什么人不适合徒步野营，哪些疾病不能参加这种类型的户外运动(哪些人不适合参加徒步活动)

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本文目录

1. 都说体质不好不能徒步去西藏，那怎么样才算体质不好
2. 什么人不适合徒步野营，哪些疾病不能参加这种类型的户外运动
3. 长期徒步旅行对身体伤害挺大的，每天走多少公里才健康
4. 户外徒步对脚关节有哪些影响

都说体质不好不能徒步去西藏，那怎么样才算体质不好

首先决定徒步就需要很大的勇气，只要没有比较严重的高血压和心脏病通常都不会有问题，要是没有长途徒步的经验还是不建议徒步西藏，毕竟单成都到拉萨就两千多公里，即使不选择西藏都是很有挑战的，有些人感觉自己平时徒步还可以，但是加上装备和长时间劳累对身体的损耗都是特别大的，徒步去拉萨的好处就是海拔在一点点的上升，身体也有个适应的过程，不像火车和飞机会感觉到变化的太过突然，个人感觉可以先选择个300到500公里的线路，假如身体可以抗下来就问题不大了，其实最重要的是信念，当每天在路上审美疲劳以后更大的挑战是孤独。还有一点就是高原地带最好不要饮酒，切记！

什么人不适合徒步野营，哪些疾病不能参加这种类型的户外运动

一是体质虚弱或有相关疾病。

户外运动最基本的要求就是身体健康，如果身体弱不禁风，空着两手走路脚都要打闪闪的话，就别去了，自己走不动、爬不上不说，还要拖累整个团队。当然执意要去也可以，请两个脚夫抬个滑竿一路跟随吧！有疾病的不能去，主要是基于户外运动的高强度和环境、条件的限制，有些疾病会影响自身的运动，如有心血管疾病、哮喘、高血压、恐高症以及一些经常发作的疾病，当然还有容易过敏等，都不适合搞户外。二是一些“阶段性”的情况。比如身体有外伤、mm的特殊时期等，由于在野外气候变化大，受气温升降、下雨淋湿、过河涉水等影响，容易引起麻烦。三是一些特殊的疾病，如梦游、爱说梦话等，要是团队里有哥们夜里钻进帐篷睡觉好好的，第二天一早却被发现躺在树叉里、草丛中、山颠上或悬崖边，那是很恐怖的事情了。爱说梦话不是很大的问题，夜里说点gg爱mm倒没什么，但半夜三更突然惊呼救命、鬼来啦什么的，那一清早起来只能被赶回家了。

长期徒步旅行对身体伤害挺大的，每天走多少公里才健康

长期徒步旅游，要注意保护膝盖，每天爬山和走路，最好控制在，10000步之内，长期大量的徒步，对膝盖伤害很大，长久会引起酸疼，或着关节疼痛，所以一定要保护好自己的关节，冬天注意保暖，夏天不要着凉，上下山尽量休息好，不要强行，以上观点，请参考，谢谢点看。

户外徒步对脚关节有哪些影响

户外徒步，不但可以爬山，平路也可以。

最好穿上徒步鞋，或适合运动的鞋，如果还觉得鞋底薄，可再添一层鞋垫，达到穿着舒适，起到减震作用即可。

脚关节不舒服，不外乎扭伤，鞋底一侧磨损，尤其外侧，造成脚腕困乏。其实只要把磨损处垫平修理一下即可，不会造成脚关节不适。

另外，膝盖酸疼，长距离徒步可戴上薄一些的护膝，起到保暖作用，也可以加垫一层鞋垫，起到减震作用。膝盖酸疼，尤其冬季，穿着太薄，途中停歇，再起步走时，会有这种情况出现，受寒了，戴上护膝，就好些。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的什么人不适合徒步野营，哪些疾病不能参加这种类型的户外运动和什么病不建议徒步走呢图片问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！