style="text-indent:2em;">大家好，什么时候喝水好相信很多的网友都不是很明白，包括专家建议喝水不低于也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于什么时候喝水好和专家建议喝水不低于的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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一天喝多少毫升水对身体最好
每个人的身体状况和生活习惯不同，所以每天需要喝多少水也不同。一般而言，每天应该喝八杯水，也就是约2升水。但是，如果你运动量大、气温高或身体状况需要，你可能需要喝更多的水。此外，喝水的时间和方式也很重要。最好在早晨起床后喝一杯水，然后在吃饭前后适量饮水，并保持定时定量饮水的习惯。另外，喝温水或温开水更有利于身体健康。
什么时候喝水好
谢邀！悟空朋友。很多人都会有这种习惯，晚上在临睡前喝一杯水，但是也有很多人纠结这一个问题，晚上临睡前喝一杯水到底好不好。其实晚上在临睡前喝一杯水还是有好处的，因为，晚上我们在睡眠中，身体会流失很多的水分，水分缺少了，就会在一定的程度上增加血液的粘稠度，晚上临睡前喝水可以有效的稀释血液的粘稠度，减少心脑血管疾病的发生。老年人在睡前喝一杯水是很有必要的。但是睡觉前喝一杯水，会引起人们起夜的次数增多，影响睡眠，睡眠不好的人在睡前最好还是少喝点吧。对于一般人来说，这种问题是不需要太纠结的。睡前喝一杯水对身体并没有很大的影响，口渴了就喝，不渴就不喝，没有必要在意这些小事。
但是肾脏不好的人，在睡前如果多喝水的话，会加重肾脏的负担，容易出现浮肿，严重的会导致心力衰竭，这种人要控制一下水量，不能喝大量的人。喝水是有很多好处的，饭前饭后喝杯好，有足够的水分，能保持身体的代谢正常运转，减肥的朋友可以在饭前半小时左右喝一杯水，加强保腹感，饭后喝一小杯子，加强消化能力。早晨喝一杯水，有助于排除出一夜身体代谢的垃圾，早上不能喝太热和太凉的水，温度最好以40度左右为最好。喝水能保持好的身材，让人保持一个良好的状态，能加快新陈代谢的运转，清除毒素，但是，水也不能多吃，适量就好。
一天喝多少毫升水正常
据中国营养学会《中国居民膳食指南》(2016)推荐,健康成人一天饮用水量约为1500ml。人体需要的约1500ml水,需要以液体食品及白开水、饮料等形式进行补充,才能保证人体内水分的平衡,可以大致理解为每日建议喝1500ml。但是它也并非一成不变。人的身体对水的需求会因年龄、体重、季节、环境、劳力等因素的不同而不同,所以每天的饮水量也要根据自己的实际情况来判断。
喝水是越多越好吗
看个人情况吧！每个人一天的饮水量应该是2000毫升左右，也就是8杯左右！从实际生活经验中来看，长期过量饮水，会增加肾脏负担。尤其是肾脏功能弱或有病的人，更应该适量饮水。过量饮水也有引起“水中毒”的情况。
但如果是有泌尿系统感染等病患，就应该适量多喝点温开水。这也是有助于治疗的。
像饮水在日常生活中，要养成好的习惯，如早起一杯温开水，有助于补充体内流失的水份和血液稀释作用。如果是一杯淡盐水，就会有预防便秘的作用。好的生活习惯，会有利于个人健康的！
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