专家建议少睡觉的理由是 是怎么了

本文目录

1. 为什么有些人喜欢蒙着头睡觉
2. 我50多岁，天天瞌睡，是怎么了
3. 人一天到晚没有力气，总想睡觉，请问是什么原因
4. 年轻人爱睡懒觉这个问题，你怎么看待

为什么有些人喜欢蒙着头睡觉

喜欢蒙头睡觉的是，想隔离噪音、避光线，面部温暖能很快入睡，凉风吹到额头上、不容易入睡，有些人是习惯性的蒙头睡觉。

我50多岁，天天瞌睡，是怎么了

五十多岁的人按年龄说属于中老年人，但是还没到了老年人的地步，目前我们国家规定认为，超过60岁以上的人群被称为老年人。

你如果已经不是一天两天瞌睡了，而是天天瞌睡，那么一定要注意，看看自己的身体健康方面是不是出了问题。比如是否有血压问题像血压过低，甲状腺功能低下等问题。

如果你平时晚上休息不好，经常熬夜导致自己白天瞌睡，那么一定要注意，因为休息不足时间久了可能会带来身体其他方面的问题。尤其是需要从事一些流水线作业的人群来说，一定要注意充足的休息。

如果你是一位中老年女性，的休息时间是充足的，但是睡不好，整天瞌睡的同时，还伴随有烦躁，脾气差等问题，要注意是不是因为更年期综合征导致的，这个年龄的女性，很多都临近绝经，体内激素水平的变化，会影响到你的睡眠和精力。

如果你是属于一种病态的嗜睡，比如精神萎靡同时伴随有四肢乏力，麻木，活动不便等问题，那么一定要注意检查一下大脑，看看是否存在有脑动脉硬化，脑供血不足等方面的问题。

人一天到晚没有力气，总想睡觉，请问是什么原因

说说一个医生的感受吧，大概在5年前左右，本人没有进入健身房锻炼之前，那个时候每天作息不规律，每隔三天一个夜班，体重也特别大，还吸烟，真的是出现了像题主这样的情况，一天到晚都觉得没有力气，没有精神头，而且特别的想睡觉，有一天和朋友去散步的时候，在走上坡路的时候居然离睡着就差一步，后来去查了血脂，有明显的异常，决定戒烟并开始运动。

从进入健身房的第1天开始，由于运动以后一吸烟就会有剧烈的咳嗽，所以烟也戒了。在运动了一段时间和控制饮食以后，体重有了明显的下降，而且血脂也基本正常了，这种无力，容易睡觉的情况，就消失了。但是也出现了一个副作用，就是特别的精神，熬夜也比原来更厉害了，哈哈哈！

从我本人的经验上来看，出现浑身无力，精神头欠佳的情况与体重和血脂是有明显关系的，体重越大人就会变得越懒，越不想运动，而且血脂往往就会出现异常，这样慢慢就会进入一个恶性循环，人的精力会越来越差，体力也会越来越差，很难应付日常生活当中的高强度工作。

而控制血脂首先就是要控制饮食，拒绝那些高热量、高油脂的食物，同时一定要运动，最好是有氧运动和无氧运动结合起来才能更好的帮助我们降低血脂，控制体重。血脂和体重下降以后，精神头各方面都会有明显的改善，这是本人的切身体会，那么还有没有其他的可能性，会出现这种浑身无力，嗜睡的状态呢。

血是我们的生命之源，没有了血液，我们的生命也自然就消失了。血液给我们的身体源源不断的输送各种各样的养分和氧气，也会将代谢产生的杂质和二氧化碳源源不断地输送到代谢的各大器官，维持我们身体的正常运行。

大家可以想象，如果的我们的身体缺少了血液，那么我们的身体也自然会缺少养分，身体就会无力；缺少氧气，大脑处于一个乏氧的状态，肯定就会想要好好的休息，来尽量降低对于能量和氧气的消耗，更好的保住大脑的功能。

所以有贫血的人无力和嗜睡是两个比较典型的症状。贫血朋友在体表就能看出来，因为缺乏了血液，皮肤会变得轻度的苍白，尤其是在手指的部分会更加的明显，下图是正常人和贫血人群的皮肤表现，大家可以看一看这种区别在哪里，如果您出现了皮肤色泽的改变，同时伴有无力和嗜睡等异常的身体表现，建议一定要到当地医院的血液科去检查是否存在贫血。

长时间的处于压力比较大的环境下，人们会出现抵抗力的下降，也会出现明显的休息不好，这样就会出现疲劳、无力和困倦。有一些朋友们还会出现明显的头痛，偏头痛，以及焦虑的症状，有的时候会表现出来易怒、烦躁。

如果压力这种情况导致的问题建议还是要咨询专业的心理医生，去寻求专业的心理疏导，因为每个人的压力源是不同的，有一些人可以通过休息、冥想等办法自我调节，然而有的人却做不到。

专业的心理医生可以给朋友们进行系统的分析和评估，通过专业的心理手法释放患者的心理压力，一般需要几个疗程以后症状就会有明显的缓和症状。很多人不相信心理上的问题会导致人们出现生理上的障碍，其实这是有科学根据的，建议如果正处于压力期出现周身疼痛等特别不适的症状的朋友，一定要想到寻求心理医生帮助这个措施。很多时候面对压力，我们自己扛可能扛不住，但是有了他人的帮助就能帮助您解决问题。

这种情况常见于糖尿病人，正常一个健康的人，如果不是处于过度饥饿和劳累的状态下，很少能出现低血糖的症状。而低血糖正是因为患者相对来讲，长时间的处于高血糖的状态，血糖如果稍微有异动，就会表现出低血糖的症状。

一次比较严重的低血糖会导致患者比较严重的脑乏氧，而且频繁的低血糖会导致患者出现记忆力下降、体力下降以及嗜睡等很多不良症状。所以才有这样的说法，就是宁可高血糖10年也不低血糖一次。

出现低血糖的时候，很多人还会出现明显的皮肤苍白、大汗、双手的颤抖，有的时候会有比较严重的眩晕，有一些特别敏感的患者在出现低血糖的时候，甚至有濒死感，如果不及时的补充糖分会有恐惧感。

导致人们出现无力，经常嗜睡的常见原因是压力因素。但是作为医生来讲，血脂异常，贫血和血糖异常也会诱发患者出现这样的症状，我们必须要考虑到这些异常情况的原因，及时的告知朋友们，如果朋友们已经出现了这样的症状，那么就可以根据自己的具体情况，来判断一下自己是否有可能存在身体的异常，如果可能存在异常，就应该及时的去医院检查，明确自己的问题。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。

年轻人爱睡懒觉这个问题，你怎么看待

年轻人爱睡懒觉这是普遍现象。是这个年龄段的人享有的福利。不赞成，也说不上反对。

（来自网络）

首先，年轻人正处在饭来张口，衣来伸手的空闲阶段，有压力父母抗，甚至自己的未来都有父母来规划。大脑里装的最多的不过是几款网络游戏。对工作的概念还不清晰。对自己的未来从不展望。甚至还缺乏斗志和热情。

其次，年轻人普遍夜生活丰富，逛街，娛乐厅，实在没有地方去也会躲在被窝里大战僵尸，不到凌晨不罢休。

（来自网络）

做父母的也急不的，他们的的思维还不成熟，还没有尝过苦的滋味，也不懂甜是怎么得来的。给他们讲一些道理也是支支吾吾的敷衍，说多了甩门而去。只有从侧面慢慢引导，随着年龄的增长会好起来的。

（来自网络）

关于本次专家建议少睡觉的理由是和我50多岁，天天瞌睡，是怎么了的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。