标题：中医为什么不建议健身？ 导言： 在现代社会，健身已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。然而，对于中医来说，健身并不被推荐。本文将从中医的角度出发，探讨为什么中医不建议健身。 段落一： 中医认为，健身过度会损伤人体阳气。阳气是人体内生命活动的源泉，是保证人体各项生命活动的能量。如果阳气不足，就容易出现各种疾病。而健身正是通过运动来激发阳气，促进血液循环，增强身体抵抗力。然而，过度运动却会阳气外泄，导致身体机能紊乱，从而损伤阳气。 段落二： 健身过度还会耗伤人体津液。津液是人体内的液体，包括唾液、胃液、泪水等。健身时，人体会大量出汗，从而导致津液流失。而津液是人体生命活动的重要物质，对于维持正常生理功能具有重要作用。如果津液不足，就容易出现口干舌燥、喉咙不适等症状。 段落三： 中医认为，健身过度会损伤人体气血。气血是人体内的两大物质基础，包括气和水。气负责推动水液在人体内的循环，水液则负责运输营养物质和代谢废物。健身时，人体会大量消耗氧气，从而影响气血的生成。如果气血不足，就容易出现气短、乏力、心悸等症状。 段落四： 综上所述，从中医的角度来看，健身并不被推荐。中医认为，人体应该保持适度的运动，以维持身体机能的平衡。在健身时，应该注意适度运动，避免过度运动，以免损伤人体阳气、津液和气血。 结论： 总之，中医不建议健身是因为过度运动会损伤人体阳气、津液和气血。在健身时，应该注意适度运动，避免过度运动，以免对身体造成不良影响。
