大家好，关于人老难买老来瘦什么意思很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为什么不建议买老来瘦的知识，希望对各位有所帮助！
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人们常常讲“老来瘦”，是真的么，你怎么看
人们常常讲“老来瘦”，是真的么，你怎么看？
志君健康养生万里行回答2019.11.05
“有钱难买老来瘦”，这是对人体健康认识的误区。国家卫健委对人体健康的要求，明确规定：人的体重指数必须是在18.5-23.9才是健康。现在“老来瘦”的认识确实存在。有人估计过：在我国80岁以上老人中，超过50％的人有肌肉减少症，说明“老来瘦”对老年人的健康已经构成很大影响。
所有老年人在年轻时都奋斗过，创造了财富，也锻炼了身体。人老了，肌肉就减少了。很多老人认为：人老了是该瘦下来了。其实，这是对健康认识的误区。误区表现为以下几个方面：1.不知道肌肉对人体的重要性。正常人其肌肉含量应该为体重的35-45％，这些肌肉中涵养了60-70％水分，约8％的血液及其肌纤维和神经纤维。肌肉健康是人身体健康的主要标志之一。肌肉健康的人所涵养的内环境液，每天能够分泌足够的胃肠道消化液约6-7公升(包括唾液、胃肠液、胆汁、胰液)。肌肉是人体第二心脏，促使血液流动，源源不断地为全身每一个细胞输送氧气和营养，带走代谢产物二氧化碳和排泄废物。肌肉还保护着全身骨骼，给人塑起阳刚或娇美、雄壮或窈窕的外表形象。肌肉还滋养着中枢神经系统和周围神经系统。接受激素的滋养，分享着男欢女爱和传宗接代。
2.不知道肌肉如何才能长出来。通俗地说：要肌肉健康，不劳动就要运动。劳动不仅可以创造财富，还可以使人健康。看看铁匠铺子的抡锤工以及修建河南林县红旗渠的石匠，他们的胳膊是何等的丰硕。不劳动，肌肉就要流失，不劳动就要运动，特别是无氧运动，就可以生肌。
3.为了确定体重是否健康，每一个老人都量一下体重。计算一下体重指数(BMI)=体重(Kg)÷身高(m)^2。体重指数低于18.5的，要动静结合、适当参加一些运动;体重指数高于23.9的，要活动活动。保持体重指数在稍重状态，有利于健康。
“老来瘦”是认识误区，我们要走出误区，树立新观念：百岁以前，肌肉减少不是衰老，是衰败。衰老可以延缓，衰败可以修复。对于过去，我们不会因为碌碌无为而羞愧，对于现在，我们不会因为坐失良机而汗颜。我们要立即行动起来，做做家务、举举哑铃、练练平板支撑;遛遛弯、散散步、跳跳广场舞，把衰败了的肌肉找回来，让身体回驻养颜，让生命回到秋天。
老来瘦好还是适当胖点好
虽然俗话常讲“有钱难买老来瘦”，但实际上，老人适当胖点比瘦好，因为老来“瘦”并不等同于老来“寿”。老人略胖一点，会更长寿。
一、为什么多数人都会“老来瘦”大家稍微留意一下，就会发现自己身边的亲戚与朋友，在进入老年之后，都有一个体重下降的过程。于是大家就会用“有钱难买老来瘦”，“瘦一点不爱得病，会更长寿”等理论来安慰老人，以及解释“老来瘦”的现象。
实际上，当人步入老年之后，身体各方面功能都会下降。身体中的水分含量变少，食欲下降，消化能力也下降，导致身体营养摄取不足，体重降低。
二、瘦的是肌肉而不是脂肪大家都知道肥胖会诱发高血压、高血脂、高血糖等“三高”疾病，于是很多人在进入老年后，都十分关注自己的体重。为了让自己更瘦，有些老人甚至会刻意节食。但对于老年人来说，这种依靠节食的“老来瘦”，会造成肌肉营养不良而萎缩，减下来的体重主要是肌肉和水分。
身体的肌肉少了，脂肪却是依旧，所以仍然会百病缠身。而且肌肉少了之后，会导致人体运动平衡能力下降，在活动的时候容易发生意外而受伤。肌肉乏力还导致骨骼得不到锻炼和保护，加速骨骼中钙的流失，发生骨质疏松。
三、老人要适当胖一点更好1、略超过标准体重的人更长寿：美国曾对70岁的老年人进行过调查，结果显示，死亡率最低的是体重超过标准体重10~20%的老人。也就是说，偏瘦的老人死亡率更高，稍胖一些的老人会更健康。
说到标准体重，要先明白体重指数（BMI）的概念。人体的体重公斤数除以身高米数的平方，就是BMI值。例如，一个体重70公斤，身高为1.75米的人。他的BMI值就是70÷(1.75×1.75)=22.86。当人的BMI值处于21~23之间时，患慢性病的概率与死亡率相对较低，低于19或是大于24时都会升高。
2、成为一个健康的老人：首先要从思想上明白，老人并不是越瘦越好。其次，老年人消化吸收功能下降，所以要保证摄入足够的优质蛋白（比如鱼、蛋、奶等），才能满足身体的需要，避免肌肉营养不良。
除了注重饮食，老年人还需要进行身体的运动锻炼，不仅需要快步走、骑行、广场舞等有氧运动，还需要进行一定的力量锻炼，比如说举哑铃、深蹲等运动，可以延缓肌肉衰减。但在运动前，一定要评估自己的身体状况，在保证安全的前提下进行锻炼。
四、小心突然间的“老来瘦”如果一个体重长期稳定的老人，突然发生了“老来瘦”，体重在短时间内大幅降低。那么一定要小心，这也许是疾病的预兆。能导致体重突然下降的疾病有糖尿病、恶性肿瘤、甲状腺功能亢进、慢性感染性疾病等，都会导致老人体重突然间减少。所以如果突然间发生了“老来瘦”，一定要提高警惕，及时就医寻找原因。
有钱难买老来寿是什么意思
不是有钱难买老来寿，是有钱难买老来瘦，这句话的意思是瘦是代表着健康，你就是再有钱也难得买老年人健康，意思是指人到老年，最怕身体肥胖；清瘦一点，是难得的好事。
老来瘦是健康的选择，你看电视里干巴的老头老太太各个精神状态很好，腿脚灵活。
人老难买老来瘦什么意思
人老难买老来瘦的意思是人年纪老了以后，用钱都难以来买到瘦，就是说人到老年的时候，瘦是非常好的事，因为人胖的话会有很多的病，比如高血压，糖尿病等等，而瘦的人很少会有这种方面的病，所以人人都希望自己能瘦一点，但是胖瘦也是有个限度，太瘦的话也会带来各种毛病，比如免疫力比较差，容易生病，等等。所以我们人老了以后还是要身材适中比较好，不要太胖也不要太瘦。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的人老难买老来瘦什么意思和为什么不建议买老来瘦问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
