大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下便秘可以吃红薯吗的问题，以及和便秘医生不建议吃红薯的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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吃红薯通大便，便秘吃红薯可以治好吗
红薯是最常见的一种食物，可以当作主食，营养又丰富，并且其中还富含丰富的膳食纤维，可以起到很好的润肠通便的作用，所以对于有便秘的人可以适量的吃一些以帮助促进排便可以预防便秘。但是对于有便秘的人吃红薯是否能够治好，要看便秘是突发的还是长期的，是否严重，如果便秘比较严重，单靠吃红薯是不行的，毕竟膳食纤维有限，并且粗纤维如果吃多了，对于便秘比较严重的人还会导致更严重的情况。
那么对于便秘来说，引发的因素有很多，需要从这些因素方面着手才能得到更好的调整，单纯用吃红薯来治便秘不是很靠谱，引发便秘有两类重要的因素，第一类是饮食上的，会造成肠道菌群紊乱以及水分不足，引发便秘。第二类是生活上一些不良的习惯造成的，比如导致肠道蠕动减慢，肠动力不足，粪便就没有办法顺利被推出来，那么就会堆积在肠道中引发便秘。
那么具体的因素呢？从饮食上来说荤素搭配的不均衡，习惯多吃动物性的食物，吃太多高蛋白高脂肪的食物，甚至喜欢吃各种零食，都会扰乱或者破坏肠道的菌群，最终引发便秘，以及其他的肠道疾病。从生活习惯上来说：经常熬夜，吸烟饮酒，情绪紧张，焦虑，运动量过少等等，也都是会引发便秘的。最重要的是如果肠道水分补充足，也就是引水量过少，一样会导致便秘，所以调整便秘，一定要从这些方面着手，才能获得更好的效果。
饮食要注意荤素搭配，主食粗细搭配可以搭配红薯吃，如果吃红薯的话，谷物类的主食就要减少量，以免吃的过多造成肥胖。每天蔬菜500g，水果半斤，豆制品100g，最重要的是每天饮水亮要达到1500-1700ml。每天早睡早起避免熬夜，戒烟限酒，还要保持良好的情绪，每天运动不少于1小时，为了更好预防和缓解便秘，可以每天进行顺时针和逆时针的揉腹。
便秘可以吃红薯吗
红薯含有丰富的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及胃肠蠕动，因此对于便秘的病人是可以适当吃些的，但是红薯容易产气，不宜多吃，红薯本身也是不太好消化的，吃多会导致腹胀。平时要注意饮食调整，荤素搭配，可多吃一些含纤维比较丰富的新鲜蔬菜水果，多喝点水。
红薯润肠通便治便秘作用好，为什么很少人吃呢
谢谢邀请：
那是因为他们从小没有吃，所以长大以后也不喜欢吃。
我从小就以红暑为主，直到现在也吃，但吃的不多，中午吃一个，它是排毒的好食物，和山药，玉头一样。
为什么红薯尽量少吃
红薯是备受中老年人喜爱的一种食物，富含膳食纤维，营养丰富，主食多吃红薯确实可以缓解便秘的症状，但有3类人不宜多吃。
1、脾胃虚弱的人
红薯含糖量高，多吃会产生大量胃酸，导致脾胃虚弱的身体不舒服。
2、慢性胃病患者
慢性胃病、反流性食管炎和胃溃疡的人也要少吃红薯，防止引起吐酸水和烧心感，使病情加重。
3、草酸性肾结石
因为红薯含有大量的草酸盐，有可能会加重病情。
便秘可以吃红薯吗和便秘医生不建议吃红薯的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
