低血压不宜吃什么(低血压不宜吃什么水果和蔬菜)

今天给各位分享低血压不宜吃什么的知识，其中也会对低血压不建议吃什么进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 低血压不宜吃什么
2. 低血压不宜吃的水果
3. 血压过低不能吃什么
4. 高血压千万不能吃哪些东西

低血压不宜吃什么

低血压不宜吃什么

一般成人收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg，可称为低血压。低血压患者应少食具有降血压作用的食物，如：

1.西瓜：西瓜含有一种类皂苷成分，有辅助降压作用，低血压患者不宜多吃。

2.芹菜：芹菜中含有的肽酸，可松弛血管壁的平滑肌，扩张血管，从而降低血压，低血压患者慎食。

3.胡萝卜：胡萝卜所含的槲皮素、山奈酚等能增加冠状动脉血流量，降低血脂，有降压的功效，低血压患者应少吃。

4.洋葱：洋葱含有的前列腺素A可以扩张血管、降低血管阻力、增加冠状动脉流量，起到降低血压的作用，低血压患者不宜多食。

本内容由北京积水潭医院营养科副主任医师赵霞审核

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低血压不宜吃的水果

如果出现低血压的情况，尽量不要吃高盐、高油、高脂肪的食物，比如动物内脏，包括心、脑、肾，肥肉，煎炸、烧烤等食品。另外，在水果的选择上，尽量不要吃龙眼、桂圆、橘子等，因为这些食物容易引起上火，会造成病情的加重。如果血压异常偏低，要前往医院排除恶性肿瘤、重度贫血、甲状腺功能减退等。加强优质蛋白的摄入，定时运动，加强体魄，才能使血压得到提升。

血压过低不能吃什么

血压过低的人尽量不要吃鸭肉，兔肉，螃蟹，西红柿，小米，等这些寒凉性的食物，避免可能引起脾胃虚弱。血糖过低的人可以吃些补血补气的食物，比如像大枣，瘦肉，猪肝，豆制品，鱼虾等这些含高蛋白的食物。还要多喝些红糖来进行补血，同时还应该多吃新鲜的水果和蔬菜。

高血压千万不能吃哪些东西

高血压千万不能吃的东西？这个问题问的有点绝对。得了高血压，应该限制一些食物的摄入，有些食物最好别吃或者少吃，关键要把握一个度。除了合理安排饮食，还应该加强运动。

高血压应该限制吃的食物：

1、含钠盐多的食物。除了在烹调时注意少用盐，还需要注意不少食物中含有盐。谷类制品，如咸面包、方便面、挂面等。动物性食物中，虾皮、虾米、咸鸭蛋、咸鸡蛋、香肠、腊肠、酱鸭、盐水鸭等盐的含量很高。豆制品中豆豉、豆瓣酱、腐乳、臭豆腐、咸豆汁等。

2、油脂需要限量食用。不食用动物油、椰子油、棕榈油。少吃或不吃油炸和富含油脂的食品以及含反式脂肪酸的食品，如蛋糕、点心、人造黄油等。不吃或少吃动物性油脂，如烤鸡、烤鸭、动物的内脏等。不吃或少吃高胆固醇的食品，如猪脑、鸡蛋粉、鱿鱼干等。

3、饮料酒水。不喝含糖饮料和碳酸饮料；不喝浓茶和浓咖啡；喝酒会增加服用降压药物的抗性，应不喝酒或少喝。原来有饮酒习惯的，每天啤酒不超过一瓶，或葡萄酒不超过一杯，或白酒不超过一两。

4、不合理的饮食行为。一日三餐，进食规律，不暴饮暴食、不大吃大喝。不吃或少吃特别辛辣和刺激性食物。

建议吃的：应遵循食物多样、平衡膳食的原则。

1、谷类和薯类：粗细搭配，保证全谷类和薯类食物的摄入。

2、动物性食品：选择鱼、虾、禽、蛋和瘦肉类食品。奶制品选择脱脂或低脂牛奶、酸奶。

3、豆制品：每天吃点豆制品，如豆腐、豆浆、豆腐脑等。

4、蔬菜和水果：每天吃一斤蔬菜，至少3种蔬菜，要有深色蔬菜、叶类蔬菜等；富含钾的蔬菜，如菠菜、芥蓝、莴笋叶、空心菜、苋菜等；每天吃水果半斤以上，最好2种水果。

5、油脂：每天烹调用油控制在30克以内。优先选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、菜籽油、茶籽油以及含多不饱和脂肪酸的大豆油、玉米油、花生油等。交替使用不同种类的植物油。

关于低血压不宜吃什么，低血压不建议吃什么的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。