大家好，今天小编来为大家解答血糖高可以吃茡荠吗需要注意什么这个问题，什么人不建议吃西瓜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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血糖高可以吃茡荠吗需要注意什么
荸荠也叫马蹄或地栗，是一种主要生长在南方淡水中甘甜脆嫩的水生蔬菜。糖尿病人是不是可以吃荸荠，并不是以食物是不是有甜味来决定的，而应该看它的含糖量之外综合的营养价值。
荸荠的营养比较丰富，去除83.6%的水分之外，含有14.2%的碳水化合物和1.1%的膳食纤维，蛋白质和脂肪的含量比较低；荸荠还是高钾低钠的食物，每百克鲜荸荠中钾含量304毫克，还含有7毫克的维生素C。1??荸荠对人体的益处
荸荠中还含有荸荠英，有一定抑制金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌和大肠杆菌的作用，在感冒发烧、扁桃体发炎、咽喉肿痛、咳嗽痰多时吃荸荠比较适合。荸荠属于高钾食物，咽喉肿痛时食用有利于消肿利水。
2??糖尿病人应该怎么吃荸荠
新鲜荸荠中含有14.2%碳水化合物，其中含有果糖等甜味明显的糖类。荸荠的碳水化合物含量介于山药和莲藕、土豆之间，不应该作为蔬菜食用，而应该作为水果（甚至比西瓜等水果含糖量还高）。糖尿病人食用荸荠应酌情减少主食的量。
3??荸荠可以做哪些美食
荸荠可以洗净去皮之后煮水、榨汁后加水稀释、滴入柠檬水饮用，而且加了柠檬汁之后荸荠水还不容易褐变。血糖高的人不宜食用过多荸荠。荸荠也是做蟹粉狮子头、虾饺的重要配料，搭配肉类食物可以去腥解腻、应该更加均衡。
荸荠因为生长在河湖水塘的淤泥里面，所以在不能确保水体没有污染或寄生虫的情况下，不建议生吃荸荠。参考文献：
杨月欣王光亚潘兴昌中国食物成分表2009第一版第二冊[M]北京大学医学出版社
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本文作者：
于仁文三甲医院营养师
中国营养学会全国首批注册营养师
“9.3”抗战胜利70周年大阅兵老兵方队专职营养师
中国老年学和老年医学学会会营养食品分会常务理事
血压高的人尽量少吃什么水果
随着生活水平的不断提高，大多数人的饮食水平也得到了提高。通常，大鱼大肉、高盐、高脂肪或高糖饮食、生活节奏加快等都可能导致身体亚健康。此外，一些人的生活压力在增加，不规律的生活习惯可能导致高血压。高血压在现代生活中，也呈现出发病率上升的趋势，而且有年轻化的趋势，需要积极预防。那么，高血压患者有哪些禁忌呢？
高血压，3种水果尽量少吃1、榴莲
榴莲是一种热水果。同时，榴莲还含有大量脂肪，不适合高血压患者食用。榴莲虽然营养价值很高，但水果种类繁多，如西番莲也有很高的营养价值。没有必要吃榴莲。
2、西瓜
对于高血压患者来说，吃西瓜对病情危害很大，因为它的含糖量不低，而且其热量也相对较高。如果服用过多，可能会对高血压的治疗产生不良影响。因此，为了安全起见，建议高血压患者尽量避免服用西瓜。
3、龙眼
龙眼不适合高血压患者。如果他们吃太多龙眼，人们会过热，血压会升高。高血压患者有高血压，不适合龙眼。同时，龙眼还会导致便秘和脑缺氧的危险。
1、了解医学
要控制血压，吃药是关键，也是最重要的一点，因为高血压是一种不可逆转的慢性病，只有用降压药才能控制。
但很多高血压患者存在一个误区，即血压稳定，降压药可以停药，这实际上是一个非常致命的误区。
未经允许停药或减量用药，会导致血压失控、不稳定。一旦血压突然升高，肯定会对生命造成威胁。
2、知道盐
调查显示，中国居民的食盐摄入量远高于西方国家。北方人的食盐摄入量为每人每天12-18克，南方人的食盐摄入量为7-8克。
根据世界卫生组织的规定，每人每天的食盐摄入量不得超过6克，高血压患者的食盐摄入量不得超过4克。
长期摄入过量的盐会增加患高血压和冠心病等慢性病的风险。
3、了解运动
运动能促进血液循环，增加内毒素的排出。
但并非所有的运动都适合高血压患者。最好的有氧运动，如慢跑，是一种比较流行和方便的运动。每周锻炼3-5天，慢跑30分钟以上，让身体微微出汗。
出汗多的人需要及时补水，缺水。
西瓜的保质期多久
西瓜保质期多久？
西瓜不存放在冰箱，
如果是切开的，8小时左右就坏了；
如果是没切的完整的西瓜，正常可以保存1个月以上。
之所以能保存这么长时间，
主要原因是:
西瓜皮可以很好的隔绝空气。
食物只要没有和氧气接触，就不容易腐烂。
也就是说：
食物延缓变质的方法，除了低温外，真空保存也是不错的方法。
其实我觉得：
西瓜最好是现开现吃比较好~
有专家说：
西瓜如果打开了，吃不完放进冰箱保鲜。
其实并不好,表面会产生一种膜,吃了会对人身体不好的！
希望我的回答能对你有帮助~
在孕期，不能吃哪些水果
其实，没有一种水果是绝对不能吃的，但是要注意少吃。我了解的是山楂、桂圆、杏子要少吃。含糖量高的水果，如香蕉、柿子、山楂、荔枝、西瓜等，如果血糖高要少吃。放入冰箱冷藏后的水果要少吃或不吃。
山楂山楂有收缩子宫的作用，会引起宫缩，造成身体不适，严重时可流产或者早产。所以，吃山楂要慎重。
山楂的做法也是五花八门的，像山楂卷、山楂饼、山楂罐头、糖葫芦等，都要慎重对待。
我在孕期就没敢吃山楂类的任何食物，所以，还没有造成什么后果。
桂圆孕妈妈体内虚热，容易引起大便干燥、口干舌燥、心悸燥热等症状，桂圆属于热性水果，会加重上述症状。
多吃桂圆后，容易引起胎热，孕妈妈会出现腹痛、出血，导致流产或者早产。
杏子杏子也属于热性食物，多吃杏子同样会造成孕妈妈上火、口中生疮、便秘等疾病。
怀孕时难免爱吃酸，因为杏子是酸的，很多孕妈妈忍不住想吃。我也曾经尝试过，吃了几颗，不仅倒了牙，咬东西咬不动，而且还引起了腹痛，吓得再也不敢吃了。
总之，虽然没有特别禁忌的水果，有些不适合自己身体的，还是不吃或者少吃吧，以免以身试法，引起一些不必要的后果。
以上就是我的观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。
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