style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下多维维生素和普通单一维生素哪个好，怎么选的问题，以及和专家建议如何选维生素的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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多维维生素和普通单一维生素哪个好，怎么选
这个要看个人需要的，如果你只是需要某一种特定的维生素，那就不需要多种维生素片了。其实维生素也不是摄取得越多越好的，就像Vc，我们很需要，对人体也很有好处，可是摄取过多反而会引发败血症。所以还是根据个人需要来吧。
经常熬夜该补充什么维生素
现如今，工作压力大，生活压力大，打工一族真的没几个是不熬夜的。都知道熬夜伤身，熬夜多了，不仅损害健康，还会出现抵抗力下降、记忆力下降等等。如果你没办法杜绝熬夜，那就要在饮食上补回身体。
1、熬夜族多吃营养食物
熬夜加班族必须让自己身体获得充足的热能，午饭、晚饭、夜餐一样都不能少，瘦肉、鱼、蛋、奶制品、豆制品最好一样都不要少，多吃这些食物，能补充我们身体必需要有的氨基酸。因为男人在熬夜时大脑会消耗比较多的氧份，最好能保证室内空气的流通，不要让从大脑会置于缺氧的状态。
图片来源于站酷海洛
2、熬夜族多吃维生素
熬夜族一定要多补充维生素，特别是维生素A和维生素B。维生素A可以保护眼睛，因为熬夜一族都是在昏暗光线下工作，护眼是必须要做的事情。我们要补充的维生素B是可以有效保护视觉神经，多吃胡萝卜、西红柿、猪瘦肉、黑芝麻、大豆制品、鲜奶等食物能起到很好的效果。
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3、维生素c丰富的水果要多吃
大部分水果都含有维生素c，而且平常多补充维生素c才能改善因为熬夜而变得糟糕的皮肤，维生素c对皮肤能起到很不错的保护作用，熬夜的人可以多吃橙子、葡萄。
4、少吃提神食物
熬夜一族，十个有九个爱喝咖啡，其实，这种提神食物还是尽量少吃为好。咖啡和浓茶虽然提神，也会伤及神经、肌肉，如果在比较累的情况下酗茶、酗咖啡，更加会伤害身体。
成份中加维生素E和成份中不加维生素E的辅酶Q10效果一样吗
目前市面上有单独的一种成分的辅酶Q10，有药品批号的也有保健品批号的，同时又有维生素E和辅酶Q10，两种药物混合的复方制剂，是保健品批号的，所以才让人想知道两种药物的效果是否一样，有何区别？
首先要明确这是两种药物制成的复方制剂，维生素E和辅酶Q10都是有药理作用的。
一、维生素E的功效
维生素E主要是一种辅助治疗的药物，由于其具有抗氧化的作用，所以用于心脑血管疾病患者的辅助治疗，促进神经的恢复。还可以保护皮肤，所以制成外用制剂用于皮肤干燥或是季节变化引起的皮肤瘙痒症等。并且可以增强卵巢的功能、防止习惯性流产，所以临床上也用于习惯性流产和不孕症。
二、辅酶Q10的功效
辅酶Q10具有增强免疫、保护心肌、增加心输出量、降低外周阻力的作用，主要用于多种疾病的辅助治疗如心脏病、肝炎、还可以减轻癌症放疗、化疗引起的副作用。
三、维生素E长期服用您需要了解什么？
1、维生素E是辅助治疗的药物，避免长期过量服用、可能引起恶心呕吐、眩晕、视力模糊、腹泻等不良反应。
2、与其他药物之间容易产生药物相互作用:
奥司他韦可以减少维生素E的吸收，同时服用要间隔2小时，也可以减少茶碱的药物吸收，降低平喘效果。考来烯胺也可以减少维生素E的吸收，同时服用间隔至少4小时。
3、部分患者慎用维生素E:
缺乏维生素K，导致低凝血酶原血症的患者和缺铁性贫血的患者。
总之，维生素E和辅酶Q10两种药物都有各自的药理作用，如果同时应用其两种药物的复方制剂，则需要对应相应的治疗适应症，即有心脑血管疾病的患者可以选择添加维生素E的辅酶Q10。同时一定要注意维生素E的不良反应和药物之间的相互作用，并且还有一些慎用维生素E的患者，则不建议选择添加维生素E的辅酶Q10.
维生素E哪个牌子好
这个就看含量了，到正规的药店购买就不怕了……维生素e就是油一样的东西，有口服的也有外摸的，你可以和他们要点试用装试用一下比较安全！
关于牌子这个除了三无产品其他因人而异，感觉价格贵一点的含量高的都不错????！
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
