style="text-indent:2em;">大家好，如果您还对要主动和好吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享要主动和好吗的知识，包括台专家建议主动的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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专家和管理者的区别是什么
从管理者的角度而言，对于从事的行业中的具体事务，不一定熟悉，但是他应能够带领团队达成预计的目标；比如一个餐厅的管理者，他不需要知道每道菜的做法，他只需要哪个厨师能做出好菜、知道哪些菜品、哪种口味更受顾客的青睐。又比如说一个战役的指挥者，他不需具备天下无敌的格杀技巧，他也不需要关心每个战场上的战斗细节，他只需把握关键的战斗，进而达成战役目标。
而专家正好相反，比如厨师必须知道每个菜品的制作工艺，并且能够完美地完成它；战士必须掌握良好的战斗技巧，并能在战场上完美地应用它。
也就是说，管理者关注的是整体战略层面的问题，而专家更多的是关注于具体战术层面的问题。这是专家与管理者的根本区别。但反过来讲，专家型的管理者，会对具体事务中的细节了解得更为深刻；管理型专家，也能主动从战略层面分析具体事务的细节。这两者，在专业领域上的沟通就会更为顺畅。
暗恋一个女孩子，你会主动去要联系方式吗
你知道暗恋的感觉像什么吗？
暗恋就像是你买了一张彩票，内心满满的矛盾，你心里面不断地提醒自己，好运不可能降临在自己身上，却又渴望着能够中奖。
就这样纠结着，到了开奖的时候，却又迫不及待的去看看自己是否是那个幸运儿，因为你知道，如果你不亲自看一下，你也许会错过五百万。
暗恋一个女孩子，就是这样。就算你爱她爱的死去活来，你不去要联系方式，你不让她知道，那么你就永远没有机会。
“连一秒都没有拥有过你，却感觉像是失去了千万次你。”这是暗恋最悲伤的故事。
而暗恋最美丽的故事就是你告诉她的时候，她刚好也喜欢你。
谢谢邀请，我是小方，头条最假情感专家，关注我，查看更多精彩回答，欢迎点赞评论，共同探讨。为什么有专家不建议做静力性等长收缩运动呢比如瑜伽，平板支撑等运动
专家不建议你做静力性等长的收缩运动，并不是不让你训练，而是动作需要标准，同时还要考虑到自身的关节硬度，尤其对于老年人，这些训练会更加困难。
实际生活中，有不少中老年人依然在练瑜伽、平板支撑，并没有什么影响，所以专家用了“不建议”，并不是“一定不能做”，用词还是比较含蓄委婉的。
1.什么是静力性等长收缩运动？传统的力量训练形式有三个过程：向心收缩、离心收缩和等长收缩。
向心收缩和离心收缩，分别让肌肉收缩和伸展。
等长收缩，它在肌肉收缩的顶点位置，保持姿势不动，维持一段时间，从而让顶峰收缩效果更加理想。
比如做杠铃弯举训练，将杠铃从底部向上举至高位，此时完全屈肘，前臂与肱二头肌接近贴合，保持5-10秒，这个顶部位置停顿时间就是等长收缩的过程。
腹横肌的等长收缩形式比较特殊，它属于腹部深层的核心肌群，并不需要主动收紧腹部，而是通过脊柱中立位、臀部收紧、略微的骨盆后倾的方式，达到等长收缩的效果。
因此像直臂支撑、平板支撑、跪姿支撑、侧向支撑、V字支撑等支撑形式，都属于静力性等长收缩运动方式。
2.关于瑜伽和平板支撑平板支撑只是瑜伽的基础动作之一，它是静力性的等长收缩运动，主要针对腹横肌。
瑜伽训练并不全是静力性训练，还有动态拉伸、力量训练、平衡训练、静态拉伸训练、身心调节训练、气息训练、各种辅助训练等等，可以说瑜伽类别非常广泛。
比如瑜伽当中的猫式，它通过脊柱的屈曲和伸展，能够同时拉伸腹肌和竖脊肌，全程都处于动态过程，属于动态拉伸动作。
比如瑜伽当中的倒立式，它通过手臂和头部支撑于地面，将整个身体撑起，需要强大的上肢力量作为支撑，属于力量训练动作。
比如瑜伽当中的体前屈式，它通过坐姿俯身的形式，将身体前侧逐渐贴于腿部，可以锻炼腘绳肌、髋关节等部位的柔韧性，静态拉伸训练。
因此平板支撑属于瑜伽当中的分支，而瑜伽涵盖面非常广泛，属于综合性功能训练。
3.为什么专家不建议注意专家用了“不建议”三个字，说明这只是针对部分人群，主要是柔韧性较差、关节硬度不够以及力量较弱的人群。
比如做平板支撑时，你的下背部与核心肌群力量较弱，很容易出现背部反弓的问题，这样不但达不到锻炼效果，反而会增加腰椎的压力，造成关节损伤。
比如做靠墙静蹲训练时，你的膝关节本身有损伤，那么在屈膝状态下维持的时间越长，那么训练之后膝盖酸痛感会更强，甚至会影响走路。
但是大多数人长期缺乏锻炼，更需要加强静力性等长收缩运动，尤其是腹横肌的训练。
因为腹横肌变强之后，无论在坐立、站立，还是做其它运动，都能增加腹内压，减少下背部酸痛感，最大程度的减少腰椎损伤，还能改善个人体态、避免圆肩弓背的问题。
个人更加建议做“直臂支撑”训练，也就是俯卧撑的准备姿势，不需要屈肘，直接伸直手臂，用双手、双脚撑地，核心收紧即可。
这种姿势比平板支撑更加简单，而且对腰椎压力较小，即便是零基础也能轻松上手。
刚开始从4组*15秒训练，1周之后增加到4组*25秒，之后再逐渐增加到4组*35秒，4组*45秒，4组*60秒，坚持的时间越长，你的腹横肌力量也就越强。
写在最后的：任何健身运动都有可能造成关节和肌肉损伤，通常静力性等长收缩运动强度最低，但是动作一定要做到标准，这样基本上不会有问题，除非你本身就有关节问题。
即便是正常的走路、日常活动，都有可能会磨损膝盖、扭伤脚踝。
专家只是从自身角度看问题，并没有一杆子全部否定，因此需要根据自身的情况也选择。
如果你问我“有腰突能不能做平板支撑”，我给出的答案会是“需要在运动康复师或者骨科医生的指导下进行”，道理是一样的。
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