的作用最显为人知的就是改善睡眠了，能缩短入睡时间，改善睡眠质量，减少睡眠的觉醒次数，催眠效果比较理想且毒性小，只要不是长期过量服用几乎是没有什么副作用的。
其次褪黑素通过清除自由基，从而达到延缓人体衰老、抗击肿瘤的效果。
褪黑素虽然能改善睡眠，但容易产生依赖性，长期服用易造成人体大脑自身分泌褪黑素的减少，所以要严格按照产品标识上规定的服用人群，服用剂量及服用时间服用。特别要注意的是，服用褪黑素的同时不能服用阿司匹林；且最好不要吸烟和大量饮酒，以免影响褪黑素的效果。
长期服用褪黑素，有什么副作用吗
褪黑素是人体分泌的激素之一，名字来源于1917年的一个实验，将牛的松果体磨碎后溶于水，再把蝌蚪放进水中，蝌蚪的颜色会变浅，后来从牛的松果体中分离到一种激素，就命名为褪黑素。本来想用这东西治疗皮肤病，后来发现褪黑素的产生和人体昼夜节律相关，血液中褪黑素水平在夜晚高，白天低，所以被用来促进睡眠。
在具体应用上，褪黑素对于因为时差、倒班引起的睡眠问题有一定效果的，对于失眠也有一些效果。但褪黑素不同于安眠药，其促进睡眠作用不强，而且效果是缩短入睡时间，不保证一夜不醒。
补充剂像药品那样受管制，市售褪黑素的剂量没有保证，有些根本就没有褪黑素。总的来说，含量在3-10毫克之间，高于0.5毫克的最佳剂量，长期过量大剂量褪黑素会导致人体对褪黑素不敏感，只能继续服用高剂量，这样一来副作用会更严重。
长期服用褪黑素会有一些副作用：
褪黑素的常见副作用为白天嗜睡、头疼、头晕等，还会导致做梦甚至做噩梦。
褪黑素不常见的副作用有腹部痉挛、易怒等。
褪黑素会影响怀孕和哺乳，孕妇和哺乳期妇女不要服用。
褪黑素会导致抑郁症状恶化，抑郁症患者要慎用。
褪黑素可能影响血糖，严重的糖尿病患者慎用。
褪黑素会导致一些抗抑郁药、免疫抑制剂效果减弱。
褪黑素和抗凝剂合用会增加出血的风险。
褪黑素会使得一些降压药失去效果。
褪黑素还有几个值得重视的副作用：
性欲下降。
男性精子数量减少。
男性乳房增大。
上述几个副作用虽不常见，但遇上了就不是好事，因此还是尽量不要长期服用褪黑素，特别是男性，不要听信卖货的胡吹。
关于褪黑素对身体有什么危害吗到此分享完毕，希望能帮助到您。
