style="text-indent:2em;">老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于高血压患者，平时如何监测血压最有效和血压测定专家建议怎么写的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享高血压患者，平时如何监测血压最有效以及血压测定专家建议怎么写的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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测量血压的正确姿势，是什么样的
随着我国经济发展的越来越好，人民的生活水平也越来越好，而各种慢性病的发病率也逐年增高，高血压作为一种常见的慢性病，越来越引起了人们的重视。患者应该作为慢性病管理的主要参与者，高血压当然也不例外，管理高血压的一个最基本的要求，就是正确的测量血压，可是您知道吗？测量血压的体位，可能会对血压产生的影响，体位不正确，会影响血压测量的准确性。测量血压的正确姿势，在这里，张大夫就详细给大家介绍一下血压测量时的体位问题。
虽然，测量血压不是具有多高的技术难度，每个人都或多或少会一些，尤其对于体位，大家可能认为测量血压时，可以随意采取坐位、卧位、站立位，只要测量时的患者的上臂与心脏水平一致就好，而且各种体位所测量的血压是相等的。其实并不是这样，有研究认为坐位时测量的舒张压（低压）比卧位时要高约5mmHg，但对收缩压的影响并不大，即使都是卧位，左侧卧位时血压值显著低于仰卧位时血压值。除体位外，腿的位置对血压测量值也有一定影响的，有研究显示，当一条腿架在另一条腿上时（通俗讲就是“跷二郎腿”），收缩压要增高2～8mmHg。
因此，目前学术界对于测量血压的正确姿势是：选取坐位，双腿平放无交叉。这次您看明白了吗？
高血压患者，平时如何监测血压最有效
上周末参加2019华夏互联网+高血压大会，在参会期间学习了很多国内外关于控制高血压的知识。其中台湾大学王宗道教授的演讲对我印象深刻。为什么今天单单把台湾省的王宗道教授的讲课拿出来讲，主要就是因为海峡两岸同宗同祖，无论是生活习惯，还是文化传统，基本一致。所以，他们关于高血压防治的经验，其实我们也可以有效借鉴。
在这次会议上，王宗道教授特别讲了台湾省关于高血压控制的一些经验，他指出台湾社会在上世纪的70年代随着经济的腾飞，人们生活方式发生了巨大转变。欧美化的生活方式带来了很多慢性病的高发，其中一个就是高血压。但是，随着医疗知识的普及和医疗条件的改善，到今天他们因为高血压带来的严重疾病已经明显降低。
带来这些巨大转变的原因是很多措施的实施，其中一条就是“722”经验。这里这个722指的是对于患者教育，教育他们自己监测血压：7代表连续7天监测血压，第一个2指的是早晚两个时间段测血压，第二个2指的是每个时间段测两次血压。
在这种监测血压方法的引导下台湾实现了对高血压的有效控制，其实我们中国大陆地区对于高血压患者血压的监测与这个方法基本上大同小异。不同的是我们推荐每一个时间段测血压的时候连续测3次，去掉一次最高值，剩下两次求平均值。
最后，希望在大家的共同努力之下，可以让我们国家心血管疾病的拐点尽快到来。
关于高血压患者，平时如何监测血压最有效到此分享完毕，希望能帮助到您。
