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疫情下怎么缓解孩子的焦虑
您好，我是微心战疫心理援助志愿者，很愿意和您一起探讨这个好问题：
孩子多大？首先肯定的说，您是一位非常有责任感的家长，积极寻求更好的办法来帮助孩子。
如果孩子比较小，可以用讲童话的故事告诉孩子疫情是怎么回事，待在家里是比较安全的，等外面小怪兽被消灭了就可以出去了。
如果是大一点的孩子，尽量让孩子不过多关注媒体上的一些负面消息，看看喜欢的书，听听喜欢的音乐。
另外比较重要的一点，家长对待疫情的态度对孩子的影响更重要，重要的不是如何说，而是如何做，如果隔离期间，家长很淡定，把自己的事情安排的很好，把家人和孩子的生活也安排的轻松而有乐趣，家人其乐融融的气氛也会化解对疫情的焦虑。
同时，家长这种淡定处事的风格也会给孩子留下深刻的印象和表率，在以后遇到类似事件时，孩子也学会了应对。
以上仅供参考，希望有所帮助。
初三学霸抑郁焦虑恐惧上学，在家玩游戏，如何劝导做心理咨询
对于“初三学霸抑郁焦虑恐惧上学，在家玩游戏，如何劝导做好心理咨询？”这个问题，我的回答具体如下：
第一，初三学生已在家休学半年，存在抑郁焦虑而恐惧上学。鉴于时间已经不是太短，最需要的还是要和学生进行有效的心理沟通，弄清楚孩子产生抑郁焦虑的真正原因，才能有更加的解决措施。而不是，简简单单的只看孩子表面存在的恐惧上学问题。
第二，上述所分析的有效心理沟通，是指打开学生心结的过程。因为父母与学生的关系最亲近，应该最清楚学生的心理问题。所以，有效心理沟通要从父母开始。这里要分情况，具体问题具体分析。如果说，学生是沉迷于游戏，那么抑郁焦虑就是借口，需要重点解决学生的“网瘾”。这就是，问题出在学生自身方面。
第三，当然，不可否认。由于之前学生是初三学霸，那就说明学生在之前的学习问题上不存在问题。还有一种原因是，初三有升学压力，家长对学生的期望太高；也或教师方面有升学率指标，对学生要求太高。学生因为心理压力太大，不敢面对失败的压力，而恐惧上学。那就需要，联系学校询问情况，与老师共同来劝导，形成家校合力。这就是，问题出在家长老师方面。
综上，在面对初三学霸抑郁焦虑该如何劝导的问题上。首先最需要做的心理咨询是静下心来进行有效的心理沟通，而不仅仅是询问学生需要什么或为什么恐惧上学。最关键的是打开学生的心结，或许可以让他的同学或同伴来协助。除此之外，需要根据学生自身的原因还是家长、老师的原因采取不同的方法来解决。
每天焦虑很累，很难受，每时每刻都在担心该怎么办
有句老话叫“亡羊补牢不如未雨绸缪”。一个带点儿怀疑精神和谨慎态度的大脑将有助于确保我们不冒不必要的风险。然而，有时候大脑可能“绸缪”过头了。有些人感到，大脑每天都让他们准备好逃生或战斗许多次，即便是不存在外部危险时也是如此。一旦大脑对日常情境中的危险做出了过度估计，那讨论的就不再是普通的恐惧，而是焦虑了。
体育锻炼会促进神经细胞的再生，同时也会增加大脑中一系列有助于减轻压力的神经递质的释放。耐力训练似乎对这个尤为有效。规律的锻炼不但可以帮助你远离焦虑，而且一旦你真感觉焦虑，规律的锻炼还可以帮助你摆脱它们。
你还可以选择瑜伽，慢跑，冥想，禅修，选一种最适合你的方式。调整心态，不去强求不能改变的事，学会放下，珍惜当下。
过分担心孩子的健康问题，怕孩子生病有点焦虑，我该怎么办
过分担心孩子的健康问题，怕孩子生病有点焦虑，我该怎么办？孩子小，抵抗力弱，容易生病，等孩子大了，会慢慢好的。我理解宝妈的心情，我们可以从提高孩子抵抗力来使孩子少生病。具体有以下几点分析。
1、孩子生病一般容易得积食和感冒，感冒严重点就开始发烧，一发烧就容易得肺炎。一岁多正是孩子乱摸乱吃的年龄，我们在日常照顾孩子时要尽量多让她洗手，避免吃进去不卫生的东西。这样，再加上多喝水、经常晒晒太阳、多去户外人少的地方玩一玩，使身体的抵抗力增强，基本就不容易生病了。
2、十六个月的孩子刚学会走路，会特别好动，天热时我们要时刻关注他后背出汗没有，如果出汗了，要赶快用毛巾或纸巾把后背擦一擦，如果贴身衣服湿了，我们要及时更换或用干燥的毛巾或纸巾垫在后背和衣服之间，这样就不容易一热一冷着凉感冒了。
3、十六个月的孩子还是以奶为主，尽量不要吃得过饱，尤其是晚餐，晚上尽量少吃肉或不吃肉。平时吃饭以清淡为主，因为吃油腻的食物容易消化不良，还容易引起上火，一上火就容易感冒发烧。我宝宝以前一吃多就开始咳嗽感冒，所以要控制饮食。
4、对于吃药，我们可以强制加奖励，比如喝一口药舔一口糖，吃完药后整块糖就可以都吃了。吃药的时候尽量用小孩喂药器好喂一点。先和孩子商量好了再喂，这样孩子容易接受，以后还是别打针了。平时也可以给孩子做做按摩，对身体也有好处。
妈妈也不要太焦虑，过了这一段，等大点了就会好的。
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