style="text-indent:2em;">大家好，如果您还对妇产科医生：夏天坐月子不用担心，只要做到这八点，一生不落病不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享妇产科医生：夏天坐月子不用担心，只要做到这八点，一生不落病的知识，包括专家建议夏季科学坐月子的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
本文目录
- 转眼夏天了，马上预产期的孕妈妈知道夏季月子该怎么做吗
- 科学坐月子，健康一辈子！产后新妈妈夏季怎样坐月子不遭罪有什么注意事项
- 妇产科医生：夏天坐月子不用担心，只要做到这八点，一生不落病
- 夏天怎么科学坐月子呢，有什么禁忌是需要注意的，产后收腹黄金期是不是在月子里
转眼夏天了，马上预产期的孕妈妈知道夏季月子该怎么做吗
近日，浙江也迎来了高温暴晒的酷暑。这般暴晒的日子，孕妈妈们还要面对长辈们教导的坐月子期间“不洗头，不洗澡，不吹风”这样的禁忌，坐月子期间得是多么痛苦的日子。其实孕妈妈们根本不需要畏惧那么多得禁忌，下面让我来跟孕妈妈们普及一下如何在夏季科学坐月子，一起来放飞自我吧。
夏季坐月子须知1、室内要通风
古代的说法是产妇刚生完孩子后不能吹风，因此房间总会封得很严实，其实这个说法是不具有科学性的。产妇不能着凉是不假，但是不开门不通风是不对的。产妇的居室应当阳光充足，适当的开窗通风很重要。因为产妇在月子期间恶露未流干净，保持室内的空气新鲜，能减少细菌的滋生，帮助产妇尽快改善身体。
2、坐月子不必忌讳吹空调
有的孕妈在月子里除了捂得严实外，也拒绝吹空调，其实这样做是极其不利的。空调对产妇和婴儿有益，因为室内温度产妇若是中暑，则更不利于产后恢复。空调的温度一般以26℃以上为宜，坐月子时穿长袖衣、长裤，如果脚上感觉有凉意，穿上一双薄袜子；新生儿可盖上一床小夹被。
3、产妇同样可以吹风扇
产妇同样可以开电扇，由于新妈妈出汗较多，汗腺经常处于开启状态，尽管能够吹风扇，但不可让风扇正对着吹，宜把电风扇向墙壁吹风，以增加室内的空气流动，降低室温。
坐月子正确护理方法1、要注意个人卫生
受传统“坐月子”观念的影响，许多新妈妈不敢在月子里洗澡，甚至连洗手、洗头也不敢贸然进行，其实这是不正确的。新妈妈汗腺分泌活跃，又正值炎热的夏天，易出汗，加之溢乳、哺乳和恶露排泄等情况，因此更应注意个人卫生，洗澡完全是可以的，也是必要的。同时注意尽量不要在饥饿时洗澡，以免虚脱。洗后完全擦干，不要让皮肤带着水分；刚刚洗浴完毕，不宜进入通风的环境。
2、可以剪个短发
很多夏天坐月子的产妇，都已在生产之前剪短了头发，这是明智之举。这里建议在夏季坐月子的妈妈们都可修剪一个短发，简单利索，而且容易打理。在梳头时，发梳最好不要太利，梳头发时也不要生拉硬拽，头皮发痒的解决之道是清洗，靠发梳或指甲解痒，只会使头皮受到损害。
夏季月子期间关于穿衣1、虽然是夏季，但在坐月子期间也要穿长衣长裤、薄袜子。若是要到户外晒太阳的话，要戴帽大阳伞，做好防晒防暑工作。
2、在坐月子期间，衣服质料的选择也非常重要，切莫贪图美丽，而选择成分过于复杂的衣物。最好是选择保暖又吸汗的棉制衣服。女性产后汗液分泌会增加，所以新妈妈要选择纯棉性的、透气性好的衣物。
3、衣物要勤换洗，有些产后多汗的女性，不到半天衣服裤子就湿透。此时要勤洗勤换，做好个人卫生工作，这有利于产后伤口的恢复，也利于宝宝的身体健康。
夏季月子期间关于饮食1、新妈妈在坐月子期间，可以适当地饮用温补的红糖水，由于红糖水含有多种微量元素以及各种矿物质，能帮助新妈妈排除恶露，防治尿失禁。但凡事适可而止，不可大补而过多饮用红糖水，所以饮用红糖水的时间不能长，一般不能超过10天。
2、新妈妈产后，需要一定的时间才能恢复消化系统的功能，所以产后开始几天，不要吃一些不容易消化的食物，先从粥、面条、稀饭等流食，慢慢地过渡到米饭、面食。
3、新妈妈在月子里，还要多喝一些温白开水，补充因大量出汗时而丢失的水分。但切莫贪图凉爽而吃冷饮。
4、产后女性容易出现便秘，所以要避免吃辛辣、容易产生胀气等食物，所以平常要多吃点蔬菜、水果这些富含纤维的食物，促进肠胃的蠕动。
——浙江美福宝妇儿医院
科学坐月子，健康一辈子！产后新妈妈夏季怎样坐月子不遭罪有什么注意事项
我的预产期是2月9日，之前就知道是男宝宝，一直以为他会提前报到，四月初我就开始请产假了，每天都盼望着他快点出来，由于一直想着要顺产，孕期都很注意控制体重，后期每天都暴走一万步以上，到了37周产检，医生内检后说我的条件非常好很适合顺产，足月后开始各种催生大法，火锅?冰淇淋依然没有动静，眼看着差不多预产期的姐妹都生了，这只懒??还不出来！就在2月7号的凌晨五点过，和往常一样起来上厕所，突然感觉有点分泌物流了出来，到厕所一看，哈哈终于见红了，于是淡定的告诉了家人，因为知道见红后不会那么快发作（特别是第一胎），上午开始收拾东西洗澡洗头，待产包早在半个月前就打包好了??下午在家就一直等待发作，然而只有一点点姨妈感。2019年2月8日半夜的时候肚子被痛醒了几次，开始偶尔的规律宫缩，以为发作了，于是8号上午把最后一次产检提前了一天，去医院看看情况。然而宫口并没有打开，但是宫颈条件很好已经展平了，医生建议晚上就不回家了，怕半夜发作再到医院难折腾，但我和老公还是坚持回家，想着没那么快，下午又赶紧洗澡洗头，宫缩也在这时开始了。我用APP记录着，一会儿规律一会儿又没感觉了，到了下午五点过痛感强烈，于是我们决定晚饭后到医院检查一下，结果还是没有开宫口，但是医生建议可以入院了，办理好手续就在病房住下了，晚上十一点开始持续宫缩，一直到凌晨三点越来越痛，我喊醒老公叫来了医生，已经开了两指了！马上进产房??到了产房麻醉医生已经准备好，直接打了无痛，哇，一下就好多了。都说无痛会影响产程，果然一直开指都好慢，到了九号中午还是没有动静，只见医生和护士不停的来巡查，老公和老妈轮换着陪产，我也只能无聊的看看电视，睡觉来保存体力。期间还上了催产素，就这样到了晚上8点终于开到八指了！我既兴奋又紧张，医生说大概一个小时就能开全，然而并不是想象中那样，眼看已经晚上9点了，依然没有开?????♀?于是医生开始人工破水和人工开指，大概十点开始进入产程。助产士开始叫我怎么用力，还好学的很快，经过一个小时的努力晚上11点04分六斤四两的男宝宝终于出来了！瞬间感觉放空了……回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就135斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，复衣穿着很舒适，效果也不错。就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!分享一下月子注意事项
夏天坐月子要注意以下几点：1.产妇怕风吹，因此就把房屋关得严严实实，这样做其实并不好。夏天坐月子可适当开窗通风，但要避免一种情况，那就是穿堂风。这是由于产妇刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。还有如果要开空调，切忌对着产妇，最好是打开隔壁房间的空调，让凉风吹过来。
同时，产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度。2.夏天坐月子应注意个人卫生。恰当的沐浴对产妇有好处，但应依个人体质来定，一般产妇在3~7天后便可在28℃~30℃的温水中进行沐浴。洗完后完全擦干，不要让皮肤带水分，内衣、内裤也要经常更换。保持皮肤的清洁干燥。新妈妈要注意的是一定不能盆浴，以免感染，而采用淋浴。3.夏天坐月子要合理饮食。吃富含营养而不油腻的食物，家人不妨做一些富含营养而不油腻的食物，如粥、面、汤之类。新鲜蔬菜是夏季新妈妈不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质，能帮助新妈妈消除疲劳、增进食欲，还可增强身体抗感染能力。4.夏天坐月子要适当活动，7天之后可做产后保健操。分娩过后，就像参加了剧烈的活动一样，新妈妈会感到十分疲劳。所以头两天应当好好卧床休息。分娩后早下床活动，可促进子宫收缩及身体各器官的恢复，一般分娩3~7天内，应多卧床休息，适当活动，7天之后可做产后保健操，以促进机体恢复。但新妈妈也不宜过度活动、劳累，否则会引起子宫脱垂，腰背酸痛等不良后果。
妇产科医生：夏天坐月子不用担心，只要做到这八点，一生不落病
炎热的夏天又到啦，在夏天生孩子、坐月子的新妈妈们就开始苦恼了，有的老习俗说月子里要熬着不洗澡，不能开窗通风，不能吃水果蔬菜，要捂着才会母婴健康……夏日炎炎，要遵循这些老习俗简直是太受罪了。在夏天里坐月子的产妇，注意居室卫生和个人卫生以及健康饮食，摈弃一些传统观念。对于一些错误的坐月子观念，我们要勇于说NO！
【房间要密不透风吗？】
NO!
如果室内卫生环境差、空气混浊，很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染。如果夏日里门窗紧闭，全身包緊，还会引起产妇中暑。让室内空气清新一些，给产妇透透风，对产妇的健康很有帮助。所以产妇的休养室必须清洁干净，室内空气流通，阳光充足。
【夏季不能吹空调】
NO!
在炎热的夏季尤其是三伏天因为不吹空调造成产妇中暑及死亡的病例告诉我们，坐月子是可以吹空调的，但是要避免空调的风直接吹向妈妈和宝宝，可以打开客厅的空调，产妇和婴儿在卧室休息，避免直接被空调吹到。房间的温度最好保持在22至24℃，湿度保持在55%左右。
【不能洗澡、洗头】
NO!
因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。产妇一般在产后3天可以淋浴，前提是体力允许，但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴；此前可以用温水擦洗身体。产妇淋浴的时间不要太长，最好在5到10分钟之内，水温不宜过热或过凉，最好在45℃左右。
【不能刷牙】
NO!
在孕期由于雌激素的毛细血管扩张作用，会使得原有的牙龈炎症加重，牙龈肿胀甚至形成龈瘤样改变，刷牙时容易出血。然而炎症和出血并非是由于刷牙导致的，而是原有牙龈炎症的加重，更应该注意口腔卫生。每日刷牙，建议用软毛质地的牙刷，避免冷水刺激，应用温水刷牙、漱口。动作要轻柔，避免损伤牙龈。饭后漱口，保持口腔卫生。
夏天怎么科学坐月子呢，有什么禁忌是需要注意的，产后收腹黄金期是不是在月子里
我认为坐月子最重要的是要让产妇舒服舒适，无论是在夏天还是冬天，这也是坐月子必须坚持的最低要求。科学坐月子，就是在此基础上禁止做什么，还有一定要做什么。
1、夏天气温这么高，科学坐月子当然少不了空调了。需要注意的是，空调吹风口不能对着产妇直吹，温度可以调到26或者27度，温度调太低或者太高都不利于产妇恢复。
2、科学坐月子可以适当洗澡洗头，我是在生产后第三天开始每天洗澡，一个星期洗一次头。夏天容易出汗，并且产妇身子比较特殊，稍微动一下虚汗就出来了，不洗澡洗头那真的是非常难受的。如果担心洗澡洗头会影响身体，洗澡的时候可以拍些姜片放进洗澡水里，泡一会再洗，同时，洗完头发一定要尽快吹干。
3、科学坐月子要注意保护自己的双手双脚和头部，避免着凉。最好不要碰冷水，我们这里有一个说法，月子里碰冷水，老了以后骨头会疼。所以，需要接触冷水的活尽量交给家里其他大人来干。下床的话要记得穿上月子鞋，不能赤脚在地板上行走。
4、夏天科学坐月子，尽量避免喝冷饮，吃辛辣的食物。因为冷饮和辛辣食物会对产妇的身体产生刺激，不利于产妇身体的恢复。
5、产后收腹黄金期就是在月子里，如果你想做好月子的同时，又想身材恢复快一些，那一定要注意饮食结构加适当运动结合。我生产之前体重是110左右，生完第二天上秤体重是95斤，出完月子我就恢复孕前体重84斤了。我总结了一下我身材恢复比较快的原因有：第一，孕期我没有像别人那样放开尺度地大吃大喝，而是选择蛋白质含量高的食物正常饮食。第二，我在月子里没有暴饮暴食，少吃多餐，饮食少油少盐。第三，我在月子里除了自己做一些喂奶给宝宝换尿布等的活以外，有时间我还偶尔跟着网上的视频练瑜伽。
6、第四，假如你月子里没有成功恢复身材，那么，在接下来的哺乳期可要注意了。很多人为了增加奶水的营养，在哺乳期大吃大喝，其实没有必要。正常饮食就足够给宝宝提供奶水的营养了，不要因为这样反而吃得自己一身膘。
OK，关于妇产科医生：夏天坐月子不用担心，只要做到这八点，一生不落病和专家建议夏季科学坐月子的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
