三种人真的不能“吃鱼”，哪三种其中有您吗(哪些人不宜吃鱼)

很多朋友对于三种人真的不能“吃鱼”，哪三种其中有您吗和为什么医生不建议吃鱼不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 吃鱼能代替鱼油吗
2. 为什么钓鱼人往往不愿吃鱼
3. 三种人真的不能“吃鱼”，哪三种其中有您吗
4. 医生，吃鱼会上吐下泻这是啥原因

吃鱼能代替鱼油吗

吃鱼可以代替鱼油，鱼的营养物质是非常丰富的，鱼油只能提供不饱和脂肪酸，而鱼能提供大量的蛋白质，脂肪以及不饱和脂肪酸，比鱼油好很多。

鱼还提供优质的蛋白以及维生素矿物质等微量元素。而且，其中的饱和脂肪酸很低，这对于心血管健康也是额外的好处。

为什么钓鱼人往往不愿吃鱼

钓鱼是一种乐趣，一种休闲爱好，爱吃鱼是饮食爱好，没有直接关系。钓鱼的人，经常钓到，很多刚开始换着花样吃，要不就带着钓到的鱼去朋友家蹭饭，一来二去，鱼吃腻了，蹭饭也不好意思了。鱼照钓，钓到就送人，有时人家给几块钱，一天的收获让他全拿走，不是为那几块钱，是开心处理了钓上来的鱼。

就像我这次抓黄鳝，刚开始抓十几二十条，当个宝，搞出来吃，后面抓得多了，给别人给，自己也吃，到后面：看着就不想吃，小的都扔回田里了。

三种人真的不能“吃鱼”，哪三种其中有您吗

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鱼是我们最喜欢的水产食品的补充，不仅味道鲜美，而且营养价值很高。一些研究证明，经常吃鱼可以有效预防心脏病。吃鱼有很多好处，但有些人不适合吃它。

鱼有什么营养价值？

我们常说“大鱼和大肉”来形容丰富的菜肴，这表明鱼在日常餐桌上非常重要。其实鱼不但味道鲜美，而且营养价值也很丰富。鱼富含蛋白质，是猪肉的两倍，富含蛋白质，人体可以充分吸收。鱼类还含有丰富的维生素D和钙，磷，铁等矿物质，同时含有较少的脂肪，鱼类是许多人体健康食品的最爱，但它所含的脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，一直以来显示有降血糖，保护心脏，癌症的作用。

吃鱼可以预防心脏病

根据美国心脏协会的统计，一周吃两次鱼的成年人可以帮助降低充血性心力衰竭，冠心病，心脏骤停和缺血性中风的风险。尤其是富含ω-3脂肪酸的油性鱼类，如鲑鱼，沙丁鱼，金枪鱼等。美国哈佛大学的一项研究表明，人群每周吃鱼超过五次，降低了风险的冠心病（CHD）系数，与平时少吃鱼的人相比，心脏病的概率降低64％。已经证明，含有ω-3脂肪酸的金枪鱼，鲑鱼和沙丁鱼可以保护心血管系统。这是因为ω-3脂肪酸通过减少心律失常，血栓形成和血液甘油三酯来降低心脏病的风险。

吃鱼有很多好处，但这三种人不适合鱼类：

1.在急性期，受伤的人不应该吃太多的鱼

创伤急性期比应激反应好，胃肠功能减弱，不能完全吸收，高蛋白食物吃太多鱼容易引起消化不良，减少营养物质的吸收，伤口愈合受损。

2.痛风患者不应在急性期吃鱼

鱼，虾和贝类含有大量的嘌呤物质。痛风患者在急性期不能吃鱼，而慢性期患者可以吃少量的鱼。

3.有严重肝脏和肾脏功能障碍的人应少吃鱼

鱼类，虾类和贝类含有高蛋白质，如果过多食用会增加肝肾负担，所以有些肝肾功能不全的人应该在医生的指导下正确吃鱼。

虽然鱼类含有丰富的蛋白质和许多营养成分，对人体健康有帮助，但选择清蒸，炖鱼的健康方式比较好，比如炸鱼的味道不错，但是破坏了很多营养素，经常吃不利于身体健康。

医生，吃鱼会上吐下泻这是啥原因

如果是偶尔一次吃鱼，出现上吐下泻的情况，考虑是急性胃肠道炎症导致的，如果是每次吃鱼都出现这种情况，考虑是胃肠道对鱼的某种蛋白质过敏导致的。建议注意休息，不要熬夜，少吃鱼类，不吃辛辣刺激性食物，多喝开水，防止脱水，吐的严重的话最好是输液治疗。

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