大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下低脂奶好喝吗的问题，以及和为什么不建议喝低脂奶的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
低脂奶好喝吗
低脂牛奶是牛奶内的脂肪降低到一定程度以后制作成的一种饮品。它的营养价值不如全脂牛奶那么丰富，但是其中的蛋白质、氨基酸、卵磷脂、钙离子依旧比较充沛。深入人体之后可以促进新陈代谢、补充身体所需要的营养。而且可以补充钙离子，对于骨质疏松有改善作用。但是因为它的脂肪含量比较低，所以摄入群体之后并不会导致过度的肥胖，可以放心饮用。
金典低脂牛奶的优缺点
优点
低脂牛奶的营养价值明显高于普通牛奶。它的维生素E含量比普通牛奶高10%，β―胡萝卜素的含量比普通牛奶高75%。欧米咖―3脂肪酸和抗氧化成分的含量更是高出普通牛奶2―3倍。
营养价值更高、更安全、更有利于健康、乳香更浓、口感更好。
缺点
目前没有
低脂牛奶为什么比纯牛奶便宜
低脂牛奶并不会比纯牛奶便宜，牛奶的价格受到很多因素的影响。低脂奶是经过离心除去大部分脂肪的产品。市场全脂奶产品脂肪含量通常为3.0%左右，低脂奶(半脱脂奶)为1.0%~1.5%，从营养成分分析，300毫升纯牛奶中含有脂肪9~12克，成人一般每天需要60克左右脂肪。而吃100克瘦猪肉，会获得20克脂肪;做菜时放油稍多，1个菜就会多出10克脂肪。因此血压、血脂高的人，没必要喝低脂奶。
低脂乳制品好吗对身体有哪些作用
乳制品含有丰富的蛋白质和多种维生素，其营养价值之高而成为越来越多人的每日必需品。我们去到超市，会看各式各样的牛奶，高钙低脂奶、舒化奶、纯牛奶等等琳琅满目。最近掀起的一股养生风，把大家带上了保温杯里泡枸杞的养生之路上；一首燃烧我的卡路里，让大家时刻警惕脂肪摄入过量。因而，一种以低脂肪为特点的乳制品越来越受到人们欢迎，尤其受年轻女性的欢迎。
低脂乳制品是指在生产上用离心等方法将牛奶中的脂肪取出，使牛奶中的脂肪降到普通牛奶的一半左右。那么低脂乳制品和传统的纯牛奶相比是否就真的更甚一筹呢？
从营养成分来看低脂乳制品是优胜的。全脂牛奶含有大约3%到3．5%的脂肪，低脂牛奶含有1．5%到1．8%的脂肪。脱脂牛奶除去了部分脂肪，保留了牛奶中对人体有益的营养成分（蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等）。因此，低脂乳制品可以阻止体重增加并且减少饱和脂肪的摄入量，从而降低心脏病和中风的风险。
（上图为低脂乳制品，下图为普通纯牛奶）
从口感和吸收来看纯牛奶更佳。低脂牛奶的口感不如纯牛奶好，喝起来不够香浓。更重要的是，牛奶中的维生素A和维生素D属于脂溶性维生素，也就是说他们需要在有足够脂肪为介质的条件下才能最大量的被我们吸收。这和我们平时炒胡萝卜要多放油才能得到维生素A是一个道理。而低脂乳制品中脂肪含量低，在吸收时会造成维生素的损失。
从人群上看应各取所需。对于普通大众来说，我们日常生活中肯定不可能只喝牛奶，还要吃主食、蔬菜、肉等等，也就是说我们还会从其他地方摄入脂肪。从这个角度看，低脂乳制品中减少的约2g的脂肪就显得微不足道了或者是没有意义了。为了那2g的脂肪放弃维生素似乎不太值。但是对于一些特殊人群，像肥胖症、高血脂、心血管疾病等需要严格控制脂肪摄入的病人而言，低脂乳制品就非常必要了。
因此，低脂乳制品有其特有的优点，但日常生活中应该更具自己的需要选择适合自己的牛奶。
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