这篇文章给大家聊聊关于0基础可以去学普拉提当教练吗，以及为啥不建议学普拉提专业对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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0基础可以去学普拉提当教练吗
可以的，
关于零基础，其实大家都是从零基础开始的，没有人天生就会普拉提，
端正学习态度很重要，因为不端正态度就不会沉下心来用心去学习，这样肯定是学不好的；
普拉提自己在家练有用吗
有用。
普拉提可以在家练习，也是有用的，但是只能简单的练习一些基本的训练内容，如果想系统的训练，建议还是到普拉提训练馆练习，将有专业的教练来指导。
普拉提教练就业前景怎么样
普拉提作为一种流行的健身方法，近年来在国内越来越受欢迎。随着人们健身需求的增加，普拉提教练的就业前景也越来越好。
目前，在国内大中城市，越来越多的健身房、瑜伽馆、私人工作室和酒店等场所开始引入普拉提课程，并需求大量的教练来进行教学。此外，一些企业和政府机关也开始开展健身活动，需要普拉提教练来引导员工进行训练。
普拉提教练的就业形式多种多样，可以是全职教练、兼职教练、个人私教、校园教练等。随着普拉提市场的发展，未来普拉提教练的就业前景也将更加广阔。
需要注意的是，成为一名优秀的普拉提教练需要具备较高的练习水平、优秀的教学能力、自我管理能力、与人沟通能力等多方面的素质，因此要求学员要不断提升自身素质和技能水平，不断学习和实践，才能在激烈竞争的市场中脱颖而出，取得更好的就业机会。
普拉提的适用人群及什么人不能练普拉提
普拉提的适合人群：
①缺少运动的上班族,常年坐办公室使肌肉失去力量,支撑不住身体,所以容易腰酸背痛,久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉,好似做深层按摩,同时练习肌肉耐力,令身体压力再平均分布。
②普拉提适合任何年龄段的锻炼者,即使怀孕期的妇女也可跟着导师练习,以加强脊柱的承托力。它已成为好莱坞近期热门的健身方式之一。
③很多人天天"坐拥"电脑,腰围上形成的"救生圈"越来越大。普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉,既可卸掉"救生圈",又能减缓心里压力,最适合上班族了。
④普拉提动作缓慢,每个姿势都必须和呼吸协调,特别适合缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习。还有一种课程是由一名教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。
不适合练普拉提的人群：
①做过视网膜术或高度近视应避免倒置。
②腰椎间盘突出:避免身体前曲和扭转回旋。
③颈椎病:避免头部环绕,可做单平面颈部动作,无支撑向后伸展的动作不做。
④骨质疏松:运动易骨折,禁忌同椎间盘突出,多晒太阳,可做些简单蹦跳,有助增加骨密度,避免摔倒,一定要运动但不能强烈。
⑤例假期女性:避免腹部强烈挤压及骨盆高于身体的动作,防止子宫内膜异位和子宫脱垂。
⑥孕期:前三个月不做任何训练,从十三周到产前可以尊医嘱做一些有助生产的训练,提高顺产机率,减少侧切,避免长时间仰卧位,不超过3-5分钟,大强度,高冲击不做。
⑦产后:顺产42天,剖腹产46天,产检后,且视身体恢复情况而定,针对产后人群,普拉提的训练也是先做帮肋修复的练习,且高冲击的不做,避免子宫脱垂。
扩展资料：
普拉提没有年龄和性别的限制,适于任何人。练习时注意呼吸的深度,呼吸速度不宜太快,最好与动作保持基本一致;练习时动作速度要缓慢,尽量延长肌肉控制时间,从而消耗更多能量,达到瘦身目的;初学者每周练习2-3次为宜,每个动作根据自身情况而定。
练普拉提的好处：减肥瘦身，普拉提动作的替换频率较高,在这个过程中能够消耗热量,燃烧脂肪。并且能够提高人的代谢能力,让人消耗更多热量。恢复保护脊柱，可加强脊柱周围肌肉和韧带的力量,这强有力的肌肉和韧带可以保护脊柱,提升脊柱安全,起到恢复正常脊柱的生理弯曲的作用。
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