大家好，关于9个月的宝宝补什么钙不会上火便秘很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于磷酸钙为啥不建议宝宝吃的知识，希望对各位有所帮助！
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五个月宝宝补钙选择哪个牌子比较好
5个月的宝宝不需要补钙，只需要补充维生素D3就好了，如果奶粉中含有维生素D3，可相应减少维生素D3的补充，维生素D3主要的作用是促进钙吸收。
补充维生素D3请在专业儿科医生指导下进行，不要随意补充哦。
宝宝一岁半吃什么钙好
干嘛不从均衡饮食下手呢??（如果餐餐有鱼有肉有菜或汤的话，宝宝应该只缺钱吧！）干嘛动不动就补钙，特意补钙也不一定能吸收吖??平时伙食多花点心思，宝宝会更健康的。虾皮炒干研成粉，蒸蛋或拌粥饭，补钙一流的。瑶柱鱼鳔干或骨头煲粥，补钙也好吖??吃吃的更健康，吃再多的钙，别忘了多喝水，别忘了多带宝宝晒太阳就好。
9个月的宝宝补什么钙不会上火便秘
不会上火，钙剂最常见的副作用就是便秘，大便干结，不管什么类型的钙剂或多或少的都有这个副作用！
关于补钙引起的便秘问题。如果宝宝必须要补钙，那建议多吃蔬菜水果，多喝水，不要吃甜食，可以适量添加3到5克的食用油，这样可以一定程度的改善大便干结情况！
但记住并不是每个宝宝都会缺钙！
在宝宝补钙前需确认宝宝是确诊缺钙了吗？那维生素D有缺乏吗？是需要补充维生素D还是单纯补钙？
不然钙补多了不仅仅会引起便秘，严重的会导致血尿，甚至大量钙沉积在骨骼上，导致干骺端提前闭合，最后影响宝宝身高，出现矮小的情况！
十几岁的孩子补钙，吃哪种钙片好
青少年缺钙会感到明显的生长疼,腿软、抽筋,体育课成绩不佳;乏力、烦躁、精力不集中,容易疲倦;偏食、厌食;蛀牙、牙齿发育不良;易过敏、易感冒等。
青少年补钙建议：
尽量通过改善饮食结构,达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中,含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,特别是牛奶,每100克鲜牛奶含钙120毫克,如果每人每天喝奶250克,便能提供钙300毫克;每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足人体对钙的需要,值得注意的是,在食用这些含钙丰富的食品时,应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物,以免影响钙的吸收。
钙产品并非越贵越好,应根据自身需要选用。目前市场上流通的钙产品,其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同,碳酸钙含净钙量高,吸收率高,是传统补钙制剂,但它并不适合胃酸缺乏者;磷酸钙含磷高,但不适合慢性肾功能不全者。
补钙不是越多越好,重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时,就会降低吸收率。
药补不如食补:
1、牛奶。250克牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。健康提示:夏季牛奶饮用也要需有选择
2、海带和虾皮。海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
3、豆制品。大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。
友情提醒:豆浆需要反复煮开7次,才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但,豆制品若与肉类同烹,则会味道可口,营养丰富。
OK，关于9个月的宝宝补什么钙不会上火便秘和磷酸钙为啥不建议宝宝吃的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
