为什么饭后不能吃水果(为什么饭后不能吃水果蔬菜)

大家好，今天来为大家分享为什么饭后不能吃水果的一些知识点，和饭后不建议吃水果的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 饭后多久可以吃水果
2. 饭后多长时间吃水果好
3. 为什么饭后不能吃水果
4. 饭后什么时间吃水果

饭后多久可以吃水果

饭后通常1～2小时可以吃水果。饭后隔1～2小时吃水果，胃里的食物会被部分消化，此时食用水果不会对胃肠道造成负担。水果中的有机酸不会影响食物中蛋白质的吸收。

饭后多长时间吃水果好

饭后通常1～2小时可吃水果。

饭后隔1～2小时吃水果，胃里的食物会被部分消化，此时食用水果不会对胃肠道造成负担。

水果中的有机酸不会影响食物中蛋白质的吸收。

此外，水果中的维生素C不易被食物氧化，这也有利于水果中养分的吸收。饭后1～2小时吃水果，有足够的时间消化，不会影响下一餐的食欲。吃水果可以补充维生素和一些对身体有益的矿物质。

为什么饭后不能吃水果

因为饭后立即吃水果，就会被刚吃进的食物阻滞在胃内。而水果在胃内停留时间过长，就会发酵产生气体，并在细菌作用下产生毒素，引起腹痛、恶心、腹泻、便秘等不适症状。长期这样饮食，还会造成消化功能紊乱，导致各种肠胃疾病。

因此，水果最好在两餐之间（即饭后2小时左右）或饭前1小时吃。

饭后什么时间吃水果

水果对人体是有益的，它富含各种维生素以及纤维素，还有一些矿物质。但吃水果不建议饭前空腹服用，也不建议饭后立刻服用，最好在饭后1-2小时吃水果。因为吃饱饭后食物在胃内需要1-2小时的排空时间，才能逐渐从胃内排出。

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