大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下力量训练和徒手有什么区别的问题，以及和徒手训练冷知识的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
徒手可以增肌吗
可以
徒手锻炼可能是很多人早期健身的主要方式，利用自身的重力，通过各种设计的动作来锻炼，那么徒手锻炼能增肌吗？
1
徒手锻炼能增肌吗
毫无疑问是可以的，你只需要掌握肌肉的起止点以及工作原理，那么完全可以利用自重来进行徒手锻炼，正确的进行训练，那么是完全可以达到增肌目的的。
2
徒手健身能练出大肌肉吗
是可以的，当然这也需要一定的条件，如果你的力量水平已经比较高了，那么自重可能无法满足需求，那么你可能还是需要使用器械来满足，当然大维度的肌肉还是需要运动补剂的辅助，否则难度也很大。
3
徒手训练和器械比较
徒手训练相对器械的优势在于，更加方便，能够随时随地的开展，并且自体感知更好，安全。
那么劣势在于，这并不适合新手，因为器械能够帮助你练成较为正规的动作，而徒手需要有一定的基础才能好的完成。
4
纯徒手锻炼能练成什么样
基本上中等水平是完全没有问题的，配合一些小器械也能完成多种训练，但是想要冲击高水平还是难度较大，毕竟自身还是有上限，还是需要结合器械才能达成。
徒手力量训练有用吗
用徒手力量训练当然也是有用的哦，只要你每天坚持锻炼的话，就算是用徒手锻炼也是会锻炼出肌肉的哟，不过是要贵在坚持
古代是怎么徒手练全身筋骨的
答：古代人是这样练全身筋骨的：每天练打拳，打拳有好几种拳法：太极拳，八卦拳，搬掌，踢脚的，还有让桩的，这些方法都是锻炼全身的最佳运动。他们主要是锻炼了腿脚，胳膊，手掌，眼力等。在古代人有很多个人的特点：如跑的很快，窜的很高，院墙之类一跃而过。
力量训练和徒手有什么区别
力量训练和徒手是没有本质上的区别，徒手训练是练习自身的相对体重，所以闪要提高自身的敏捷爆发以及协调能力，徒手训练是非常好的，但是要提高身体的，维度那么必须要去健身房撸铁那样提高才很比较快。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
