大家好，今天来为大家解答锻炼真的能让身体更好吗为什么中国几千年来都没有提倡激烈运动这个问题的一些问题点，包括养生不建议健身吗为什么也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
本文目录
- 怎样反驳说养生健身的人并不一定长寿呢
- 有人说“中国人爱养生，外国人爱健身”，到底哪个更实用
- 锻炼真的能让身体更好吗为什么中国几千年来都没有提倡激烈运动
- 中国隔几百米就是一个养生馆或药店；你认为：健身和养生到底哪个更对身体有用
怎样反驳说养生健身的人并不一定长寿呢
在现实生活中确实有不少这样的人，对养生专家、健身达人充满偏见。无论别人说什么都会反驳。我没养生、没健身或运动也一样活得好好的，那是瞎吹。谁知有一天突然发病，家人也没有懂养生知识、对急病的处理手法，生命危危及已。适时懂得一些养生知识，关键时候可以救命，也可帮助家人，别什么都不信，别人说的都不对。很多时候，用大脑思考，而不是一味顶撞，这样的人很吃亏的。要学会倾听别人的声音，你会懂得更多。
人的寿命跟遗传基因有关，也与后天的饮食、生活作息、心理健康有关。据统计遗传基因占30%，后天的饮食、生活作息、心理健康占60%，其余剩下的是意外占10%。这说明饮食、生活作息习惯、心理健康的重要性。很多养生、健身达人，饮食不合理、作息时间不规律、心里总是焦虑、失眠、烦躁、紧张等引起各种疾病。所以说并不是懂养生、健身的人就长寿。对于那养生专家早逝也不用大惊小怪。决定人的寿命的因素太多了，有时或者是天意。
有人说“中国人爱养生，外国人爱健身”，到底哪个更实用
这个题目~非常好。
现在有的朋友对：养生，健身~分不清，以为是“一回事”。不是这样的。
健身就是健身。包括：竞技运动，有氧运动…等等。但~不包括“养生”。
养生包括：健身中的“有氧运动”，中医气功，养生气功…等等。
如果要问~健身好，还是养生好。应该都好。
如果为了~能长寿。还是~养生最“圆满”。
谢谢邀请。如有不妥，请指教。谢谢关注。
锻炼真的能让身体更好吗为什么中国几千年来都没有提倡激烈运动
锻炼是老年人的一种乐趣，一种有意思活动，反正人老了再也不用养家糊口，也没有太多发展空间和那种精力，不锻炼找点亊做，难道还长期在家坐着睡着不是吗，那样对身体只是有害无益的。所以适当的锻炼，出门走走，一来外面空气肯定比家里好，二来活动活动筋骨不是更好吗，铁打的螺丝半年不动都长绣呢，何况人是血肉之躯，水沟不清理就会淤塞，身体不活动，血管也就不流畅，人体活动是非常需要的，为什么坐办公室的人身体健康不如长期从事劳动的人就是这个道里。老年人的活动但也只能适当的，激烈活动也是老年人不可取的，人老了老皮老骨的，锻炼可要把握自已，量力而行，身体舒服就好，切不可运动过量，更不可定时间定目标，只能适可而止，如果过量给自已造成伤害就得不尝失了
中国隔几百米就是一个养生馆或药店；你认为：健身和养生到底哪个更对身体有用
那个商业化过度那个就不管用了！
越自然的越管用，越人为的越不管用！
至于问健身和养生那个管用，这个问法不够准确！
养生包括健身，健身是养生的一部分！街上的那么多养生馆也只是养生分一种形式，养生内涵很丰富的！
养生包括四个层面：
第一：养身（我们日常见到的吃喝拉撒类都是这个层面包括养生馆提供的那些服务）
第二：养心（教育，心理咨询服务，身心灵培训方面的）
第三：养神（各种修行法门）
第四：养性（道德修养规范等）
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