大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于从零开始一步步教你怎样学会颠球，颠球难点及解决办法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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从零开始一步步教你怎样学会颠球
1.第一步：培养球感，让脚熟悉足球。将足球放在地上，你尝试去单脚踩球，踩到后迅速将脚收回并换脚，如此循环。
2.第二步：挑球基本功训练。将球静止在原地，你踩球并向后拉球，脚尖发力，尝试将足球挑起。左右脚反复训练，直至能熟练地将足球挑起一定高度。
3.第三步：右脚颠球。一般人是右撇子，所以先从惯用脚开始练起。右脚踩球，挑球成功后尝试颠起一个。颠球时尽可能绷脚尖，勾脚尖会导致足球偏向你的身体一侧。小编个人感觉颠球高度在大腿中部附近最有利于连贯颠球，建议颠倒此高度。不要急于想着增加连贯颠球的数目，不断夯实基础，就先颠一个。熟练到颠球高度你能控制、颠起的足球不会乱跑，就可以逐渐尝试颠两个，三个，直至更多。可以按照下面这种方法练习。双臂伸直抱球在胸前，然后放开球，此时支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上，当球落至低于膝关节时，颠球脚的膝、踝适当放松，并柔和地向前上方稍甩动，小腿、脚尖稍翘起，用脚的正脚背轻击球的底部，将球向上颠起，然后用双手抓住。双脚重复上面的步骤，直到你觉得双脚都适应了。现在尝试每只脚颠两次，然后抱住球，重复这个步骤直到你觉得双脚都ok了。
4.第四步：左脚颠球。右脚掌握颠球后会对左脚产生很好的影响。一般来说左脚用起来不太习惯，这就需要你付出比右脚更多倍的努力。颠球方法同右脚，不同的就是需要你下更多功夫，让你的左脚能像右脚一样灵动起来。用下面这种方式：开始两只脚交替颠球然后抱住球，直到你认为没问题了。这次尝试不抱球，让球自由落地然后分别用双脚的正脚背颠起。
5.第五步：左右脚颠球转换。单脚颠球熟练掌握之后，便可以开始尝试左右脚颠球转换，这最后一步对于你来说几乎已经是毫无难度了。右脚踩球，向后拉球将球挑起开始颠球，迅速反应放右脚，慢抬左脚触球。由简到难，先尝试颠一对，再挑战更多。用下面这种方式：
6.当上面5个步骤你都觉得很轻松很熟练之后，就开始试着球不落地双脚颠球。注意球颠起的高度尽量保持在腰部以下。提示：放松，脚不要僵硬。击球的底部中央。注意力集中。不断的练习，坚持。
足球带球怎样降低重心
多练习带球绕桩（外脚背拨球式）多用左右脚颠球（另外一只脚死了自然不协调）多看看视频学习那些街足高手，别老问我们中国足球自己都不行怎么能教你厚着脸皮给你点建议：你说的不是重心问题是身体不够协调，不是起跑慢，就是出脚不够快，身体柔韧性、球感颠球时看你身体是不是僵硬就知道你技术高低了，放松点多练练，你看人家巴西人站着坐着躺着除了用手哪都能玩，你说他重心在哪？多练吧感觉有了，重心就游你掌握啦，我们玩球不要被球玩，关键放松！
怎么样才能颠好排球打好排球
首先从准备姿势入手，双脚左右开立，与肩同宽，前后错开一脚距离，重心两脚之间，屈膝，身体稍前倾，两臂屈于腹前，保持这个姿势，放松。
感觉这个姿势比较舒服了，开始徒手模仿插压提送的技术动作。做到蹬地，提肩，送臂协调连贯。
开始垫固定球，然后垫抛球，初步掌握技术动作以后，就要进行大量的对墙垫球和双人对垫的基本功练习了，巩固技术，增强球感，非一日之功。
羽毛球需要练颠球吗
目前在羽毛球馆里，大部分都是以双打为主，业余羽毛球爱好者很多人都受不了高质量的四方球，就是控球在底线两个小长方格子，网前也是离网半米左右，甚至贴网而坠。有些球友会说，我的球感特别好，是怎么练出来的？其实我在平日里就经常颠球。
在我的高远球能控制在两条底线之间的时候，为了控球更加精准，我咨询过一个做羽毛球教练的朋友，他让我练习颠球。颠球很多人都会，然而很少业余爱好者会坚持下去，特别的枯燥乏味，初期练习阶段，实在感觉不到球技有什么进步，所以又放弃了练习。去年无聊时我又开始练习颠球，就是在半米，一米之间正反面来回切换，后期我颠球在五米高，十米高的时候，球上下的落点总是不受控制的往左右偏移，上面我总是以球馆顶的铁皮为准，希望自己每一次的颠球，触碰到铁皮发出的声音是一样，那样子就证明我每一次的发力都是均衡的，落点我是以自己站在原地一米范围，能第二次颠球上去，每天提早一点时间去球馆抽墙和颠球，持续了一年多，能明显感觉到控球的精确程度高很多。
随年纪越来越大，步伐速度，反应越来越慢，唯有通过控球来增加一些羽毛球技术上的进步，不想在球场上给其他人那么容易的虐，希望对同样爱好羽毛球的你有帮助！
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