style="text-indent:2em;">其实睡眠的最佳时长是多久的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解专家建议饮水时间，因此呢，今天小编就来为大家分享睡眠的最佳时长是多久的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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一天喝多少毫升水正常
成人每日饮水量是2500-3500mL，指的是正常人除平均每日摄入的水分以外，含水量较多的水果、牛奶制品、液体饮料、活性饮料，包括碳酸饮料，都可以作为摄入液体的指数进行计算。但是具体需要根据情况分析，如果运动量大，或体能消耗过量，或从事过量的剧烈运动时，需要再多补充体液500-1000mL。如果出汗量多，或失血量、失水量较多，也需要继续补充体液。每日饮3500mL水就相对不足，需要继续补充1000-1500mL左右的饮用水，每日总摄入量在4500-5000mL到内都属于正常水平。
夜钓什么时间段最好
夏季夜钓正当时，夜钓是夜晚钓鱼没错，但是并不是整个晚上都适合钓鱼。最近连续几周夜钓真是颇有体会，钓点附近都是夜钓的钓友，下午六点左右一下来了四个，看这情况心中凉了一截，果然不出我所料，夜钓浅水本来就需要安静，钓友聊的聊天，打的打电话，打窝的打窝......最后接近11点左右都收工了，除了一人略有收获，其余全部空军。根据钓友们出钓的时间可以判断出，夜钓是有最佳时间段的，我结合自己的经验和大家谈下夜钓什么时间段最好。
温度直接影响鱼口1、夏季有个明显的特点就是白天温度高，温度影响鱼的活性，这个在前面文章中多次提到过，加上鱼是趋温动物，只能依靠外界环境调节体温，光照温度对浅水影响明显，水的比热容大，深水处温度相对较低，所以白天鱼都会在深水处栖息，但是温度太高后会影响水中的溶氧量，溶氧量低时鱼会出现烦躁不安的现象，有些鱼会到表层来吸氧，这就导致夏季白天鱼层分布很乱，因为鱼层是在不断变化的，鱼上浮后因为温度原因几乎不开口，导致白天鱼难钓。
2、夜晚没有了太阳光照，高温的影响渐渐消失，我们来看下整个变化过程。下午6点左右太阳即将落山，只剩下一个大大的光团，失去了太阳的直射，空气温度会快速降低，尤其是在傍晚有风时，当空气温度持续降低，浅水处的温度经过一天的太阳照射可能高于空气温度，就会出现温度从水中向空气中传导，七点半太阳已经完全落下去，天开始黑下来，温度在水和空气之间持续传导，在夜晚八点半达到一个平衡值，大概在25度左右，这是鱼感觉舒适的环境温度，此时鱼的食欲好，鱼口自然也很好，随着空气温度进一步降低，在凌晨时达到低谷，但是也有15度左右（不同地区会有差异），从温度角度来看整个夜晚都适合鱼吃饵。
夜晚鱼对食物的需求那是不是代表说夜钓整个晚上都可以呢？其实不然，除了温度，我们还要从鱼本身的习性来考虑，鱼在夜间有固定的的进食时间。上文说到白天鱼为了生存鱼层一直在发生变化，因为温度原因，鱼是很少开口进食的，这有点像我们夏天太热没有食欲一个道理。当晚上八点左右温度逐渐适宜，鱼开始前往浅水处或岸边觅食，这时我们会听到水边有鱼跳起或追追逐发出的声音，一直到晚上11点左右，通过几个小时的进食，鱼基本上都吃饱了，这个时候鱼口慢慢变差，因为夜间鱼也需要短暂的休息。
结束语通过以上两点分析我们可以知道，鱼在夜晚集中进食的时间段在晚上8点到11点，这个时间做钓鱼口最好。当然肯定有钓友会说我凌晨钓鱼口也很好，这个要根据具体地域和鱼情、水情来判断，不同的情况下鱼进食的时间段是不一样的，像一些深山水库，本来白天受温度影响就很小，加上夜间温度低，最佳钓鱼时间可能在下午6点到晚上9点左右。
睡眠的最佳时长是多久
感谢邀请。
睡眠和食物、水、氧气一样对人类生存同等重要。人每晚的睡眠时间是影响人体健康的一个重要指标。科学研究已经充分表明，缺乏睡眠会增加人类患肥胖症、心脏病、糖尿病的风险，并且会缩短寿命。
人在不同的年龄段，睡眠的最佳时长也不相同，以下简要列出了人在不同年龄段每天睡眠的最佳时长，供网友们参考。
0-3个月大新生儿睡眠的最佳时长是14-17小时。
4-11个月大的婴儿睡眠的最佳时长是12-15个小时。
1-2岁的幼童睡眠的最佳时长是11-14小时。
3-5岁的学龄前儿童睡眠的最佳时长是10-13小时。
6-13岁的学龄儿童睡眠的最佳时长是9-11小时。
14-17岁的青少年睡眠的最佳时长是8-10小时。
18-64岁的成年人睡眠的最佳时长是7-9小时。
65岁以上的老年人睡眠的最佳时长是7-8小时。
开水烧多久最合适
水要烧沸3分钟才能饮用，因为常喝没有彻底烧开的水容易得癌症。
城市中的人喝的都是自来水，普通的江湖水在送入自来水厂后，要经过氯化处理，以清除微生物等杂质。但同时，氯与水中残留的有机物相互作用，会形成卤代烃、氯仿等有毒的致癌化合物。
研究证明，卤代烃、氯仿含量与水温变化及沸腾持续时间长短密切相关。水温达到90℃时，卤代烃含量由原来的每升53微克上升到191微克，氯仿由每升43.8微克上升到177微克，均超过国家标准2倍。当水温升到100℃，卤代烃和氯仿的含量分别下降到110微克和99微克，仍超过国家标准。如果继续沸腾，持续3分钟后,卤代烃和氯仿含量分别降至9.2微克和8.3微克，此时才成为安全的饮用水。
当然，开水也不是烧得越久越好，因为烧得时间越久，水中无挥发性的有害物质和亚硝酸盐，会因为水的蒸发而浓缩，含量相对增高，喝了这样的水，同样对身体有害。
关于睡眠的最佳时长是多久到此分享完毕，希望能帮助到您。
