为什么心梗越来越多做哪3件事可以保护血管(为什么为心梗)

本文目录

1. 为什么心梗越来越多做哪3件事可以保护血管
2. 长期服用三七粉能达到预防脑梗心梗高血压的作用吗
3. 防心梗、脑梗每年需要做哪些必要的检查
4. 如何预防急性心梗

为什么心梗越来越多做哪3件事可以保护血管

发生心肌梗死的人越来越多，主要原因就是我们的生活方式大转变导致的。想想40年前，我们大部分人无论是在农村还是城市，都需要进行体力劳动才能养家糊口。可以说，那时候体力劳动进行的特别多，而40年后的今天我们出门坐车，大部分人已经脱离体力劳动，而且美食吃的很多。这样一来，就为心肌梗死的发生和发展创造了得天独厚的条件。

那么，做到哪些事可以减少心肌梗死的发生呢？

必要的体力活动，对于维持人体健康十分重要。美国心脏协会建议，对于普通成年人来说，注意每天进行中等强度体育锻炼30分钟，每周坚持做5次，也就是每周150分钟中等强度运动。如果是高强度运动，可以一天25分钟，一周3次，也就是每周75分钟高强度运动。

科学的饮食习惯对于保持身体健康也很重要，比如说低盐低脂低糖的饮食习惯，比如说地中海饮食模式，DASH饮食模式，都是大家可以参考的饮食模式和习惯。科学饮食不代表节食，而是营养丰富的摄入，但是要控制导致心梗发生的垃圾食物的摄入。

控制体重对于降低心脑血管疾病发病率也很重要，尤其是对于降低心肌梗死发病率。因为肥胖的人，发生心梗的机率是远远高于体重正常的人的。

其实，除了上面3点，想要避免心梗，大家还要同时注意戒烟限酒、心理平衡、不熬夜等等因素希望这篇文章能起到抛砖引玉的作用。

长期服用三七粉能达到预防脑梗心梗高血压的作用吗

不能！我今年七十一周岁，在50岁左右就断断续续地服用三七粉，身体状态似乎很正常。到66岁，我开始每天服用云南文山三七，每次空腹時10克。可惜的是，在此期间我脑梗了数次，这说明三七粉对高血压，脑梗，心梗根本没有预防作用。这三七粉只不过是一种治伤的药罢了，所以，以后我也不打算再服用。

防心梗、脑梗每年需要做哪些必要的检查

我是小眼睛医生，希望我的回答，对你有所帮助。

小眼睛医生认为，为了预防心肌梗死和脑梗塞，规律生活和定期复查才是关键。至于检查，血液学检查完全足够。

血脂检查，能够有效预防心肌梗塞和脑梗塞。其中，低密度脂蛋白对于血管的损伤是最严重的，长期低密度脂蛋白可能会损伤动脉内皮细胞，导致血管粥样硬化，从而引起脑梗塞和心肌梗塞的发生。

血糖检查也是必须的。

血糖检查的主要目的是为了提早发现糖尿病，长期过高的血糖对于血管的损伤是比较巨大的。可以这样子说，糖尿病是万恶之源，长期血糖控制差，血糖维持在较高水平的患者，血管状态是极其差的。

平时临床发现，糖尿病患者的冠状动脉血管往往是弥漫性狭窄，心肌梗死和脑梗塞的发生率也很大。

根据过去大量临床研究发现，高血压患者合并高同型半胱氨酸血症脑梗塞的发生率是比较高的。而且，同型半胱氨酸的越高，可能脑梗塞的发生率就越高。

所以，如果你的同型半胱氨酸较高，请你服用叶酸片，减少肉类的摄入量。

很多心肌梗死患者其实并不会表现为胸憋痛的症状，每年定期复查心脏彩超能够清晰的看到心脏结构变化。

尤其是室壁运动出现矛盾，室壁运动减弱的时候，往往提示你已经有心肌梗死的发生。

有什么不明白的，你可以评论告诉我

如何预防急性心梗

急性心梗是由于冠状动脉粥样硬化伴斑块形成，致冠脉狭窄，在重体力劳动、情绪激动、暴饮暴食、便秘、吸烟、嗜酒、寒冷的刺激等因素作用下，诱发冠状动脉血流突然中断，心脏因缺血缺氧而发生急性坏死。病人常出现剧烈而持久的胸痛，休息或含服硝酸甘油后不能缓解，部分患者经及时溶栓或介入治疗多可挽救生命，部分患者的心肌梗死则常为致死性。

积极控制急性心梗的诱因

尽量避免急性心梗诱因的出现，避免过度劳累，心态平和，避免大急大躁，保持大便通畅，避免暴饮暴食，冬天注意保暖。

改变生活方式

在饮食上，注意低盐、低脂、低热量饮食，戒烟限酒，规律作息，避免熬夜，量身制定运动计划，以有氧运动为主，但避免剧烈运动。

规律的药物治疗

在药物治疗上，规律服用抗血小板聚集药物：阿司匹林或氯吡格雷；稳定动脉斑块药物：他汀；降低心肌耗氧的药物：受体阻滞剂；改善心肌重构的药物：ACEI（普利）；改善心肌代谢的药物：曲美他嗪；心绞痛发作时服用缓解疼痛的药物：硝酸甘油；改变生活方式联合药物治疗控制好“三高”：高血压、高血脂、高血糖。

感谢阅读！

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。