很多朋友对于低血压的自我解决办法有哪些和低血压的自我解决办法不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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低血压怎么治疗
血压低，即低血压，是指成年人血压长期低于90／60mmHg的情况，引起低血压的原因有：
1、体质性低血压——也称原发性低血压，主要表现为长期血压偏低而无症状，也没有器质性疾病存在。以20~40的女性为多，并有家族遗传倾向。可长期或终身存在。有人认具有长寿倾向。但有一部分体质性低血压者，可有头晕等表现。
2、继发性低血压——由某些疾病引起，如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退、慢性营养不良、血容量不足（腹泻、呕吐、贫血）、慢性消耗性疾病、心脏排血障碍等。3、体位性低血压——又称直立性低血压，是由体位改变引起血压下降，可出现一过性脑缺血症状，如头晕、眼黑或晕厥。可由某些疾病引起，无原因的为特发性体位性低血压。
低血压患者平时应注意：
1、患者从躺位、蹲位和坐位转为站立位的过程中动作要缓慢，以免造成脑突然供血不足。
2、尽量穿偏紧的衣裤和弹力袜子，以帮助血液回流。
3、饮食可偏咸，多喝开水，以增加血容量。
4、锻炼时避免出汗，冲凉时避免水温过高，以防血管扩张，血压下降。
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低血压的自我解决办法有哪些
谢邀。
一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8kPa（90/60mmHg）即为低血压。
慢性低血压分为几种：
一、体质性低血压
与患者的体质瘦弱，遗传等因素相关，其血压长期处于低位，轻者可无任何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥。夏季气温较高时更明显。
二、体位性低血压
与患者的体位变化有关，其主要特征是，在改变体位为直立位的3分钟内，收缩压下降>20mmHg或舒张压下降>10mmHg，同时伴有头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛等低灌注状态。
中医中虽然没有低血压这个病名，但是中医可以针对低血压引起精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥进行辩证施治，通过调节人体的阴阳气血的平衡，来使一个人回归阴平阳秘的正常状态。
一般来说，低血压的中医治疗，可参看中医中“气虚亏虚”证或“肾精不足”证的治疗方法。
气血亏虚证（无腰膝酸软）：头晕目眩，劳累则甚，气短声低，神疲懒言，面色?白，唇甲不华，心悸少寐，饮食减少，舌淡胖嫩，舌边有齿痕，苔少或苔薄白，脉细弱。
首选八珍丸。
肾精不足证（有腰膝酸软）：头晕而空，精神萎靡，少寐多梦，健忘耳鸣，腰酸遗精，齿摇发脱。
偏于阴虚内热，烦热口燥，舌嫩红，苔少或光剥，脉细数：左归丸。
偏于阳虚，四肢不温者，形寒怯冷，舌质淡，脉沉细无力：右归丸。
八珍丸，左归丸，右归丸都很是很容易买到的OTC成药。
茶饮的话，推荐的是，生脉饮茶。
以生脉饮方为主治疗长期低血压在中医临床中已经有了比较漫长的历史，有了比较多的临床研究文献。
其中全部是药食同源的中药，所以也比较安全。
下面简单说说生脉饮茶的制作方法。
将太子参，麦冬，五味子，按照10:15:6这个比例打成粉末。
装入袋泡茶中，每袋9克。
然后，将袋泡茶放入茶杯中。
倒入滚烫开水，盖住杯盖。
待，水转温后，即可徐徐服用。
在生活上，对于体质虚弱者需要均衡膳食，合理补充营养，适度加强体育运动，如果年纪比较大了，可以选择太极拳、散步、健身操等强度适中，节奏比较慢的运动。三餐不宜过饱，只吃七分即可，避免太饱导致回流心脏的血液相对减少，出现低血压。
高血压患者，如果在服药后，经常出现血压偏低，建议联系医师，重新调整给药方法和剂量。
总之经过系统调节，以及改良生活方式，就能减少低血压的发生，减轻低血压所带来的不适感。
在家血压过低怎么急救
十几年前，我曾经一段时间里频繁发生低血压状况。让我来与大家分享一下我的故事，当时的情景，我最终如何防止低血压的再发生。也许可作为参考，预防和处理或急救家人的低血压情况发生。
我的第一次低血压发生在山上，与家人一起爬山的时候，中途休息时，我突然失去知觉，摔到在地上，当时家里人确实慌了神，抱住我，喊叫我。我被喊醒过来，但呼吸极其急促，四肢僵硬，死神继续要拉我进入昏迷状态。当时我大脑很清楚，挣扎着不让自己再次昏睡过去。911电话带来了救护车和急救人员，当时的血压计量只有60/30，急救人员让我就地躺下，输了氧气，不久我就恢复了正常，并坚持自己走下了山路。
第二次，同样情况发生是在加拿大国家公园，与家人一起远足，当时早春期间森林公园气候有点寒冷，在半山腰上自己感觉头晕，上肢发硬，双脚由于在走路没问题。我意识到可能又一次低血压将来临。于是我马上让家人一左一右，夹着我，一路快速下山回到我们的车子，我并没有让自己马上躺下，怕昏过去，只让家人扶着绕着车继续走，慢慢停下来，然后在车座躺下。
第三次发生在冬天一大早，去医院血化验检查需要空肚，因此我没进食或水。我自己一人开车去医院体检。在快接近医院的时候，我突然感觉头晕，四肢发冷发僵。我心里很清楚又一次低血压要发生了，这次危险了，一旦昏过去就可能发生撞车。路边没有停车线，上下班高峰。我的意志告诉我必须在昏过去以前开进医院停车场。这时我完全依赖自己的意志控制自己，并加速蜿蜒穿梭于车之间，很幸运，我及时赶到了停车场，打开车窗吸氧，加大车子暖气暖身，我让自己平躺在车椅子。过一会儿，感觉好一点了，立马跑进医院，找到我的医生。
几番低血压发生，我的经验是：
1，要镇定，低血压发生往往会造成大脑缺氧，昏厥，因此要让自己处于通风处，空气充足地方，如打开的窗口边，平躺，好让血流入大脑，家里最好备一个氧气瓶，低血压时可用。
2，注意保暖，寒冷会减慢血流速度，造成大脑氧气不足。
3，让自己有充足的水分，脱水也是低血压发生的原因之一。
4，要解决低血压的根本性问题。也就是要加强自身健康状况。例如，对自己身体做全面检查，发现问题及时解决。有心脏问题的要及时求医治疗，缺铁的，缺叶酸的，缺B族维生素或缺其他微量元素就要及时补上。使自己强壮起来。我当时就是这样做，补上身体中缺少的微量元素。并开始运动来提高自己的体质，如今十几年坚持下来，体格强壮起来，低血压没再发生过。
血压低，头晕该怎么办
血压低头晕的时候应当首先明确血压低的原因，是否有确定的疾病导致血压低。比如严重的心力衰竭、肺动脉高压、限制性心肌病、缩窄性心包炎，这些原因都可以使患者的血压偏低。如果去除相应的病因，血压应当有所升高，头晕的症状也可以减轻。另外，血压低时需要排除脑血管的严重狭窄，脑血管狭窄严重时，在血压偏低时也可以引起头晕。应当完善相关的检查，比如颈动脉的彩超，可以明确有没有脑血管的狭窄，颈部血管的狭窄。另外应当避免由于体位性低血压导致的头晕。如果血压偏低的人，在起床或有蹲位转为站位时，过程应当稍微缓慢，如果过快、过猛，可以引起明显的头晕。
关于本次低血压的自我解决办法有哪些和低血压的自我解决办法的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
