style="text-indent:2em;">大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于高三心理学专家建议，该如何给高三学生做心理疏导这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
孩子高三压力大，老想看心理医生有必要吗
压力往往是紧张所致，用心理学术语来说就是“考前焦虑”而紧张焦虑会让孩子原本懂得的内容都发挥不出来，所以减压的根本是消除紧张。
建议如下:
1、加强营养，同时加强运动锻炼(营养支持思维与运动，运动可以让人全身放松，大脑中生产出多巴胺，从而调节心情)
2、家长自身焦虑的处理及其对孩子情绪的影响，在这一时间段的亲子关系中也很重要，家长首先要放松心态，建议找有关“亲子沟通与教育技巧”的专门辅导或课程来学习，解决这方面的困扰。
3、可以去找心理医生，学一些简单的“压力管理与情绪疏导”心理减压技巧，相信会对你的孩子有很大帮助。
该如何给高三学生做心理疏导
高三的同学，面对的最大压力就是高考，自然会产生紧张和恐惧的心理。星火教育王老师根据多年辅导学生的经验，先给大家分析常见的问题，再给大家提出以下几点建议。
问题一：一次失利就自我放弃
对那些学习很努力的学生来说，一旦出现一次学习成绩下滑，或者是失败，他们就很难面对了。同学们身边常常能见到有些学生平时成绩很好，一到大考成绩就不理想。
造成此种现象的原因并不是这些同学对知识掌握得不牢靠，仅仅是因为这些同学的想法太多了。出现在这些同学脑海中的想法主要有三种：担心考糟了，别人对自己有不好的评价；担心自我形象受到损害；担心自己的前途变得黯淡无望。
心理辅导建议：
主要有两种方法，一是改变孩子想法，不要把任何考试同孩子的前途、命运、面子等挂钩；二是练习放松技巧。比如舒适地躺在地上，在头部、膝盖下各垫个垫子，将注意力集中于右手，轻声说：“我的手感到很轻松。”又或者是闭上眼睛深呼吸，放轻松，想象你正在一片森林里，只有你一个人，很安静。
问题二：学习过于高强度
有一些孩子，从小就在高强度的学习压力下，小学开始就在各种辅导班浸泡，成绩一直名列前茅。之前都没有什么问题，一到高三，精神紧张导致身体出现一些病症，比如突然间开始睡眠越来越差，吃得越来越少，到最后出现疲惫不堪倒下的问题。
心理辅导建议：
如果一个人一味地强力拔高，即使高一高二阶段不出问题，到了高三后也可能会出问题。如果你已经很疲惫，即使现在没有出现不良症状，也必须放缓自己的脚步。
首先，降低自己的目标，承认自己的不完美。如果取得好成绩的代价是身体健康出现问题的话，这是得不偿失的。其次，我们要学会用多元的视角看待世界，看待生活。佛曰：放下！建议同学们专注于生活本身，享受生活中平凡的快乐。
问题三：心情糟糕，脾气暴躁
很多孩子到了初三高三，学习压力大，乖巧的个性会突然变得敏感脆弱起来。平时和家人相处的时候，还可能会很不耐烦，甚至与父母对立。其实，追根溯底都是孩子在该阶段的心态没有摆正，加之学习烦恼多，想通过这些方式进行发泄。
心理辅导建议：
家长在这个阶段尽量不要和孩子对着干，多包容他的坏脾气，多安慰和鼓励孩子。另外，要定期和孩子谈心，聊聊天，关注孩子的动态。如果他遇到了什么不开心的，或者是很压抑的，那就抱抱孩子吧！引导孩子以不同的角度看待问题，别陷入自我消极的情绪中。如果有时间，可以带孩子出去走走、散散心，转移一下注意力也是可以的。
以上是星火教育王老师的回答，希望对你有所帮助！
星火教育是全国连锁的中小学个性化辅导品牌，在全国30多个城市开设了200多家校区，主要开设有星火1对1和10人课堂以及升学特色课程。
想当心理医生，分析并治疗，该选应用心理学还是心理学
应用心理学只是心理学专业的一个分支，在国内院校，心理学专业分为四个二级学科:基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学、临床心理学。
再回到您的问题，相当心理医生！首先你理解的”心理医生“是美剧看到的么？
在国内其实是没有这个职业的，或者不这么称呼。大众以为的心理医生是能给患有心理疾病的人开药、做咨询。但实际在国内，与“心理医生”相关的职业分为两大类：
一类是心理咨询师，这个你可以通过报考应用心理学专业来学习理论知识、积累咨询经验，最终成长为一名合格的咨询师。这里要特别说明的是，想成为一个合格的咨询师，除了要具备扎实的专业知识，还要通过各种训练、督导等实践才可以，所以不要以为一毕业就可以当咨询师了，咨询师的成长是一个比较漫长的过程。
另一类是精神科医生（心理治疗师），你需要报考医学类专业，并且通过卫生部『现卫健委』掌管的国家执业(助理)医师资格考试，拥有临床执业医师资格证书，才可以从事心理咨询与治疗。
可以说这两种职业的学习和成长路径有很大的不同，心理咨询师其帮助的对象是心理健康水平比较低的正常人，职责是通过咨询的方法帮助来访者建立自信、更好的适应社会的过程。比如帮助一个不自信的人建立自信。但没有处方权，也就是不能给人开药。
精神病医生是对心理异常（就是咱们理解的精神病）进行咨询与治疗，并且可以根据病人的情况开处方药。
以上希望对你有帮助。
有哪些心理学的书适合高中生看
并不推荐高中生阅读心理学的书籍，无论是以提升自己为目的还是解决心理问题为目的。
首先，如果你是因为心理缺陷而寻求在书籍中找到答案，那么你缺乏人生素材和社会阅历去理解心理学的知识，无论是常规的病理心理学还是社会心理学，你都没有足够的“例子”、切身的体会和系统化的科学研究素养去理解那些专业知识。当然，作为高中生，你更没有时间去深入了解这些。在此基础上，你想啃下那些心理学书籍，无论从可行性还是学习效率上，都大打折扣。
再者，即使你能够理解那些专业知识，也并不能为你带来多少自信，因为心理学终归是少数人了解的东西，一个高中生是否能学好心理学且不论，即使学好了，也缺乏应用场景和分析素材，也难以从这项成就中融入周围的环境，或者有助于你的学习。反而心理学因其涉猎面广的特点，极易让人产生“懂很多”的错觉，自觉深刻，心比天高，命比纸薄。早熟的代价也必然是早衰，过早的使你产生一种远超同龄人的成熟并不会是一件好事，而且极易忽视更为重要的事。毕竟看心理学的东西，可能确实比看语数外文综理综题要有意思：）
此时的你又更为重要的事情，自然是高考。这毋庸置疑，是“正途”，可以为你带来自信和未来更好的选择，以及在学校环境中的认同感和融入感。而选择其他途径，都存在逃避学习之苦的嫌疑。
至于题主说到的问题，我的核心建议是，你应该融入你所在的环境：1.尽己所能提升成绩2.有自己的好朋友3.有喜欢的老师，并且有老师喜欢你4.保持健康，适当锻炼，吃好睡好。5.找到自己的兴趣爱好，并且分享。6.不用太在意每个人的情绪和观点，先问自己是不是足够优秀。
是不是都是废话？是的，所有的道理都是老生常谈，关键就看自己能否做到，做得如何了。在高中阶段，你也应该自己尝试以自己的方式去解决和试错，在摸索出经验和教训（吃过些亏），到了真正你有能力有时间去系统了解心理学知识的时候，才会收获真正有益于未来很多年的力量与智慧。
这些点你如果做不到，自然更无需指望“心理学”拯救你。
至于适合你的信息源，我推荐你看《非暴力沟通》和网易公开课的《幸福课》，不用更多。尤其是后者，虽然名字很鸡汤，但其实是哈佛大学很受欢迎的一门积极心理学的课程。你可以翻来覆去地看，但关于心理学，你目前的这个阶段，看它真的就足够了。其中很多的观念能够帮助你形成正确的处事学习观念，平衡学习和生活，有效面对拖延等切身会出现的问题，并且通过一些切实可行的方式，如冥想，使自己更专注和平和，这些知识，我觉得任何时候学，都能给人带来正念和力量，让人产生对事物和时间的掌控感，这在高中阶段是相当重要的一项成长目标。再不济，就当学学英语了。
心理学是极其专业的知识体系，你想象中的心理学，并不是真正的心理学。无论是病理心理学、社会心理学、认知心理学、行为心理学等领域，还是婚姻、友情、性、学习、决策、设计、交互等主题，都可以以心理学为切入，写一本厚厚的书作为你数年甚至数十年的学习和研究内容。作为高中生的题主，我觉得你应该树立其对于科学和专业的尊崇，可以涉猎，但不宜深究，更不用指望其成为解决生活难题的灵丹妙药。
虽然这么说似乎不好听，但高考成绩直接能决定你未来能否自由地选择你的生活，它并非生活的意义和全部，但它却是迷茫期的你，值得信赖的一把钥匙和明灯。生活已经很难了，高考成功固然不能代表人生一帆风顺，但如若很失败，也更加容易落去到更困顿迷茫的境地里。这种困顿迷茫可不是看几本书就能解决的。
所以，并不是你需要通过心理学解决你的问题，才能更好地生活和学习，而是你应该去做好手边的每一件小事，清楚地知道你眼下最重要的事情，你才能有资格从心理学中获取真正的智慧和力量。若你因为小天地里的纠结和不自信，错过了这段人生奋斗的关键时期，那么未来你也很大概率会依旧迷失和纠结于生活的琐碎。而个人的弱小，在任何时候，都无法通过几本书的几句话来拯救。
文章到此结束，如果本次分享的高三心理学专家建议和该如何给高三学生做心理疏导的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
