style="text-indent:2em;">这篇文章给大家聊聊关于你觉得中国传统文化中医推崇的“早睡早起”和“子午五脏六腑排毒作息表”对你重要吗，以及中医专家建议早睡对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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中医理论：头朝哪个方向睡觉更香
春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”，秋冬应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天８小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。
头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。
睡觉姿势张弛有度。身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够减小地心引力对人体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时，双手不要放在心脏附近。
“子午”睡眠事半功倍。无论是“晚睡型”的人还是“早睡型”的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠的效率。传统中医理论认为，子（晚１１时到第二天晨１时）、午（白天１１时到１３时）两个时辰是每天温差变化最大的时间，此时人体需要适当休息。
你觉得中国传统文化中医推崇的“早睡早起”和“子午五脏六腑排毒作息表”对你重要吗
不重要，重要的是规律，人的身体会适应规律的。一个闹钟定零点或定六点响是没有区别的，但不良嗜好越少越好。
为什么老中医说脚臭的人身体好
有一种说法是:“英雄脚臭，好汉屁多”。自古以来，“英雄”和“好汉”都是身体强壮之人。他们游走江湖，行侠仗义，路走得多，吃得多，练就了一副好身板。所以“脚臭”、“屁多”是有一定道理的，这与此问题中老中医的论断也是一致的，这些都是长期以来，经验的总结。
上山下乡时我才16岁，5个人一屋，睡大通铺，褥子下面铺一层厚厚的稻草。由于屋小空气不流通。到了夏天，睡觉时脚臭味、汗味、屁味、霉味、腐臭味五味杂陈。但是我们久居其屋，大家彼此，也就不闻其臭了。
记忆最深的是，有一天晚上，别人刚睡下，一同学打完篮球，回到房间蹬掉鞋子，倒头就睡着了。不一会一股股、一阵阵脚臭夹杂着汗臭，不绝如缕，弥漫全屋。我们同屋实在受不了都不睡了，跑到外面“喧荒”。我们在月光下呼吸着新鲜空气，“喧”到后半夜，瞌睡的不行了，才进去睡觉。
那时，我就羡慕有的同学脚臭、屁多，因为脚臭、屁多标志着身体强壮。
晚睡好还是早睡好
晚睡好还是早睡好，按人体生物钟自然而然而言，当然是日落而睡日出而起好了，顺乎于自然日新月异，顺乎于人体新陈代谢，然而现代社会竞争性强，工作时间日夜颠倒，灯红酒绿夜生活丰富多采，要想早睡还真不容易，谢谢友友邀请。
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