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让皮肤变白的食物
这一年，平时也是多吃高蛋白高营养的食物，会使您的皮肤变得白皙滑嫩的，多吃牛奶。豆制品。鸡蛋。多吃一些蔬菜和水果，苹果，猕猴桃，葡萄西瓜，香蕉，火龙果多吃青菜，菠菜油麦菜芹菜小白菜补充身体的微量元素，同时保证充足睡眠，避免熬夜，多做有氧运动，增强身体的素质。
黄瓜变白了还能吃吗
黄瓜发白了不能食用。
黄瓜是日常生活中常见的一种食物，非常适合用来做凉拌菜。可以通过食用黄瓜来摄取维生素C、维生素E、维生素B2、胡萝卜素、钙等人体所需的营养物质。黄瓜会出现内部发白的情况可能是因为被放置太久，这种黄瓜的口感、味道一般都不如新鲜的黄瓜好，而且可能已经变质，应避免继续食用。
黄瓜放久了里面变白还能吃吗
不能吃了
黄瓜存放方法：建议食用新鲜的黄瓜，如需存放，可将其包裹密封或放入阴凉通风处延长保质期，避免口感和味道受影响。
什么食物能让皮肤变白
1吃些食物对皮肤有好处可以使皮肤变白。
2常见的有富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、芒果、西红柿等，这些食物可以帮助清除自由基，促进胶原蛋白的生成，提高皮肤的弹性和光泽度，进而使皮肤变白。
3此外，也可以多喝水，保持皮肤的水分含量，同时避免暴晒和熬夜等不良生活习惯，这些都是对皮肤有益的。
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