老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于运动能使胃食管反流好一些吗和胃食管反流不建议运动吗的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享运动能使胃食管反流好一些吗以及胃食管反流不建议运动吗的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
请问三尖瓣少量反流可以练体育或者剧烈运动吗
根据你的描述，一般的体育锻炼是不成问题。少量反流是不影响人体循环或血液交换的情况下可以进行适当的体育锻炼的，但是应该避免剧烈的，运动和锻炼。应经常复查心脏彩超，了解，关闭不全的发展情况。如果变化交大，应该及时治疗。果是中重度反流的话是不赞成做剧烈运动的！
胃食管反流患者需要注意什么
胃食管反流病（GERD），是一种极为常见的疾病，在西方国家成人中的发病率为10%-20%。越来越多的研究已经证明了体重增加和胃酸反流症状恶化之间的直接联系。
胃食管反流病的典型症状包括烧心、反酸、吞咽困难、胸骨后疼痛、咽部异物感、咳嗽、声音嘶哑甚至食物直接反流。发生胃食管返流的相关症状后，可以服用抑制胃酸分泌或者中和胃酸的药物如铝碳酸镁、雷尼替丁、法莫替丁、西米替丁，奥美拉唑，泮托拉唑，兰索拉唑，埃索美拉唑等。但是建议在医生的指导下使用，不经过医生的指导而进行规律性或长期治疗是不可取的。因抗酸剂长期使用会影响肠道对重要的维生素和矿物质的吸收，增加的肺部感染、骨质疏松症、维生素缺乏和电解质异常等问题的风险。
胃食管返流病还需要从日常生活中注意，因为反酸的这些症状往往是由进食或躺卧触发，尤其是不良的饮食习惯或摄入触发回流的食物。容易诱发反酸的饮食习惯包括暴饮暴食或睡前3小时内进食。食用甜食、巧克力和油腻辛辣食物，饮酒，喝咖啡，可以诱发。通常我们建议有胃食管返流病的人要做到，少食多餐，吃饭8分饱，睡前不加餐，不喝水，枕头适当垫高一些，少吃甜食，咖啡，不吃辛辣刺激食物。
但是存在持续的反流可能表明更严重的问题，如果同时出现预警症状，包括吞咽困难、呕吐、无意识的体重减轻、贫血、显性出血或黑便，应及时就医。
胃食管返流病首次开始抗酸治疗还是建议完善内镜检查，排除可能存在其他的更严重的疾病存在，尤其是我国又是胃肠道恶性肿瘤的高发地区。随着肥胖情况日益严重严重，胃食管反流病可能更加流行。因此，保持健康的体重就是健康，要改变以前的胖就是身体好的观点，胖对健康的影响不仅仅是胃食管返流病，还与糖尿病，高血压，高血脂，高尿酸血症等有关。
二，三尖瓣少量反流能剧烈运动吗
二，三尖瓣少量反流，不可以做剧烈运动的，避免引起晕厥。可以每天坚持快步走，或者慢跑，以不感觉疲劳为主，要清淡饮食，避免暴饮暴食。平时注意休息和饮食少吃辛辣刺激食物，定期复查心脏彩超检查就可以了。
运动能使胃食管反流好一些吗
谢谢邀请！
作为一个消化科医生来回答一下这个问题：
答案是可以的。
但掌握运动时间、运动方式和运动的量。
胃食管反流以前在头条文章已经科普过，就是指胃内的东西反流入食管。反流的胃内容物主要包括胃酸、胃蛋白酶、吃进去的食物、还有部分人胆汁也会反流上来。因为胃酸、胃蛋白酶具有腐蚀性，所以长期反流的人食管、咽喉、口腔被反复腐蚀产生各种炎症。
运动有促进胃肠蠕动，促进消化减轻反流的作用。但运动的时间、运动方式和运动的量要把握好，关于胃食管反流运动还是有点小技巧的，下面结合自己经验简单介绍一下：
1.首先吃八分饱，八分饱不会把胃撑大就不容易反流，午饭后缓慢散步20-30分钟，千万不要饭后就去剧烈，提重物、仰卧起坐等增加腹部压力的运动，这样反而增加反流的机会。以前去学校看到有些同学饭后就做100个仰卧起坐，这是很不明智的。胃在饭后撑开就像一个气球，你如果锻炼腹肌就相当于在捏气球，如果食管比较松弛再捏一下胃食物只能从食管再反流回来了。慢慢散步就不一样了，散步可以促进胃蠕动，散步半小时左右胃里面的食物就会慢慢排到小肠里面去就会慢性减少反流的概率了。
2.晚饭后也去散步半小时，晚饭后2个小时大部分食物都消化差不多了，胃里面可能还剩一些粘液和胃酸，这时候如果喝一点温水去快走或者慢跑1个小时，这样剩下的胃酸和粘液就会随着胃肠的蠕动全部到小肠里面了。这样晚上反流的概率也会明显降低。
3.当然胃食管反流还跟精神紧张、压力大、焦虑等有关，所以运动的时候要放松、保持好心情，听听歌、想一想开心的事情。
所以说运动总体来说对胃食管反流是有好处的。但要掌握运动的时间、运动方式和运动的量。
有问题欢迎关注并留言讨论！
关于运动能使胃食管反流好一些吗和胃食管反流不建议运动吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
