人们日常是否需要补钙为什么(平常人需要补钙吗)

本文目录

1. 7个月宝宝用补钙吗
2. 一岁多的孩子还要补钙吗
3. 小儿缺钙的症状是什么
4. 人们日常是否需要补钙为什么

7个月宝宝用补钙吗

您好！很高兴回答你的问题。关于7个月宝宝的补钙问题，作为一个全职宝妈，我有几下几点经验与你分享:

1、一般情况下，为预防缺钙，7个月宝宝可以适量先补充点维生素AD，促进钙的吸收。

2、当宝宝7个月时，缺钙的表现主要有:夜惊、盗汗、啼哭、睡眠不好，头骨方颅，肋骨可有串疽或者肋骨外翻，出牙延迟、毛发稀少。家长一定要仔细观察孩子的变化，及时发现孩子是否需要补钙。

3、血钙正常不代表就不缺钙。家长需要仔细观察，必要的时候可以带宝宝做骨密度测量。这个测量准确性相对高些。不过骨密度也不是一层不变的，它会随着宝宝的成长，身体的变化而变化。

4、小宝宝身体所需钙质大部分靠母乳供给。当宝宝7个月大时，从母乳中获取的钙质已经不能维持宝宝身体成长需求。这个时候一定要增加营养，多食用富含钙的辅食增加钙质，有效预防小儿缺钙。

5、家长给宝宝补钙不能急于求成，补钙是个长期过程，更不可过量给宝宝补钙。钙质太多，很大程度上会影响宝宝的发育，常见的就是骨头钙化，提前停止了长高。

6、宝宝是否缺钙，应该补充哪种钙剂，建议家长应先咨询医生的建议，不要盲目用药。

7、多带宝宝晒太阳，促进钙质吸收。宝宝的手脚屁股后背可以多晒晒太阳，一般上午10点左右，下午3点左右。太热可能容易晒伤宝宝皮肤，切记隔着玻璃晒太阳，起不到作用。

8、当宝宝真的缺钙了，有计划的给宝宝安排合理的膳食是非常有必要的。保证营养均衡的前提下食补好于药补，但一定要长期坚持。7个月宝宝已经可以搭配吃一些辅食，各种各样精致的辅食是有利于激发宝宝对食物的兴趣的。

9、增强孩子免疫力，补钙事半功倍！

宝宝的成长离不开父母精心的照顾，是药三分毒，不是非必要不要随意给宝宝用药。但如果宝宝确实缺钙严重，我们也不能简单的认为补钙药品是神器。预防为主的前提下具体情况具体对待，多听取医生意见。祝您的宝宝健康！

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一岁多的孩子还要补钙吗

钙是人体含量最多的矿物质，约99%存在于骨骼和牙齿中，约1%分布在全身细胞以及细胞外液和血液中。钙建造并强化骨骼及牙齿，维持心脏、神经、肌肉的正常功能，参与凝血过程和炎症反应，维持酸碱平衡，调节激素水平。缺钙确实会对孩子的生长发育造成一定的影响，但是只要保证每天的饮食均衡即可满足正常的营养需求。

1-3岁宝宝如何满足钙需要量：每天若能保证2杯250ml鲜奶或者2杯175ml酸奶（或者1杯250ml鲜奶+1杯175ml酸），必要时候配合补充维生素D，并且搭配均衡丰富饮食，就能满足本阶段的钙需要量。

同时要知道“食补”是补钙的最佳途径，奶和奶制品是补钙的最佳食品，不仅钙含量高，而且钙吸收好。豆和豆制品、水产、肉类、蛋类也是补钙的良好食品。

蔬果类和谷物类的补钙效果甚微，不仅钙含量不高，而且含有较多植酸和草酸，会与钙结合形成不溶解的植酸钙和草酸钙，从而影响钙的吸收。

小儿缺钙的症状是什么

中国是一个补钙大国，但是事实上国家卫计委建议孩子在六个月前通过每天400IU的维生素D以促进钙的吸收。却不建议六个月前的孩子补钙。因为孩子喝的母乳和奶粉中是高钙食物。而孩子每天除了奶之外其他啥也不用，天天喝高钙食物，钙是不缺的。

缺的是对钙的吸收和利用，而维生素D就是促进钙的吸收和利用的。

而六个月后如果孩子的奶量达到一天800毫升也还是只补维生素D不需要补钙。

如果孩子有缺钙的症状时再考虑给孩子进行钙的补充。

1、钙主要是促进骨骼和牙齿的发育，缺钙骨骼和牙齿的发育会变慢。

头骨就表现为囟门闭合得慢

四肢表现为走路慢

牙齿长得慢

2、钙和神经的稳定性有关系，缺钙的孩子神经比较兴奋。钙是一种天然镇静剂

表现为爱哭闹，精神比较烦躁

表现为动来动去，晚上睡觉不安稳

表现为汗比较多，头多加上晚上烦躁就引发孩子枕秃

孩子没有缺钙症状，也是注意给孩子喝足够的奶量，一岁前建议每天800毫升的奶量，一岁到三岁建议400-600毫升的奶量。

二岁前每天400IU的维生素D.

如果孩子有缺钙的症状就可以考虑给孩子补点乳钙。

祝孩子健康。

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人们日常是否需要补钙为什么

补钙不是人人需要补，补钙人群应该有三种，第一是正在生长发育的儿童青少年，第二是孕妇，第三是男女更年期后，这三种人最需要钙元素。但是，补钙不一定必须吃钙片，人体对钙吸收是需要好多营养素辅助才会吸收的，在生活中每天有意食一定量的奶蛋及大豆制品对钙的吸收利用都有好处，有意吃钙片补钙效果也不一定好。

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