专家建议要分清焦虑原因，如何区分焦虑和抑郁两种情绪

本文目录

1. 如何区分焦虑和抑郁两种情绪
2. 每天的焦虑心慌是什么情况呢
3. 怎么区分焦虑症，心脏神经官能症还是肠易激综合征
4. 焦虑症表现及治疗方法有哪些

如何区分焦虑和抑郁两种情绪

通俗一点的解释：

焦虑是一种内心的恐惧体验。认知上的体验是内心繁杂无序，却有持续处于激活状态。

抑郁是一种负性的情绪感受增强和正性情感缺失。认知上的体验是思考迟缓，主动内容减少。

举个例子，方便理解。焦虑就像是小石子投入湖面泛起的涟漪。抑郁就像湖水的水平面下降。

每天的焦虑心慌是什么情况呢

你好，如果你是每天无原因的感到坐立不安，胸口发闷，那么可能你患上了焦虑症。

接触过很多患有焦虑症的患者，虽然说焦虑症属于神经症，但显然她的危害要比一般的神经症大的多。焦虑症的患者不但会感到坐立不安，莫名紧张，或者对未发生的事情过分担心，而且还会因植物神经兴奋出现很多躯体症状，比如出汗，心悸，发抖，尿频，甚至一些患者因焦虑伴发一些周身不适感，觉得浑身不舒服，往往无法定位，患者也会因此反复就医，但始终无法发现具体病症。

长期的焦虑症会影响一个人正常的工作和生活，甚至逐步摧毁一个健康人的生活，很多长期焦虑的患者都会伴发抑郁症状，再坚强的人也无法无视疾病的侵害。

中国传统文化教育我们谦逊有礼，内敛含蓄，很多患者，由其是老年焦虑患者往往会忍，一忍再忍，所以很多老年患者来医院求治的方向不是焦虑症本身，反而是伴发的躯体不适感。

其实一旦出现长时间的心烦，坐立不安，或者总是担心一些本不应担心的小事，而且长时间如此，就应该去专科医院心里门诊或者精神门诊求治，一旦确诊焦虑症就应该尽快开展治疗，哪怕你排斥药物治疗，也可以尝试心理治疗。

有这方面疑问可以私信我留言，看到会一一回复的。最后，祝您心理健康！

怎么区分焦虑症，心脏神经官能症还是肠易激综合征

三者都属于神经症范畴，受下丘脑和脊髓神经丛控制，但分部不同。

焦虑症是自主神经亢进，运动神经障碍，受大脑下丘脑和颞神经控制为主。

心脏神经官能症是大脑中枢神经亢进，而引起症状，大部分是颈，胸椎病变引起。

肠易激综合症是植物神经紊乱，多数因创伤后或腰椎，骶椎病变引起，属于功能性，但长期存在，会引起恐惧和焦虑。

症状时间不同：焦虑症无刺激源，心脏官能症因过饱，寒冷，过喜刺激。肠易激综合症，因遇事烦躁，生闷气，精神制激引发。

焦虑症表现及治疗方法有哪些

焦虑症是现代常见的一种心理疾病，会出现强烈、过度和持续的担忧及恐惧，除精神症状外常累及神经、呼吸、消化、循环等多个系统，临床症状复杂。不仅干扰日常生活，而且难以控制。

为什么会患焦虑症？

环境刺激、遗传因素、饮食因素、情志不遂、疾病等会导致焦虑。从中医角度来说，脏腑功能失调会导致情志异常，即焦虑症。现代人面对来自工作、生活、学习、人际关系等各个方面的压力，难免忧思愁闷，《内经》中说：“愁忧者，气闭塞而不行”。长期情志不遂会到导致气机郁滞；忧思伤脾，或肝郁犯脾，“脾忧愁不解而伤意者，脾主中气，中气受抑则生意不伸，故郁而为忧。”或起居不节，经常熬夜，过劳过逸，或饮食不节、肥甘厚味等会损伤脾胃，导致痰热内生，心神被扰，而出现情志异常。

如何调治？

根据焦虑症的发病病机，调治焦虑症以肝脾同调，疏肝理气、调和脾胃为主要原则，在根据患者的情况佐以安神驱邪，或化痰，或清火等，旨在恢复脏腑机能、阴阳平衡，心神安宁。因为情志不遂是该病发病的关键，对患者的心理疏导是必不可少的，有助于患者气机畅达，改善病情。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。