style="text-indent:2em;">大家好，如果您还对抑郁症如何进行心理疏导不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享抑郁症如何进行心理疏导的知识，包括抑郁症防治专家建议的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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抑郁症如何进行心理疏导
抑郁症是病，不是病，从生理上，亲人们要明白这是一种病，一定要重视他，不能不当回事，那样不利于抑郁症人恢复健康。也容易发生意外。不是病讲的这种病身体机能本身没有问题，问题出在精神层面，精神疏导为主，药物治疗为辅。抑郁症一般有一个诱因，比如生病，生孩子，家庭变故，事业变故，环境改变，等等都可能完成心理冲击，加之内在因素，有的是诸多因素，长期合并作用而成。抑郁症人往往出现缺乏自信，多愁善感，消极，悲观，好静坐，爱独居，一天到晚感觉灰头土脸的，有的会感觉度日如年，生不如死。对抑郁症者精神疏导是第一要务，要培植他重拾生活勇气和信心最关键。陪伴他度过黎明前的黑暗时光很重要。和他多讲讲开心的事，适度户外活动，参加一些轻松社交活动，帮助走出心灵阴霾。严重者可以遵医嘱吃点镇定，提神累类药物也是很有必要的，那样可以减缓患者痛苦，有利于他度过那道坎。总之，对待抑郁症战略上要藐视它，明白它是可以战胜的，战术上要重视他，不可以熟视无睹，他有很大的危害性，可能导致严重后果。抑郁症本身并不可怕，可怕的是认为它可怕，只要坚持，假以时日，就都会康复，也能康复。患者要熬过来！亲人要多陪伴！否极泰来！
什么是抑郁请问如何摆脱抑郁
抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，当前的治疗方法是综合性的方法，即药物治疗、心理治疗及其他物理治疗。如何走出抑郁症，这似乎是患者要主动的攻克自己有抑郁症的难关，有了主动性就更容易战胜抑郁症，这是一方面的理解。所以要发挥自己的主观能动性，配合医生进行综合性的治疗，这是主要特点。在药物治疗方面，自己要主动配合医生，提高治疗的依从性，按时服药，按时、按量的治疗。在心理治疗方面也要发挥自己的主观能动性，其中心理治疗方法里支持性的心理治疗、认知行为疗法、婚姻家庭治疗等方法都有比较好的效果，所以一定要和医生好好配合，发挥自己的主观能动性，更好的战胜疾病，早日走出抑郁症的阴霾，重现阳光生活。
抑郁症的应对办法有哪些
抑郁症重在找到正确的方向和方法，朝向正能量的方向，转变内心，提升内在能量，纠正错误的固有的思想思维观念，这样才能从根本上彻底转变，彻底好起来。
如何和重度抑郁症的人相处
我结合案例和专家思想，分享五点，希望帮您寻找到您要的答案！
一，心理医生带您去理解抑郁症
二，应对抑郁，心理医生李子勋的3点建议
三，什么是对抑郁症者真正有效的陪伴？
四，会伤害抑郁患者的话
五，抑郁症治疗是用药物还是心理治疗？
当您对这几个清楚后，我想您就有整体理解，那么如何与抑郁症的人相处，就有了方法。
一，心理医生带您去理解抑郁症理解了，认识了，才有方法啊！心理学家杨凤池老师：心理咨询有道有术，不解决悟道的问题只用术，不能奏效。
正所谓：有道无术尚可求；有术无道则止于术！
先看一个小案例我老公患有严重的抑郁症，曾经试图自杀。他整天不开心、不说话，封闭自己，还经常冲儿子发脾气。每天在外边他都会装得没事，可一进家门就情绪很糟……让整个家庭气氛非常压抑，我不知道如何是好，也不知道如何帮助他走出来。您看了怎么想的？如果你是他家人或者同事过周围人，你会怎么做？
有没有很快留意到自杀？
有没觉得他现在失去了正常社会功能？
有没觉得对家庭也有影响？而家人却不知怎么帮他？
很多家属都是这样的，这源于我们对抑郁症不太了解。今天我就带大家一起来看看，熟悉下，必要时也许可以救人助人自助。
重性抑郁症障碍，它的特点为抑郁心境或者兴趣或者愉悦感减退的发作持续至少两周，并伴有典型的相关症状（如，睡眠、食欲或活动水平的改变，疲劳，注意力难以集中，无价值感，或过度自责，自杀观念或行为），必须区别于其他其他几种障碍。（这个最好是医院医生诊断）
抑郁症要和抑郁情绪是两回事。最好是由专业人士评估。
（明星也经历过抑郁症）
心理专家李子勋老师谈抑郁症抑郁与保护，抑郁病不全是坏事他曾在《送走抑郁》中说：一个人被打倒了，倒在地上，只要他不再爬起来，谁也不能再一次打倒他。
抑郁给了他一个休息的理由。既然谁都不能再加害于我，我就可以喘息了。当我们很累、很不安全的时候，容易被人打倒的时候，我们欢迎抑郁的到来，我们可以合理地倒在地上，获得安全。
在这个意义上，抑郁有的时候表达了身体的诉求，拯救了人的生命。
当精神还处于高涨的时候，我们忘我地工作，忘我地付出和奉献，忽视了肌体的耗竭和生命的日见脆弱。抑郁来了，它让我们倒下，得到了别人的奉献、关爱、帮助和体贴，精神虽然是不快乐的，身体却在休息，生命的力量也在恢复。
我们的大导演、大画家陈逸飞先生如果当时有抑郁来帮助他，他可能还好好地活在这个世界上。拒绝抑郁帮助的人不能不说是一种愚蠢。
其实，抑郁需要是一种能力，是身体对情绪、压力、疲劳的感知能力，缺少这种能力的人，不能感觉到自己已近崩溃，过劳死往往就找上他们。
想想如果抑郁这个词没有被好事者发明，我们只会对抑郁的人说：“你太累了，你需要休息。你可以在床上多躺躺，让别人来照顾你。”
那么，你就不会那么紧张，也不会让自己情绪低落太久，因为你是正常人。
当你接受你是一个抑郁病人，你的很多过分的行为就变得合理，你可以理所当然地享受疾病给你带来的利益。
疾病的确有一种很强的改变环境和关系的能力，关键是你是否知道如何来利用它。
这么说来抑郁对自己有保护自己。
心理学解释抑郁与心态应对心理学解释抑郁是愤怒的朝内释放。因为担心攻击性、愤怒和敌意的泄露给自己带来麻烦，所以把它朝向自己，攻击自己是安全的。心理医生有时会故意激怒抑郁者，如果他们愤怒，抑郁立即就会减轻。
抑郁的另一个心理解释是与责任有关。伴随抑郁有强烈的无力感、无能感、失去活力，这样的人是不能承担责任的。当一个人做错了什么事，需要承担责任的时候，抑郁就来帮助他解脱这样的责任。
人们只有接纳抑郁的情绪，把它视为一种情绪常态，并采取积极措施去适应和改变，才能成为抑郁的朋友。
德国的托·德特勒夫森说：“不要认为疾病是多了什么，换个角度想疾病是少了什么?比如车里的指示灯亮了，提示我们需要加油续水。”
抑郁也是人体的一盏指示灯，它提示我们身体需要休息，情绪需要宣泄，生命需要爱护。只有这样，我们才能克制欲望，减少过度的辛劳，因为抑郁使我们清心寡欲，没有兴趣就没有动力。
我们对抑郁的恐惧来源于我们的文化对抑郁的解释。
我们总看到抑郁可怕、糟糕的一面，我们得到的只有烦恼、灾难、绝境甚至决定结束生命。
如果文化提醒我们抑郁也有好处，我们无意识地就会把抑郁导向一种宽容，并利用它为自己获得在不抑郁的时候得不到的利益。
善待你的抑郁也就是善待自己。
二，应对抑郁，心理医生李子勋的3点建议首先要注重家庭关系。情感是包括老板在内的任何人的生命线。家庭是最能充分舒展人性的所在，其安全感是无可替代的；
其次要有纯私人兴趣，这种兴趣要与生意和公司没有关系，比如绘画、摄影、钓鱼；
第三是要建立一个完全与生意无关的“社会支持系统”，要交一些即便破产时也可相处的朋友。你的存在对他们就是一种安慰，他们认为你很重要，你也认为他们很重要。“天塌下来你也不必担心他们不喜欢你。”比如追求博爱、利他的正统宗教的教友关系，可以使人产生充分的归属感，是从自我冲突和自我矛盾中走出来的一个途径。
最后是认识一个专业的心理学医生。
寻找一位你满意的心理咨询师陪伴着你，哪怕是一句鼓励的话也足矣。事实上，一位能走进你内心的心理咨询师，足以让你充满希望和能量，而抑郁症的人最缺的就是能量和希望。来访者主动接受咨询，配合治疗，是好的开始。
其实抑郁症是非常好治的心灵感冒的，就是要防止复发。其实也不是治，或者好了，而是我们学会了一种应对方法。我们姑且叫治疗吧！
治疗它，首先要确保安全，然后就是促进专业治疗，因为抑郁症可能会自杀，那么有陪伴就降低很多。
三，什么是对抑郁症者真正有效的陪伴？真正有效的陪伴是：适当的距离、适当的空间、适当的关注，鼓励他们向专业人员求助，给予足够的时间等待他们慢慢好起来。
四，会伤害抑郁患者的话?“你有什么可抑郁的，那些残疾人比你可怜多了。”“想开点，别总是钻牛角尖。”“你整天这样消沉难过对得起关心你的人吗？”“你总是这样会把负能量传给别人。”“你太闲了，应该出去旅游/学习/健身。”“就你日子那么难过吗，别装了。”抑郁症治疗是用药物还是心理治疗我的建议：
1，由医生评估，如果重先用药物，用药物先控制症状，好比有人发疯，先给打针麻药再说，安全第一，然后考虑副作用。
2，有了1，尽量用心理治疗。
当您知道以上这些，您就知道了怎么与抑郁症人相处了！这样，就不会耽误对方或者不合理或者伤害到正有抑郁症的人了。他也安全，自己也安全。和他们友好相处了！
引用文献：李子勋《善待抑郁》贝克《认知行为疗法》和个人工作经验，希望可以多些了解，理解理解他们，这样才能真正的帮到他们。
在此向在此领域做出贡献的专家致敬！
回答者：解忧心理医生@解忧心理医生，心理学专业心理咨询师，抑郁症心理治疗专家，婚恋情感咨询10年。END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
